Zníženie hmotnosti | Tréning, výživa, zdravie

+44

+46

😴

Thomason • 30. 12. 2020 o 12:18

😴

+44

+46

Zdravím
zadovážil som si ďalší bicykel, teraz mám cesťák aj mtb. Chcel by som sa Vás opýtať, na ktorom z nich sa dá
schudnúť rýchlejšie? efektívnejšie? Resp. schudol niekto bicyklovaním?
ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (270)

Počet na stranu:

270 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 3 4 5 6 7 … 14

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

corsair • 5. 1. 2021 o 22:36

Keď prestaneš starnúť, bude ti už všetko jedno 🤭

1 0

Anonym • 5. 1. 2021 o 22:41

corsair napísal:

Keď prestaneš starnúť, bude ti už všetko jedno 🤭

Len potom prídu starosti 😉

0 0

corsair • 6. 1. 2021 o 12:16

Na druhej strane, kedysi (pravek) mali ľudia problém zohnať čosi pod zub a výdaj energie nebol problém. Dnes opačne 😂😂😂

0 0

Casso • 6. 1. 2021 o 13:51

preto sa mnohi nedozivali ani 30 rokov

1 0

Dredd • 6. 1. 2021 o 14:00

lto napísal:

No a prestat starnut

Veď to. Pozerám, že sme rovesníci... V istých veciach panuje elementárna spravodlivosť, plynutie času sa nedá oklamať, dá sa to športom/stravou/spánkom/elimináciou stresu oddialiť, ale mladosť, zdravie a láska sa kúpiť nedá, zatiaľ čo smrť a staroba sa zasa nedá podplatiť. Ale nič, to zo mňa hovorí len nasratosť, že som minulý rok kvôli rôznym zdravotným patáliám prvé a posledné dva mesiace roka športoval len veľmi striedmo, a musel som skrátka prvý krát otvorene pripustiť dopad plynutia času na moju biednu existenciu

Ako mi s trochou nadsázky vo februári povedal jeden starší príjemný lekár v Ružinove po ruptúre bicepsu : športujete ?, nepijete ? nefajčíte ? vyhýbate sa sa stresu ? Tak to ste potom vážny kandidát na seriózny problém

Inak plynutie času sa dá odsledovať aj tým, že človek prestane považovať vetu : “a hlavne veľa zdravia” za obyčajnú floskulu a klišé.

2 0

Sobi_20 • 19. 3. 2021 o 6:08

Pouziva tu niekto pivo ako palivo na vyjazdoch, resp. chodi na pivne vyjazdy? Co spalim to hned aj dolejem a vaha neklesa, no ale aspon postava sa spevnuje a vraj cim viac svalov, tak tym viac energie spalia aj v klude

0 0

corsair • 19. 3. 2021 o 6:29

Podľa mňa nedokážeš toľko doliať. Možno tvrdým... Ak máš vydrž... Alebo ak chodíš na pivo len pár km ("pár" je pre každého niečo iné). Keď chceš schudnúť nežer. A to začni v obchode. Len sa rozhodnúť...

0 0

Marinada • 19. 3. 2021 o 19:30

Sobi_20 napísal:

vraj cim viac svalov, tak tym viac energie spalia aj v klude

Je to tak

0 0

lapaloma • 19. 3. 2021 o 19:34

A cim viac piva vypijest tym viac mas svalov?

0 0

volodaj • 19. 3. 2021 o 19:37

To by som už bol ako Arnie 👍🏻🍺

6 0

ennio • 19. 3. 2021 o 19:39

Sobi_20 napísal:

si si isty, ze bicyklovanim budujes svalovu hmotu? (aj inde ako na zadku a stehnach)

0 0

Marinada • 19. 3. 2021 o 19:52

To veru tazko. Na biku sa buduje akurat tak postavicka typu - tyranosaurus rex. Nohy ako kulturista a ruky ako osemrocny chlapec.

4 0

scarinko • 19. 3. 2021 o 19:53

thast me

a este pupok ako santa claus

2 0

Sobi_20 • 19. 3. 2021 o 20:16

Aj brušné svaly sa dobre spevňujú, hoci sú prekryté pivným svalom a trochu aj ramená

0 0

lapaloma • 19. 3. 2021 o 20:17

Ja pevne verim ze toto vsetko je nejaky britsky humor alebo ironia

2 0

Sobi_20 • 19. 3. 2021 o 20:21

Vidim to na sebe, brusne svaly plnia stabilizacnu funkciu pri bicyklovani, to znamena,ze sa posilnuju aj ked nehybem bruchom, to iste aj napr. pri klikoch

0 0

valecek • 7. 7. 2021 o 5:09

Ku dnešnému dňu-7 kg za mesiac. Xiaomi vaha ma pobavila. Váš progres je -7 kg. Ste to naozaj vy? Chcete pridať ďalšieho člena rodiny????
Všetkým ktorý sa na to dajú prajem pevnú vôľu, jé to ťažké aj popri chorobách a 2 deťoch to ide a bajk je parádne kardio do diéty

6 0

yef • 22. 7. 2021 o 12:16

Pridam aj ja skusenost, aj ked kratku.. Mam 38r a pred mesiacom som mal vahu 147.7kg... proste hroza. Sused ma vsak nastartoval na bajkovanie. Teraz, po cca 3-4 tyzdnoch bicyklovania, mam 131kg, ide to neuveritelne rychlo dole, co jazda to 1kg

kondicka a dychanie sa u mna neuveritelne zlepsili. Na trase, kde som musel 10-15x spravit prestavku idem bez zastavenia, ked sa blizim domov, tak si predlzujem trasu roznymi ulickami, len aby som bol este na bajku

A hlavne po korona roku, ked som stale sedel na riti pri pc, sa neskutocne tesim do prirody, kazdy jeden krat. Vela pomaha aj to, ze po sporte mi vobec nejdu na chut ziadne mastne jedla. Bajkovat chodim vacsinou poobede/vecer a ked sa vratim az do zaspania nemam chut extra jest, co mi pomaha vyhnut sa nocnym najazdom na chladnicku.. Ak chce niekto zacat chudnut bajkovanim, tak ja so zvojej skusnosti jednoznacne odporucam... Netreba mat ziadne specialne bicykle.. staci sa hybat, ja sam jazdim na starom 12rocnom.. kila idu dole rovnako ako na novom

A ked sa dostanem pod 120 za odmenu si kupim novy... Na strave som zistil, ze je kopec ludi co poznam, aj to motivuje, aj zlepsovanie vlastnych casov.. Drzim palec kazdemu, kto sa na to da.. yef

23 0

valecek • 22. 7. 2021 o 12:32

yef paradzina ! , ja ku dnešnému dňu -12,5 kg

každý deň dovjfázovo a samozrejme strava strava strava. cvičenie mení výzor a kondíciu, ale hmotnosť sa znižuje v chladničke.
min týždem mi spadli v bazéne plavky. aj keď trapas, ale príjemný. musel som kúpiť nové

plávanie som začínal na 500m, dnes už dám 1500m za hodinu a poväčšiou ma zastavia až kŕče

3 0

matko001 • 22. 7. 2021 o 14:09

Takže v tom niesom sám - od Februára - 14 kg, pocitovo je hlavný rozdiel, že sú mi veľké veci a ľahšie to ide do kopca.

Ale teším sa z každého kila, len to ide pomalšie, čo bolo aj plánované