Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...

Chudneme, priberáme, udržiavame...

Mesto: Blabla
Založený: 15.05.2007
Príspevky: 6 595

A funguje to aj opacne? Ze by som vecer hodil na gril prsicka, narastu mi do rana vajcia...?

Clovek, ktory sa stravuje malymi porciami nie je schopny skrz stiahnuty zaludok spucovat naraz 400g ryze + 6 vajec, tu nieco nesedi.

06.05.2023 - 16:57:03

corsair

Zas až také ťažké to nebolo, síce som už polku chcel vyhodiť ale dal som to. Ak budete súhlasiť, dám svoje foto zo včera a z dneška a budete vidieť jak pol kila ryže pokazí formu
Medzi fotkami je 24h

Prílohy:

IMG_20230505_183222.jpg 181.49 KiB 0

IMG_20230506_180117.jpg 92.19 KiB 0

06.05.2023 - 17:57:42

maxxxmato

Založený: 16.02.2019
Príspevky: 239
Bike: kellys soot 50 2019
Odjazdené '24: 2 292 km

Natiahol si sachre-> doplnil glykogen-> natiahol vodu.
Tvoja forma nie je ani na jednej z fotiek, realna forma bude niekde medzi. (Btw na fotkach je ina poza a ine svetlo co vie spravit vizualne dost velky rozdiel)

06.05.2023 - 18:27:49

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 063

Kriste chlapi, čo by som ja dala za takú chudé nohy .. ako sa dá schudnúť na lýtkach?

06.05.2023 - 18:38:47

Kibib

Mesto: Veľké Straciny
Založený: 14.02.2017
Príspevky: 1 112
Bike: Úsvit nad Zrázom

Predľžiť kosti.

06.05.2023 - 18:40:55

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 341
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

treba zacat behat

06.05.2023 - 18:41:39

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 063

poto mi atrofujú lýtka?

06.05.2023 - 18:44:51

corsair

Ja mám tenké lýtka odmalička

06.05.2023 - 19:03:47

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 341
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

fixska napísal:

poto mi atrofujú lýtka?

to neviem ale lytka budu tensie. Vlastna skusenost

06.05.2023 - 19:09:50

Izzy68

Mesto:
Založený: 06.04.2013
Príspevky: 5 752
Bicykle: žabožrút | czarny drań

Arnie namakal lýtka tiež, nezúfajte

06.05.2023 - 19:21:11

jordi

Mesto: Trencin
Založený: 17.05.2012
Príspevky: 1 766
Bike: Canyon Grizl
Odjazdené '24: 53 km

fixska napísal:

poto mi atrofujú lýtka?

Mne sa osvedčilo zlomiť si pätu, 3 mesiace o barlách... A lýtko ako spajdlicka... Samozrejme z estetického hľadiska treba potom rovnaký recept dať na druhú nohu lebo 3cm v obvode lýtka robí dosť vyzualne ..

06.05.2023 - 21:04:38

bubbic

Mesto: Bratislava - Nové Mesto
Založený: 15.09.2017
Príspevky: 562
Bicykle: GT Grade | ex-merida mats sport 300 | ex-Jeffso | CTM KOYUK 1.0

Vyzualne to akoze je to vidno, len ked sa vyzujes?

06.05.2023 - 21:37:42

Marli

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 4 175

Vyzualne podľa vzoru vydno?

Kto nevidi aspon 2 chyby nech ...

06.05.2023 - 23:24:50

66peter

Mesto: Košice
Založený: 13.07.2010
Príspevky: 1 315
Bicykle: Scott Spark | Trek | Fondriest TF3 1.2

Žena má mať lýtka.

07.05.2023 - 08:03:45

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 063

V pohode, musím si z toho trochu robiť srandu lebo už na základnej som z toho mala traumu, síce som bola vychrtlá palička ale otec raz vravel mame, že "nemá tá naša dcéra dáke hrubé nohy?"... chcela som z chodby tajne pozerať Dallas a nevedeli, že počujem ako ma riešia, tak som šla naspäť do postele 😁😁😁 Každopádne, hlavne že mi fungujú no niekedy je dosť problém kúpiť si rifle, tepláky,... 😁😁 neviem prečo sa teraz veľa oblečenia robí tak, že na lýtkach úzke, hore voľné však v tom ľudia vyzerajú ako Napoleon 🤷 🧐

07.05.2023 - 09:32:02

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...