Pokracuj v otuzovani, ale ako som uz vyssie spominal, riadne vysus bedra okamzite ako vyndes z vane/potoka... Ked som hned nevysusal, tak ma obcas seklo, bolelo cely den, ale nastasite som prisiel na pricinu a odvtedy kazdy den studena sprcha a no problem. Tiez mam vytecenu L5/S1.
Ani sucha sauna mi zle nerobi/nerobila. Co je absolutne zle, je vyrivka a nechat si prudit horucu vodu na chrbat, tam hrozi ze sa par dni nevystries.... Podobne som skoncil ked som si kychol na sediaci na WC, na to bacha
Ani sucha sauna mi zle nerobi/nerobila. Co je absolutne zle, je vyrivka a nechat si prudit horucu vodu na chrbat, tam hrozi ze sa par dni nevystries.... Podobne som skoncil ked som si kychol na sediaci na WC, na to bacha
Nielen mtb ale vsetci cyklisti s problemovym chrbtom nebudu moc stastni ked si pozru prednasky Smiseka, namiesto bajku odporuca v jednom videu dvihanie na hrazde )
)
este vlani cez 10 tisic km, tento rok do jula 7 tisic km a teraz uz mesiac "oddychujem" doma. v utorok idem do Ziliny na MR tak tu mozno zverejnim snimok, aby ste mi ho popisali, lebo vraj to vacsina doktorov nevie a to som v lete skusal karbonove rakety, ze si zaobstaram novy stroj. esteze sa tak nestalo, lebo mne uz raketu asi nebude treba.
a to som v lete skusal karbonove rakety, ze si zaobstaram novy stroj. esteze sa tak nestalo, lebo mne uz raketu asi nebude treba.
chlapi, ak sa nechcete vzdat vozenia a bajk prestava byt znesitelny, skuste cestne sportove kolobezky. Jazdis a zaroven si liecis chrbat, pretoze rotaciou bedier sa buduju podporne svaly podopierajuce chrbat. Na kolobezke mam celkovo 16,8 tis km a teda je dost velka pravdepodobnost ze viem o com hovorim ...
este vlani cez 10 tisic km, tento rok do jula 7 tisic km a teraz uz mesiac "oddychujem" doma. v utorok idem do Ziliny na MR tak tu mozno zverejnim snimok, aby ste mi ho popisali, lebo vraj to vacsina doktorov nevie a to som v lete skusal karbonove rakety, ze si zaobstaram novy stroj. esteze sa tak nestalo, lebo mne uz raketu asi nebude treba.
a to som v lete skusal karbonove rakety, ze si zaobstaram novy stroj. esteze sa tak nestalo, lebo mne uz raketu asi nebude treba.Sa smejes, ale s popisanim MR je problem, skor si myslim ze pre lahostajnost.
Z troch MR mi dva popisali zle a raz tak na 50%.
Preto spoznas dobreho doktora, tak ze si sam pozrie MR.
ja som si pozeral prednasky z popisovania MRI, ako linknut snimky, ako ovladat prierezy a pod.
co sa tyka diagnostiky, mal som v pomerne kratkom 3 popisy.
z RTG som mal napisane, napriamena lordoza
z MRI primerana lordoza..
z Fyzio prehlbena lordoza..
tak vyber si, co sa ti paci a bud spokojny
co sa tyka diagnostiky, mal som v pomerne kratkom 3 popisy.
z RTG som mal napisane, napriamena lordoza
z MRI primerana lordoza..
z Fyzio prehlbena lordoza..
tak vyber si, co sa ti paci a bud spokojny
