Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Bolesť kolena # skúsenosti # poradenstvo # rady # zranenie # zdravotné problémy # diagnostika # cyklovýjazdy

+169

+171

🔥

Ronzon22 • 31. 12. 2012 o 1:16

🔥

+169

+171

Zdravím, viem že je tu o tomto viac tém ale nenašiel som čo potrebujem :/. Mám už asi mesiac a pol bolesť pravého kolena. Lekár vravel že maximálne natiahnuté menisky (počul som to prvý krát) chodil som 1,5týždňa na rehabilitácie - nezabralo. Bolesť cítim z predu kolena a vystreľuje mi až takmer ku kotníku z prednej strany, cítim to pri drepe alebo vstávaní zo stoličky

, na bicykli to cítim po 2hod jazdi alebo po 5tich výživnejších silových intervaloch :/..

Za každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (894)

Počet na stranu:

894 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 39 40 41 42 43 … 45

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

juju_pepe • 13. 3. 2023 o 15:36

Zaradil si bike a hned davas 100km jazdy? Mozno bude problem aj tam. Je to uplne iny sport ako behanie. Zatazuju sa ine/inak svaly, slachy, upony.

3 0

corsair • 16. 3. 2023 o 8:59

matko001 presne! Kufre+pozícia kolien. Prvý krát som zacítil túto bolesť na prvom výjazde nad 100km po 150km, celý výjazd mal 300km takže ½bola utrpenie. Potom som sa nevedel bicyklovať dosť dlho. Sám som zistil na sebe, že jak som si nedával bacha na kolená (nohy do x) tak ma po čase (40-60-100km) začali vždy bolieť a samozrejme odkedy som používal spd. Jak som začal dávať na to pozor, je to ok. A odkedy aj do posilky chodím je to úplne v pohode. Ale zas už mám zas tiež platformy...

0 0

matko001 • 16. 3. 2023 o 9:34

Jeden z dovodov preco mi absolutne nevyhovuju shimano pedle + kufre - teraz ich mam na spinningu a je to nekonecny boj s nastavenim.

Jazdim uz x rokov crankbrothers a ta vola 15 stupnov robi nastavenie ovela jednoduchsim, kedze noha si v tomto rozmedzi najde uhol aky jej vyhovuje.

2 0

juju_pepe • 23. 4. 2023 o 22:54

Co moze boliet na lavej nohe asi 2 prsty nad jablckom a 2 prsty do lava od vrchu stehna? Tipujem natiahnuta, presilnena slacha. Nie je to silna bolesta ukazuje sa len pri dlhsich tripoch. Prava noha uplne ok, nastavenie biku aj tretier je rovnake.
Mate s tym niekto skusenost?

0 0

bladerunner • 23. 4. 2023 o 23:23

To taká internetová diagnostika je dosť odveci....🙄

Ale môže bolieť úpon quadricepsu na jabĺčko.....a ked je to viac na boku a aj beháš😉, tak častý je tzv. illiotibial band syndrome

2 0

juju_pepe • 23. 4. 2023 o 23:40

no praveze rok som uz nebehal

len tak 2-3x do tyzdna vybehnem 200m schody hore k fare
Toto mam z biku, pocitil som to zatial asi len 2x. Minuly rok, ked som siel 13 dni po sebe 1500km s 30kg bikom a teraz, ked som bol na 2dnovom tripe. Posuval som si predtym ale sedlo dozadu, cize vzialenost od pedalu sa zvacsila.. skusim to zas prestalovat

0 0

Anonym • 24. 4. 2023 o 0:10

Mal som dačo podobné v roku 1992 s pravým kolenom ked som šiel 13 dní po sebe 2100 km so 40 kg bikom, 25 000 výškových metrov, koleno začalo bolieť a napuchlo druhý deň ale po štvrtom dni prestalo a odpuchlo, potom začalo zas bolieť a puchnuť od roku 2017 do 2019 ale prišla pandémia a ked som cez ňu najazdil 33 000 km leto - zima výkonom 200 W tak teraz už obidve kolená paráda - žiadne bolesti, nič, v 59 rokoch beham jak 16 ročny

0 0

valecek • 24. 4. 2023 o 5:51

Ibdominal thibia syndrome. Bežecké koleno- casty problém bud zlého, alebo dlhodobo pretazovaneho svalu na jedno miesto.jak písal hore Ivan.

0 0

juju_pepe • 24. 4. 2023 o 12:33

Ivan pise nezmysly.

K veci.
Mna koleno neboli ani mi nic nepuchne. Teraz ked urobim drep, tak citim takmer lavu strana stehna slabu bolest. Nahmatam tam slachy. Dik za informacie.

0 0

bladerunner • 24. 4. 2023 o 15:13

valecek napísal:

Ibdominal thibia syndrome. .......

bol by som trocha opatrnejší pri používaní cudzích termiTov

1 0

Anonym • 24. 4. 2023 o 16:35

juju_pepe napísal:

Ivan pise nezmysly.

K veci.
Mna koleno neboli ani mi nic nepuchne. Teraz ked urobim drep, tak citim takmer lavu strana stehna slabu bolest. Nahmatam tam slachy. Dik za informacie.

moc ti nepuchne - takže puchne, cítiš takmer lavu strana stehna slabu bolest - takže ťa bolí, takže ty píšeš nezmysly že ťa preťažená noha aj v oblasti kolena nebolí a nepuchne

0 0

Dzuch-Ban • 24. 4. 2023 o 17:32

Takto od klávesnice s určovanim diagnózy by som bol opatrný, bežecké koleno sem, skokanske koleno tam... Rozpisoval som sa v údržbe kolena, mne sa roztrhla podjablckova šľacha, čo to najpevnejsia šľacha v ľudskom tele, bez vedľajších upozornení ako bolesť, opuch a pod... Proste ***** a príčinou môže byť nerovnomerne zaťažený kvadriceps jednostrannou záťažou, vonkajšia strana "vymakana", vnútorná "mlandrava"... Tak nepodceňujte hocijaké príznaky, ale radšej to poriadne preliecte a pri preťažení doprajte telu oddych...

2 0

bladerunner • 24. 4. 2023 o 20:02

Neviem či náhodou najpevnejšia nie je achilovka.... samozrejme keď je zdravá...ale to je fuk

3 1

Dzuch-Ban • 25. 4. 2023 o 5:06

Náhodou to tak asi bude, zle som zrejme doktora pochopil 😇

0 0

corsair • 27. 4. 2023 o 18:34

Mňa keď bolelo koleno z bajku išiel som k ortopédovi a on mi povedal, že mám asi slabé niektoré svaly. Odvtedy ma už nebolelo asi lebo som začal strečovať, drepovať a inak posilovať a asi preto, že už nepoužívam tretry a asi preto, že si strážim pozíciu kolien na bajku... A asi preto, že žeriem gumové medvedíky vo veľkom.

1 0

juju_pepe • 1. 5. 2023 o 22:59

matko001 napísal:

Teraz som to v inej teme riesil pre kamosa a testovaco skusil posunut kufre inac - vysledok predbezne vyzera, ze toto mozu robit zle nastavene kufre - primarne nie predo-zadna pozicia, ale pravo-lava + natocenie.

Ja to mam naopak zda sa. Boli ma IT pas nad kolenom na lavej nohe a kufor na tej nohe mam asi o 1-2mm viac vo vnutri ako na pravej.

0 0

matko001 • 1. 5. 2023 o 23:06

Dnes o tom bolo video na GMBN. Vraj že zlá výška sedla - tuším ho treba dat vyššie. Ale pre istotu si to pozri, aby som nehovoril naopak.

0 0

juju_pepe • 1. 5. 2023 o 23:24

Ja som prave zistil, ze som ho mal vyssie ako by malo byt

Skusim dat zajtra kufor na lavej, ako je na pravej. Sedliacka logika, ale tak na pravej ma nic neboli a lava pobolievala aj v minulosti. Aj ked jeto tedsa opacner, ako je to na tom obrazku.