OMG, tu uz aj mnisi co sa mrskaju bicmi blednu zavistou
. Btw, aky bol ciel?
10k everest dokonceny .. zabralo to celu nedelu ale stalo to za to. Mam pocit ze to bolo ovela lahsie ako som si myslel. Mozno preto ze v hlave som to mal jasne ze idem kolo za kolom a uvidim... vobec ma to nedeptalo a nohy zase len drzat stabilne aby to clovek neprepalil.. pozeral som tep aby bol do 140 (max mam 175). Inak som siel najprv na cestaku no po 4000m zacalo prsat tak som zmenil na HT a ani to moc nespomalilo pretoze ako zly zjazdar som bol na MTB dolu kopcom viac vpohode (kedze som jazdil cez dedinu so zakrutami) a navyse stale nejake psy, macky (v noci lisky, jelen, kuna)
Aby telo islo treba jest a pit priebezne (cca jest po 600m trochu po 2000 viac a pitie kazdych 100-200metrov). Idealne vyrazit cim skor (ja o 1:30) aby si mal vidinu ze skoncis za vidna.
Je to na strave: https://www.strava.com/activities/5686849750
ale stalo to za to. Mam pocit ze to bolo ovela lahsie ako som si myslel. Mozno preto ze v hlave som to mal jasne ze idem kolo za kolom a uvidim... vobec ma to nedeptalo a nohy zase len drzat stabilne aby to clovek neprepalil.. pozeral som tep aby bol do 140 (max mam 175). Inak som siel najprv na cestaku no po 4000m zacalo prsat tak som zmenil na HT a ani to moc nespomalilo pretoze ako zly zjazdar som bol na MTB dolu kopcom viac vpohode (kedze som jazdil cez dedinu so zakrutami) a navyse stale nejake psy, macky (v noci lisky, jelen, kuna) Aby telo islo treba jest a pit priebezne (cca jest po 600m trochu po 2000 viac a pitie kazdych 100-200metrov). Idealne vyrazit cim skor (ja o 1:30) aby si mal vidinu ze skoncis za vidna.
Je to na strave: https://www.strava.com/activities/5686849750
Ahojte chalani 🙂 Je treba niekam extra nahrať aktivitu Everesting 10K alebo stačí ponechať na STRAVA a oni to poriešia sami? Ďakujem 😉
https://www.strava.com/activities/5836999558
https://www.strava.com/activities/5836999558
Mega pecka
