Otztaler je zrovna vyborny priklad aktivitky ktora nespada do kategorie "vyprdiet sa po robote" 
a z toho ako borec co na nom odjazdil rekord trate dava Soriu (moj milovany segment) kde ma KOM je jasne ze tam byt konkurencie schopny znamena byt PRUDKO nad 4w/kg.
tych 311w bolo pri 72kg nech to mame aj relativne. PR tam mam este o pol minuty "rychlejsie" ale to bolo bez powermetra...
a pri takychto porovnaniach ked pri 4.3w/kg dostanes 9minut pri tvojich necelych 24 si spomenies na Ivana ktory si honi brko na 4w/kg aky je dobry
a z toho ako borec co na nom odjazdil rekord trate dava Soriu (moj milovany segment) kde ma KOM je jasne ze tam byt konkurencie schopny znamena byt PRUDKO nad 4w/kg. tych 311w bolo pri 72kg nech to mame aj relativne. PR tam mam este o pol minuty "rychlejsie" ale to bolo bez powermetra...
a pri takychto porovnaniach ked pri 4.3w/kg dostanes 9minut pri tvojich necelych 24 si spomenies na Ivana ktory si honi brko na 4w/kg aky je dobry
Prílohy:
www.biker.skFarmár s ruksakom sa zavesil za Rigoberta Urána počas jeho tréningu na časovke
Urán išiel na časovke okolo 45km/h a farmár bol v pracovnom oblečení a veľkých topánkach, takže udržať tempo s profíkom bolo skutočne obdivuhodné. Nešlo však vôbec o rekreačného cyklistu, ale o obyčajného lokálneho farmára, ktorý išiel z práce.
Video tu: https://www.biker.sk/65391/video-farmar-s-ruksakom-sa-zavesil-za-rigoberta-urana-pocas-jeho-treningu-na-casovke/
)
Neuhádla si lebo to bolo pre teba veľmi ťažké zistiť. Predsa sa z toho smejem. Na konci textu mám také malé žlté koliečko co sa smeje - aby sa ludia nemuseli pýtať či sa tým chválim alebo sa na to sťažujem a aby potom oni za svojim textom nemuseli dávat také malé žlté koliečko co sa čuduje .
Na konci textu mám také malé žlté koliečko co sa smeje - aby sa ludia nemuseli pýtať či sa tým chválim alebo sa na to sťažujem a aby potom oni za svojim textom nemuseli dávat také malé žlté koliečko co sa čuduje .
V nevedomosti žiješ ty. Ináč by si nepísala také hlúposti. Ako môžeš hodnotiť zaťaženie organizmu /HR/ na základe priemerky. Vôbec nevieš smer vetra ktorý spôsobil že bola len 28 km/h. Nevieš že to bolo hodinu aj do stupania aj furt proti vetru. Ak by som to šiel opačne priemerkou 37 km/h, rovnakým výkonom, rovnakými pulzami - bolo by už Heart Rate Reserve Avg v poriadku ? Len vdaka väčšej priemernej rýchlosti ? 
Takže ťa opravíme - áno pri priemerke 28 km/h musel ísť na 84 - 85 % heart rate lebo to celé šiel do kopca a proti vetru, v závere hodiny musel pri priemerke len 29,8 km/h využiť až 94 % svojej srdcovej kapacity - lebo ten ,,iba,, dieslový hodinový 3,5 W/kg tréning šiel v záverečných troch minútach výkonom 4,4 W/kg
Kristina ,,nevedomé čudujúce sa koliesko,,
edit: opäť som editoval - doplnil som ešte obrázok so smerom protivetra a stúpavým profilom celej hodiny jazdy
Stax: pohŕdaš tu mojimi 60 minútami 260 W a sám tu dáš svojich nejakých 235 W, 3x12 minút @96%FTP 4mins recovery s erg - to sa nehanbíš vo svojom veku ? šak to moja švekra chodí väčší výkon
Takže ťa opravíme - áno pri priemerke 28 km/h musel ísť na 84 - 85 % heart rate lebo to celé šiel do kopca a proti vetru, v závere hodiny musel pri priemerke len 29,8 km/h využiť až 94 % svojej srdcovej kapacity - lebo ten ,,iba,, dieslový hodinový 3,5 W/kg tréning šiel v záverečných troch minútach výkonom 4,4 W/kg
Kristina ,,nevedomé čudujúce sa koliesko,,
edit: opäť som editoval - doplnil som ešte obrázok so smerom protivetra a stúpavým profilom celej hodiny jazdy
Príloha:
Príloha:
Stax: pohŕdaš tu mojimi 60 minútami 260 W a sám tu dáš svojich nejakých 235 W, 3x12 minút @96%FTP 4mins recovery s erg - to sa nehanbíš vo svojom veku ? šak to moja švekra chodí väčší výkon
