Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Ionťák # hydratácia # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # výživa # výkon

+17

+19

🥶

Pepo32 • 7. 6. 2021 o 14:46

🥶

+17

+19

Zdravicko, cosi malo som si o tychto napojoch precital ale mam v tom znacny zmatok. Videl som aj teraz nedavne video na MTBikery s tym poradcom z Kompavy a bavili sa viac-menej o hypotonickom napoji. Ak som to spravne pochopil, tak hypotonicky ma menej sachrov v sebe ( kludne ma opravte).
Otazka znie: doporucujete vobec taketo napoje ? Na dlhsie vyjazdy, vyssiu intenzitu ?

Vdaka

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (29)

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

laco • 10. 6. 2021 o 17:22

Doporučujem.

0 0

Pepo32 Autor • 10. 6. 2021 o 17:26

Vedel by si mi to aj trosku viac odovodnit ?

0 0

laco • 12. 6. 2021 o 11:52

Na nete je o tom plno článkov, stačí pogúgliť.

Aj tu je o tom téma: https://www.mtbiker.sk/forum/o-hocicom/iontove-napoje-t14298.html

0 0

milarin • 12. 6. 2021 o 17:50

teraz je v LIDLi akcia na tieto rozpustné tabletky.. podľa popisu idú 2 tablety na 0,5L vody, tak to balenie je na 5 fliaš.. nemám žiadne skúsenosti s takými nápojmi, tak by ma zaujímalo, či to ozaj dávkovať presne podľa toho popisu alebo toho môže ísť do fľaše viac/menej - podľa situácie. (diskusiu na priloženom odkaze si prečítam, aj keď tam sú príspevky 12-15 rokov staré)

0 0

skorpion • 12. 6. 2021 o 18:36

davam jednu tabletu na liter. Ma to potom taku jemnu prichut. Vynimocne davam dve.

0 1

milarin • 19. 6. 2021 o 15:44

skorpion díky za tip. Skúsil som teda jednu aj dve, na 0,75L - dve sú veľa, je to sladké ako "hovno z nutrie". Jedna je pre mňa akurát. Snáď bude teda aj účinok dostačujúci pri takej "polovičnej dávke". Ale pri tých mojich krátkych výjazdoch do 40km je to asi aj tak fuk.

Plus, tie citrónové sú IMHO osviežujúcejšie ako tie pomarančové, ale to je v konečnom dôsledku asi iba vec vkusu.

0 0

skorpion • 7. 8. 2022 o 12:53

nepoznate niekto slany iontovy napoj? Na jednych pretekoch v Cesku som ho pil na obcerstvovacke, ale uz si nepamatam nazov. Tusim to robili Cesi.

EDIT: Tak tusim je to toto https://www.ionilyte.cz/. Ale ak mate tipy na nejake ine, rad vyskusam. Tych sadkych uz mam niekedy fakt po krk

0 0

JoKo • 8. 8. 2022 o 21:29

Skús použiť solničku...

1 0

infinitipp • 8. 8. 2022 o 22:07

0 0

Hazard • 8. 8. 2022 o 22:09

Niekedy si robím "ionťák"doma. 2l vody prevariť, 2 sáčky zelený čaj, vytlačiť pol citróna, dochutiť medom, štipka soli...

0 0

exit2 • 10. 8. 2022 o 13:53

Infinitipp: Zoberú "ionťák" z Lidla alebo čo to za "kvalitu" mali a to akože riešia? Si kuknem, ako budeš nosiť napríklad pri 6h výjazde minerálku. Je oveľa lahšie namiešať si silný koncentrát a zapíjať vodou. Ale nejdem tvrdiť, že to má zmysel pre nejakých "turistov", čo idú hodinku, pokojným tempom niekam na pivo.

Hazard: Sorry ale hento "ionťák" nie je. Tá soľ síce spomalí vylučovanie minerálov, ale nijako ich nedoplníš...

0 0

Nazgul • 10. 8. 2022 o 15:00

Do 4,5h (viac nejazdím) len na čistej vode a tyčinkách, max banán... Akákoľvek iná vec (inonťáky, gély, hydrogély) mi už roky spôsobuje počas výkonu žalúdočné a črevné problémy... Po výkone samozrejme dopĺňam... Takže dlhšie trasy sa dajú aj "na minerálke", aj keď asi skôr neodporúčam, len ja inú voľbu nemám...

0 0

KinDo • 10. 8. 2022 o 15:50

12 - 15 - 18 hodinovy vyjazd na mineralke (a ani na lubovolnom ion-ovom napoji) nedas ...
asi zalezi kto co jazdi ...

0 0

corsair • 21. 5. 2023 o 11:14

Dám to sem... Ako mám udržať vodu? Mám dojem, že každé napitie ide von

0 0

laco • 21. 5. 2023 o 23:15

corsair napísal:

Dám to sem... Ako mám udržať vodu? Mám dojem, že každé napitie ide von

To je rôzne.

Ide von zhora, alebo zdola? A keď zdola, tak predkom, alebo zadkom? 😀

2 0

scarinko • 21. 5. 2023 o 23:57

Mineraly a soli. Skus vodu prekladat mineralkou. Pripadne hypotonicky napoj.

1 0

laco • 22. 5. 2023 o 0:09

A to má akú súvislosť s tým, čo som napísal, scarinko? Dobre, no. Jasom to myslel ako vtip.

0 0

scarinko • 22. 5. 2023 o 0:10

To som pisal Corsairovi 😉

1 0

Gusto0 • 25. 1. 2024 o 21:23

MAURTEN Drink Mix - hydrogel - nie tak celkom iontak, skor energetak - ma stym niekto skusenost? chut, konzistencia - da sa to pit z bidona? vie to aj zasytit?
nie na pravidelne pitie ale zvazujem nieco na ultra vzdialenosti, hlavne na ich zaver ked zaludku uz moc neberie

0 0

eaten • 26. 2. 2024 o 19:09

Caute, mam otazku k iontakom. Vela tabletkovych iontakov co som nasiel su "Sugar Free". Co je to za trend? Nema to byt jeden zo sposobov ako doplnit energiu pocas jazdy? Vie mi to niekto vysvetlit?