mirecpd • 28. 12. 2017 o 8:02

• Tréning, výživa, zdravie

🙂

+65

+67

# Výber bicykla # Skúsenosti # Poradenstvo +5 # Rady # Zdravie +3

Vysunuté platničky (drieková oblasť)

Zdravím,
chcem sa opýtať,či má niekto podobný zdravotný problém...

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (379)

Počet na stranu:

375 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 6 7 8 9 10 … 19

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

juju_pepe • 9. 4. 2019 o 14:27

9. 4. 2019 o 14:27

Marinada napísal:

Ale pomoze. Doma mam pri pc dobre kreslo a je mi tam dobre. Akonahle som niekde kde je rovna opierka tak tam neobsedim dlho.

Tiež by sa mi do auta hodila

0 0

misobiker • 18. 7. 2019 o 9:24

18. 7. 2019 o 9:24

Cavte, v tejto teme s nový a uplne cerstvo, vcera ma pustili z nemocnice, chrbat ma bolieval ale dalo sa to vydrzat a jasne ze som nic necvicil, teraz ked uz mam platnicku nenavratne v háji je uz neskoro. Napchali do mna 20 infuzii potom ozón a az po nom sa uvolnila noha tak ze dostupim na pätu(tyzden len na prsty) riť ma stale boli jak keby som padol z kona na kostrc, a chrbat mam neohybny, no zatial som v kludovom rezime takze iba lezim a citam po nete co dalej, o take dva tyzdne by som mal zacat cvicit, a snáď sa bez operacie vratim do sedla bajku. Nech je sranda priliepam fotku z MRka, ak mate takisto prasknutu platnicku tak budem vdacny za kazdu radu.

0 0

FeroR • 18. 7. 2019 o 9:51

18. 7. 2019 o 9:51

Mas to “nadherne”
Ziadna operacia, ale SM cviky.

6 0

Canyo • 18. 7. 2019 o 10:30

18. 7. 2019 o 10:30

Slusne vytecena platnicka. Ta pod nou uz ma tiez namale.
Presne ako pise FeroR, denne cvicit SM az do konca zivota. (+mostiky a planky)
Robim to aj ja uz cca 5 rok a fungujem takmer bez obmedzenia. (squash uz radsej nehravam)

3 0

FeroR • 18. 7. 2019 o 11:06

18. 7. 2019 o 11:06

Hej krutive namahanie ako golf, tenis ... je problem.
Na bike za chladna radsej bez hanby motorkovy ladvinak.

0 1

Edis • 18. 7. 2019 o 11:36

18. 7. 2019 o 11:36

Pridám aj moju foto 😁. Dvaja z dvoch doktorov mi operáciu odporučili.
MISOBIKER veľa chuti do cvičenia.

0 0

Canyo • 18. 7. 2019 o 13:06

18. 7. 2019 o 13:06

CT Ti nerobili?

0 0

Edis • 18. 7. 2019 o 13:43

18. 7. 2019 o 13:43

Mam aj to .

0 0

FeroR • 18. 7. 2019 o 14:10

18. 7. 2019 o 14:10

Tak daj.
My to tu bezne liecime cez prispevky.

7 0

helikobakter • 18. 7. 2019 o 14:21

18. 7. 2019 o 14:21

Som po operácii 3 mesiace.... laserovej...skusam pomaly....mtb...3-4 krat do tyzdna po 40-50 km...tazky teren vynechavam zatial....

0 0

misobiker • 18. 7. 2019 o 16:09

18. 7. 2019 o 16:09

No ta painclinik bolo prve kde som pisal este z nemocnice, ale cim viac citam a pozeram tak asi to budem riesit az keby sa inac nedalo, ale uz dnes mi pridu dat take lahke cviky na posteli, a na buduci tyzden mam termin u fizioterapeutiek tak snad to cvicenim spravím.

1 0

Edis • 18. 7. 2019 o 18:06

18. 7. 2019 o 18:06

FeroR napísal:

Tak daj.
My to tu bezne liecime cez prispevky.

Neviem presne ktorý pohľad, ale nap. tento

1 0

FeroR • 18. 7. 2019 o 19:25

18. 7. 2019 o 19:25

Tak na toto Ti naordinujem trakcnu lavicu.
Ale vysledok sa dostavi za niekolko mesiacov.
Moje rady nenahradzaju plnohodnotnu lekarsku starostlivost

0 0

Canyo • 18. 7. 2019 o 21:16

18. 7. 2019 o 21:16

Edis napísal:

Neviem presne ktorý pohľad, ale nap. tento

Klasika, hernia disku L5S1. Nemas to z tych kuzeliek? Vysie platnicky vyzeraju fajn, takmer ako nove 😀 (ani mna neber uplne vazne, len sa to podoba tomu co som mal ja) Cvic ako sme pisali, pozri aj Mckenziho cviky, tiez pomahaju
Ja ti naordinujem miesto skripca mostiky, ale zo zaciatku len polovicne.(zdvyhat zadok a drzat par sekund) Zaklad je necvicit cviky cez bolest.

0 0

helikobakter • 18. 7. 2019 o 22:08

18. 7. 2019 o 22:08

Mckenzie,sms,lavica,fizyio.,od 2017 do 2019 marec...kraviny....never......su to zlodeji penazi.....

0 0

helikobakter • 18. 7. 2019 o 22:10

18. 7. 2019 o 22:10

Hlavne ziadna trakcna lavica viac ako 5 min......po 2 týždňoch operacia .. .nohy som zacal citit po 1 mesiac

0 0

juju_pepe • 18. 7. 2019 o 22:17

18. 7. 2019 o 22:17

helikobakter napísal:

Mckenzie,sms,lavica,fizyio.,od 2017 do 2019 marec...kraviny....never......su to zlodeji penazi.....

what?

0 0

helikobakter • 18. 7. 2019 o 22:31

18. 7. 2019 o 22:31

Neodradzam skús.....mal som ísť na operaciu uz pred 2 rokmi ..,bolo by lepšie

0 0

juju_pepe • 18. 7. 2019 o 22:57

18. 7. 2019 o 22:57

Ja len ze vobec nerozumiem co pises. Ale nevadi

1 0

Hack3r • 19. 7. 2019 o 7:38

19. 7. 2019 o 7:38

Pozor pozor mladenci co tu pisete, treba to riesit najskor s odbornikmi s dobrymi recenziami /fyzioterapeut, chiroprakti, neurolog, neurochirug/ nie tu na fore z Jozkom z Hornej Dolnej. Pretoze cvicenim moze clovek s vacsim nalezom kludne ochrnut a to neprehanam. ja mam vyse 20 rokov problemi s krizovou chrbticou tak viem o com hovorim. mam uz co to za sebou vratane tyzdna v nemocnici ked som nedokazal chodit. male nalezy sa daju riesit cvicenim, ale riadenym a vopred usmernenym, nie ze si na youtube najdes cviky na chrbticu a robis vsetko co tam je. cviky musia byt navrhnute presne na mieru nalezu, lebo si clovek moze este viac ublizit. takze bacha na to co tu odporucate az niekomu neurobite este viac zle.