Ano, studene biele
svetlo pomaha prave potlacanim tvorby melatoninu. To je fakt dokazany studiami.
2700-3000K je podla teba blbost, a ja ti svetlom sviecky, ktore ma dokonca len 1900K vysvetlujem ze dokonca aj teplejsie svetlo by som bral 100x radsej ako nejake studene (ne)"prirodzene" svetlo.
Povedz mi, čo neviem. Ale potláčanie tvorby melatonínu nie je prirodzené pre človeka. Je to super iba pre biznis.
Ja nie som teoretik štúdii z internetu, ale človek, za ktorým stojí prax. Realita.
Nepochopil si, o čom píšem. Nevadí. Netreba mi to. Pokojne si daj čo chceš, kde chceš a ako chceš
