Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 107

Dnes recovery jazda v ZDV zóne 2. Vždy ma prekvapí aké ťažké je držať sa cieľa a na uzde, aby tepy zostali nízko a nepresahovali zónu 2. Cítila som sa ako Froome stále kontrolujúc cyklocomputer

Prílohy:

strava-activities-6490954533-overview-2022-01-08-17_43_02.png 188.31 KiB 0

strava-activities-6490954533-zone-distribution-2022-01-08-17_44_11.png 63.02 KiB 0

strava-activities-6490954533-heartrate-2022-01-08-17_43_44.png 53.3 KiB 0

08.01.2022 - 17:55:51

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 314
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Stax napísal:

hadzat perly ivanovi malo chvilu svoje caro. sila jeho firewallu bola a pozeram ze stale je absolutne fascinujuca

No, ta ftp Stax zlepšil tak už konečne začne aj vyhrávat preteky - ako ivan, bolo by to úplne fascinujúce.

08.01.2022 - 18:28:42

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

tuto slamu sme uz mlatili 12.5.2018

08.01.2022 - 21:30:44

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 314
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

duri, už sa zorientuj - nemôžeš porovnávať absolútnu hodnotu svojich a mojich wattov/kg a ani mojich a najlepšieho na svete v mojej kategórii - to je ako by som porovnal teba s Valverdem, existuje niečo také ako world masters koeficient ľudí nad 35 rokov a po prerátaní takýmto koeficientom je tvoj výkon oproti mojmu ako by som ja bol napr. pretekár Dukly a ty pretekár súťaže MRC, ak chceš porovnať moju výkonnosť s mojim rovnako starým súperom s FTP 4,8 W/kg tak opäť som ja v 55 rokoch výkonnosťou ako pretekár napr. Dukly a on WT, takže reálne si pri porovnaní nás troch ty pretekár MRC, ja pretekár Dukly a on s FTP 4,8 W/kg pretekár WT - toto je realita ktorú si nepochopil alebo o tom vieš len hejtuješ

a ešte ak chceš porovnať moje FTP 4,1 W/kg so 4,8 W/kg top world masteráka v mojom veku tak môžeš k môjmu prirátať nejakých 0,2 až 0,3 W/kg - ak by som ja mal také podmienky ako on - robota, trénoval by som vo vysokej nadmorskej výške, ... je to podobné ako ked porovnáš podmienky pretekárov Dukly a pretekárov WT

08.01.2022 - 22:00:56

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

SSDD tak zase nabuduce

09.01.2022 - 01:09:57

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 314
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

no vidíš že si to nakoniec pochopil

09.01.2022 - 03:45:29

Sasulnik

Založený: 26.05.2014
Príspevky: 694
Bicykle: Ridleyho Nočný Vták | Favorit | Triban 100
Odjazdené '24: 386 km

Ja sa divím, že ivan, keď tak super trénuje, ešte nevyhral majstra sveta a celého vesmíru.

10.01.2022 - 08:16:51

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

Kto tu má reálne 4.8w/kg, myslím tu v tomto fóre?????

10.01.2022 - 08:21:46

Sesulak

Mesto: Trencin
Založený: 24.08.2008
Príspevky: 4 885
Bicykle: Cube Reaction GTC SL 29" 2015 Black | Mestské približovadlo | Kellys Soot 70 | Cube Stereo Hybrid 140 HPC SLX 750
Odjazdené '24: 964 km

Nikto

Mozno Jano Halik.

10.01.2022 - 08:39:11

Laco1993

Založený: 04.02.2016
Príspevky: 571

Nebuď si zase taký istý

napríklad môj test s minulého leta pri 70kg.

https://www.strava.com/activities/5680878254/overview

Neviem síce či sú tu na fóre ale poznám niekoľko ďalších ľudí ktorý majú podobné čísla len sa s tým nikde neukazujú

10.01.2022 - 09:02:31

branomelis

Založený: 07.08.2019
Príspevky: 2 273

To máš solídne Laco, ale reálne to je asi ešte vyššia hodnota, lebo toto máš merané bez meraču výkonu? Len Strava prepočtom?

10.01.2022 - 11:59:27

Laco1993

Založený: 04.02.2016
Príspevky: 571

Samozrejme s waťákom

10.01.2022 - 12:08:32

branomelis

Založený: 07.08.2019
Príspevky: 2 273

Kedysi tam býval taký symbol použitia wattmetra pri tom čísle, tak ma to trochu zmiatlo

Lebo kedysi som to porovnával s kamarátom a Strava počítala veľmi podobné hodnoty, ale nižšie tak o 5-15W ako wattmeter. Hlavne teda na dlhších a pomerne rovnomerných stúpaniach.

10.01.2022 - 12:16:22