Lokalizácia
listVšetky témy
favoriteMoje témy
maps_ugc
keyboard_backspace O hocičom

Ako dychat # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # jazda do kopca # vytrvalosť # výkon # technické otázky

Ivka Speedy stanicna +31
Ivka +33
🥶
IvkaIvka • 21. 5. 2008 o 14:47
🥶
Ivka Speedy stanicna +31
Ivka +33
Neviem,ci tato tema tu uz bola,ak hej,kludne zamknite.. :wink:
Mam otazku,co sa tyka dychania na biku...velmi rychlo sa totiz zadycham,niekto radi,ze treba dychat nosom,niekto ustami,pre vacsiu kapacitu vzduchu...
:?
Ake mate skusenosti :?:
Zobraziť celý text
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
close_fullscreenZbaliť príspevok maps_ugcPridať komentár
Diskusia (51)
visibility Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre
SpeedySpeedy • 21. 5. 2008 o 14:49
ivka to je tym ze nemas kondicku...ja to poznam..ale pri fyzickej zatazi sa vzdy zadychas...to je normalne.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
stanicnastanicna • 21. 5. 2008 o 14:51
Keď som prestala fajčiť, tak asi po roku sa mi začalo dobre dýchať na biku bez zadýchania :)
Asi to chce trošku aj kondičku.
Ale ja neodporúčam dýchať ústami - chrobáky, prach, vysušuje sa sliznica..
Pekne noštekom nadýchnuť a ústami vydýchnuť..

:twisted:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
IvkaIvka Autor • 21. 5. 2008 o 14:53
ivka to je tym ze nemas kondicku...ja to poznam..ale pri fyzickej zatazi sa vzdy zadychas...to je normalne.

Ja viem,ze je to kondickou,ale dychat sa predsa musi tiez dat naucit... :wink:
Ja ked dycham ustami,hned ma boli hrdlo..ked nosom,tak po chvili ma boli hlava... :wink:
Napr.ci je to tak ako v posilovni pri dvihani ciniek.. :wink:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 21. 5. 2008 o 14:55
Keď som prestala fajčiť, tak asi po roku sa mi začalo dobre dýchať na biku bez zadýchania :)
Asi to chce trošku aj kondičku.
Ale ja neodporúčam dýchať ústami - chrobáky, prach, vysušuje sa sliznica..
Pekne noštekom nadýchnuť a ústami vydýchnuť..

:twisted:

Takze mal by som zacať fajčiť potom prestať a bude vsetko dobre :twisted:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AndrewAndrew • 21. 5. 2008 o 15:44
Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
jfabjfab • 21. 5. 2008 o 15:49
Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.

Nie je to malo na cely maraton?
11 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
LaplaLapla • 21. 5. 2008 o 16:20
ja taktiez sa nady***** nosom a vydy***** ustami a je to lepsie ked dycham iba ustami tak sa rychlejsie unavym :wink: aspon u mna to tak funguje
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zombizombi • 21. 5. 2008 o 16:24
normalne ked idem po rozky:] tak dycham nosom , pri vacsej zatazi to pozvolna prejde do dychani ustami a postupne s tepom aj frekvencia dychania rastie , potom hucim jak lokomotiva :P
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
IvkaIvka Autor • 21. 5. 2008 o 18:22
Odporucam 2x nadychnut nosom a 2x vydychnut ustami. Naucil ma to jeden maratonec a naozaj to pomoze.

A pokracujes ako :?: :P
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AndrewAndrew • 21. 5. 2008 o 18:24
nijak, mne to staci na cely vyjazd :D
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
IvkaIvka Autor • 21. 5. 2008 o 18:29
nijak, mne to staci na cely vyjazd :D

To sa prihlas do Guinessovej knihy,budes nezabudnutelny... :P

Ale vyskusam...2x2 je 4...
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AndrewAndrew • 21. 5. 2008 o 18:42
ja tak dycham len pri vacsej zatazi, ked idem pohodicku tak dycham normalne, len ked idem do vacsieho kopca a uz sa zadychavam tak sa 2xnady***** nosom a 2x vydy***** ustami, takto sa rychlejsie rozdycham... :wink:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Boo_booBoo_boo • 21. 5. 2008 o 18:51
No tak s dýchaním som mal problém aj dnes na mature 8) Dýchanie je hlavne o zvyku- keď si raz naučený dýchať pekne nosom tak je to ok. Ak ústami tak to len veľmi ťažko zmeníš.Ja som už pár krát stratil na biku dych a vtedy som sa snažil pekne nosom ale to už bolo neskoro :cry:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
trikitriki • 21. 5. 2008 o 18:55
To sa prihlas do Guinessovej knihy,budes nezabudnutelny... :P

Ale vyskusam...2x2 je 4...


...sak sa staras o dve deti tak to je normalne,ze nemas tolko casu na kolečko... 8)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
StejuSteju • 21. 5. 2008 o 18:56
sa 2xnady***** nosom a 2x vydy***** ustami, takto sa rychlejsie rozdycham... :wink:
coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ? :)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zombizombi • 21. 5. 2008 o 19:22
coze? to dychas tak ze : nadych, nadych, vydych, vydych ci co ? :)


asi sa tak menej opotrebuju komponenty (nos , usta a tak...) :)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
LapierreLapierre • 21. 5. 2008 o 20:19
k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
IvkaIvka Autor • 21. 5. 2008 o 22:12
k metode dýchania rovnako ako písal Andrew používam pri únave dva krát nádych dva krá výdych a pomáha to :wink:

Ako myslis kratko plytko za sebou :?: :roll:
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
LapierreLapierre • 21. 5. 2008 o 22:34
no hlboký nádych na dva krát a hlboký výdych na dva krát ...
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lapalomalapaloma • 22. 5. 2008 o 7:26
tak ako pise lapier ... tiez nas to ucili ked som volakedy lyzoval a hraval futbal ... ale inak ked to skusam teraz ked mam kondicku nulovu tak nemam pocit ze to az tak pomaha
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
maps_ugcPridať komentár
51 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
tomas
Kreatin

posledný komentár: 10. 9. 2020 o 22:56

aeiolus
Maximálny dlhodobý tep

posledný komentár: 24. 4. 2012 o 14:48

p3dr0
Co cvicit na nohy ?

posledný komentár: 19. 5. 2011 o 9:50

Tomas001
slapanie do pedalov

posledný komentár: 10. 12. 2010 o 0:17

MaRCy
Váha jazdca

posledný komentár: 2. 5. 2010 o 21:58

mnavak
Spravne slapanie do kruhu

posledný komentár: 8. 3. 2010 o 14:31

Anonymous
Bunny jump

posledný komentár: 9. 5. 2009 o 14:28

jankokvasko
Ako sa mam naucit spravne pedalovat ?

posledný komentár: 13. 5. 2008 o 16:53

Anonymous
PULZMETER A TEPOVE HRANICE.

posledný komentár: 1. 1. 2008 o 15:19

tonito
zvysenie laktatoveho prahu

posledný komentár: 21. 5. 2007 o 12:02

Všetky podobné témy
keyboard_arrow_up