Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
• Tréning, výživa, zdravie
🙂
mirec16 Kristina peter120 +235
mirec16 +237
# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 215)
10212 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
Ramon1Ramon1 • 19. 4. 2020 o 22:35
19. 4. 2020 o 22:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
A zabudol si pripomenúť v mierne zvlnenom teréne ? . Hlupko , taký aký si ty teraz som bol keď som prestal mať svet na dvoch kolesách za modlu a ty si sa tak zmohol na tie tvoje 30 minútové “ krváky “ . Keď vyrastieš , pochopiš . Nič viac , nič menej si nedal ... a ešte jednu onanisticku fotku z cieľovej čiarky s poľským dôchodcom . Ak by sa nebol posral pred koncom , čo mu už plienka pretiekla , by ťa prešprintoval ... a nemal by si kazdy večer pred spaním čo hladkať. Ja som si dnes pretočil nôžky na Kettler trenažéri , pulzy neviem aké boli , waty už vôbec netuším a na večeru som si naložil poriadny lavor makovyvh šúlancov...

A ty tréner trénerov , ty akože ... som si myslel, že zvyšujúcou sa trenovanostou klesá pulz . A u teba podľa tých datov stúpa . No tebe stúpa asi všetko nahoru Jevane ... a ešte sa mi páči ako si si robil z Lakka pr*del , ako veľa trénuje a ako malo ma z neho manželka . A čo teraz robíš ty ? Lakko aspoň odtrénoval 2-3 hodky a mal pokoj . Ty ideš niekoľkokrát do týždňa po*sr*ať gaťky na 8-10 hodín ako baník . No komu kúruje viac ?‍♂️ ? A keď si nás zabával 30 minútovými krvakmi a teraz toto ? Chystáš sa na preloženú tour de France ? Otázok je veľa , kľudne porozmyslaj . Tešíme sa na tvoje obhajoby ?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 4. 2020 o 22:40
19. 4. 2020 o 22:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Kedy už budeš velký ? Si jak malé decko. Samé h.o.vien.a, banány, vyplazené jazyky, ... tu dávaš. Zhovaduješ doktorský stav. Sa nehanbíš ? Toto keby čítali tvoje deti a ženy.
0 0
reply
lakkolakko • 20. 4. 2020 o 9:56
20. 4. 2020 o 9:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
moj minulotyzdnovy svizny trenning, po dvoch dnoch oddychu. Nesiel som zo zamerom sa "sarpat", ale nejako som sa postupne rozbehol a takto to dopadlo.
Ruzinsky.JPG
4 0
reply
AnonymousAnonym • 20. 4. 2020 o 11:56
20. 4. 2020 o 11:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Hlupko doktor Ramon ked bol pred tebou mal nižšie tepy.

moje tréningy za posledné 4 dni - spolu 245 kilometrov, 8 hodín a 40 minút, 3200 nastúpaných metrov, Z2 až Z6 podľa výkonu, NP 225 W, P 218 W
posledné 4 dni.PNG dnes 3 hodiny.PNG včera 2 a pol hodiny.PNG predvčerom 1 hodina a trištvrte.PNG predpredvčerom 1 hodina a 23 minút.PNG
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 10:47 edit
22. 4. 2020 o 10:47 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlakko napísal:
moj minulotyzdnovy svizny trenning, po dvoch dnoch oddychu. Nesiel som zo zamerom sa "sarpat", ale nejako som sa postupne rozbehol a takto to dopadlo.


252 W je nezmysel. Tých 2 a štvrť hodiny si tam výkon 233 W.
2 a štvrť hodiny skutočný výkon 233 W.PNG skutočný výkon 233 W.PNG
0 0
reply
lakkolakko • 22. 4. 2020 o 11:03
22. 4. 2020 o 11:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
naco som vobec kupovat wattmeter, to som sa ta mohol po vyjazde opytat akym vykonom som trenoval. Lebo ty vies vsetko najpresnejsie
3 0
reply
Laco1993Laco1993 • 22. 4. 2020 o 11:11
22. 4. 2020 o 11:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zvykaj si tu je pánom Ivan :) Ja som už tiež rezignoval sem niečo dávať lebo aj tak sa všetko len spochybní. Každopádne 250W pri 129 tepe paráda. Kolko vážiš?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 11:14
22. 4. 2020 o 11:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Laco. Nevadí, že v skutočnosti to nebolo 250 ani 252 ale 233 W ? Len tak na okraj. :D
Pali. Výjazd s takým pekným výkonom na strave a už si ho vymazal. Mohol si ho nechat.
0 0
reply
lakkolakko • 22. 4. 2020 o 11:50
22. 4. 2020 o 11:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nic som nevymazal, len som ta zablokoval. GC aj TP mi vyhodnotili vykon rovnako, Strava 233W, dovod nepoznam ani ma nezaujima. Len Ivan si vyberie ten udaj ktory sa jemu paci.
Ruzinsky.JPG
2 0
reply
Laco1993Laco1993 • 22. 4. 2020 o 11:52
22. 4. 2020 o 11:52
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Neviem či to je 252 či 233 neskúmal som to. Aj keby to bolo "len" 233 tak super :)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 12:04 edit
22. 4. 2020 o 12:04 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ta odblokuj stravu - chcel by som ešte dačo pozret. Samozrejme. Aj 233 W - 2 a štvrť hodiny je super. Rovnako ako mojich 232 W dve a pol hodiny - bez dvoch dní oddychu - z plného tréningu. :D Udaje v garminconnect čo si teraz dal sa sa dá ponastavovat co chceš.
0 0
reply
JaiubJaiub • 22. 4. 2020 o 12:07
22. 4. 2020 o 12:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ano Ivan, mas recht, si super, si proste lepsi :y:
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 12:09
22. 4. 2020 o 12:09
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ne. Jaiub je ešte lepší. :y: :y:
0 0
reply
Ramon1Ramon1 • 22. 4. 2020 o 12:27
22. 4. 2020 o 12:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
A ešte vytiahni tu “príhodu “ ako si prešpurtoval tu poľskú pijavicu ... prosim , prosim , dávno sme to nepočuli 😂 .
2 0
reply
JaiubJaiub • 22. 4. 2020 o 12:30
22. 4. 2020 o 12:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Udaje v garminconnect čo si teraz dal sa sa dá ponastavovat co chceš.

Hlavne ze ty si mal udaje v Training Peaks nastavene spravne a oblboval nas tu nimi :rofl:
0 0
reply
mishoxmishox • 22. 4. 2020 o 12:33
22. 4. 2020 o 12:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Bol to asi len rozdiel v tom ze jeden udaj je normalizovany vykon a druhy priemerny.
0 0
reply
Ramon1Ramon1 • 22. 4. 2020 o 12:37
22. 4. 2020 o 12:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftJaiub napísal:
Hlavne ze ty si mal udaje v Training Peaks nastavene spravne a oblboval nas tu nimi :rofl:


Ta , ale teraz čakaj ako to vyneguje . Lepšie ako “ hranol “ , keď sa pýtal novinárov , že nech mu povedia jeden , jediný škandál ktorý by sa spájal s jeho stranou 🤦‍♂️. WTF . Nekriticky , bez sebareflexie , sebestredný a neskutocne detinsky ... neni si ty Jevane , “ hranol “ 🤷🏼‍♂️ ? Keď už blackseal bol staxom , prečo nie .
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 13:01
22. 4. 2020 o 13:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftJaiub napísal:
Hlavne ze ty si mal udaje v Training Peaks nastavene spravne a oblboval nas tu nimi :rofl:


Udaje na trainingpeaks mám rovnaké ako na strave. Priemerný výkon P 232. Nič našpichtľované žiadne oblbovanie. :rofl: lakko tam má mať nie P 252 W ale 233 W.
mishox - lakko tu dal nie normalizovaný výkon 252 W ale priemerný. V skutočnosti šiel po dvoch dňoch oddychu 2 hodiny a 15 minút P 233 W.

Tu je mojich 2 a pol hodiny zo stravy P 232 W.
2 a pol hodiny P 232 W.PNG
0 0
reply
lakkolakko • 22. 4. 2020 o 13:09
22. 4. 2020 o 13:09
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Udaje v garminconnect čo si teraz dal sa sa dá ponastavovat co chceš.


Tie mozno upravujes ty aj dvakrat za den. Ja to nemam preco menit, netrenujem aby som niekoho ohuroval, Jasne mas z GC dva udaje NP 260W a priemerny 252W.
Ruzinsky.JPG
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 4. 2020 o 13:24
22. 4. 2020 o 13:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Bludy rozprávaš. Ten výjazd si mal P 233 W nie 252.
skutočný výkon 233 W.PNG
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10212 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
astro
O káve

posledný komentár: Predvčerom o 9:48

Bluebiker20
bikeri vs. pes

posledný komentár: 12. 3. 2026 o 18:39

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 12. 3. 2026 o 16:03

canopus
Kliešte - Encefalitída, Borelióza, Babezióza, Bartonella, Ehrlichlia

posledný komentár: 4. 3. 2026 o 10:48

kafe
Rouvy

posledný komentár: 30. 1. 2026 o 9:00

bikerace_sk
Proteínové nápoje

posledný komentár: 8. 1. 2026 o 16:52

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 15. 7. 2025 o 10:12

EroF1
Silová vytrvalosť / tempo

posledný komentár: 9. 5. 2025 o 13:18

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Regenerácia, nápoje a suplementy pre cyklistov
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up