mirecpd 
Podobné témy
posledný komentár: 4. 3. 2026 o 10:48
MTBIKER odporúča - Tejpy a úľava od bolesti
arrow_outward
https://youtu.be/m4VAGiMV5jM
Cely tyzden sediet a cez vikend 10km nestaci.
Skus denne 3-5km, alebo cvicit SM system.
no takto - okrem toho davam denne 3km minimalne (cesta z a do prace peso), tych 10km vikend pisem ako max zataz, ktoru davam, ale tipujem, ze to byva aj viac...
dotaz znie, ci chodenie moze vyvolavat bolest sedacieho nervu viac ako sedenie, lebo takto to u mna proste je a nechapem tomu... dokonca ked som aj viac cvicieval, tak ma to aj viac bolelo. povedal by som, ze teraz prakticky ani necvicim a nemam bolesti. bolieva ma to len ked sa exponujem zatazi vo forme dlhsej chodze (turistika), inak OK. takze prestavam tomu totalne rozumiet, ci cvicenie ma vobec nejaky zmysel pre mna
Trošku oprašujem túto tému.
Nakoľko už xy rokov mám problém s krčnými stavcami,už ozaj presne neviem ako dlho to je.
Aby sa mi nemálilo,od pondelka sa mi pridružili bolesti chrbtice v driekovej časti. Jednoducho ma seklo pri vyberaní prádla z koša.
Na túto tému som narazila až teraz,netušila som,že tu niečo takéto je vytvorené a ako som to tak lustrovala,je vás ti dosť,čo máte problémy buď s vrchnou alebo spodnou časťou chrbta.
https://www.yedoo.eu/cs/clanek/jizda-na-kolobezce-pod-drobnohledem-fyzioterapeutky-8afTWX
mozno ked tam zajdes ho po lete nebudes potrebovat. Je tam mensia kolobkova komunita a 15.9. mame pred polmaratonom aj vlastne preteky - pridi pozriet
Nasiel som si inu neurologicku a dosiel som k nej seknuty v hrudnej a krcnej chrbtici, s tym, ze mam este problemy s bedrovou.
Urobila mi MR od krku az po rit. Jasne, chrbtice nebola zrovna jak od kojenca, ale povedala, ze moje nalezy mi nejamu robit take problemy.
Dala mi obstrek, nech ma odblokuje a napisala mi ziadanku na reumatologiu.
K reumatologicke som prisiel jak paragraf. Zacala ma vysetrovat, pozerat nalezy, ze som mal znamky sakroiliatidy na SI, ze mam napriamemu lordozu, napriamenu kyfozu, napriamenejsiu cervikalnu lordozu.. (za 2r od posledneho RTG na moj vkus vela zmien) a ked sme sa dostali k mojej psoriaze, tak sa zastavila, prestala pisat na pc, pozrela na mna a povedala, tak sme jasny
A skoncil som na papiery s AS (ankylozujúca spondylitída), ci to je to alebo psoriatická spondylitída je vlastne jedno.. liecba je rovnaka.
Momentalne som na tom fajn.. Ale je zo mna chodec, este v aute dam tak 2h jazdy, ale to je vsetko.. kolobezka velmi rekreacne, bike ani 5 minut.
Lebo si tak vydrazdim sedaciu kost a tie slachy a burzy, ze si 2 tyzdne nesadnem ani do kresla.
Takze tak, sportu zdar.
Ja mam AS V.
Mas dve moznosti:
1. napchavat sa chemiou vratane biologickej, co Ti to pomoze trochu zmiernit, ale aj fajne vela vedlajsich ucinkov.
2. nenechat sa oklamat doktorom a dat sa na AIP dietu a dalsie veci. Vies byt do konca zivota takmer, ako zdravy. Viac na FB v skupine “reuma alternativne”.
Drzim palce👍
Momentalne dlhodobo beriem Movalis, vedlajsie ucinky nejak nepocitujem. Kvoli psoriaze som uz na diete roky
Ale vlastnej diete, lebo napr. ja musim vylucit aj kokosove mlieko a fermentovane (kvasene) veci.
Ja som si uz precital za 17 rokov tolko zazracnych receptov, kt. si tak odporuju az to je smiesne.
Pritom ziadna studia nevie potvrdit, ze zlepsenie pochadza zo stravy, lebo recidiva moze prist sama od seba, alebo len zlepsenim psychiky.
Co uz som si sam parkrat zazil, ze recidiva prisla.
A teraz pises, ze nic vazne.
OK, ked si myslis, ze Ta lieky z toho dostanu …
Vitaj v skupine! Popozeraj starsie prispevky.
Eliminacnu dietu uz v podstate mam.
Ziadne cervene maso, alkohol, koreniny (cili, peper, atd), lulkovitu zeleninu, konzervovane zradlo, cokolada..
U mna v tom najvacsiu ulohu zohrava stres.. ale to sa neda len tak vysadit, ako paradajky z jedalnicka
Ja ho kombinujem aj s CBG.
Vyskusaj denne uzivat omega 3 s vysokym EPA.
A na biku pozor na ofuk, treba sa dobre obliect.
Otvoriť v novom okne thumb_up0thumb_down
Psoriaza a reuma taktiez pribuzne choroby.
Ja som si na sebe vyskusal, ze to funguje.
Ja nemam zlcnik, cize vnutornosti, smotana atd neprichdza v uvahu.
Dalej hovori, ze pila a zrala cukry. Mozno by sa jej to polepsilo aj bez tejto drastickej diety.
Vzhladom na to kolko brala ATB, musela byt splesneta zvnutra ako francuzsky syr. Tam dava zmysel vysadit sacharidy, kedze tie zivia tu candidu.
AIP mi v tomto pride podstatne vyvazenejsia, kedze tej diéte ide o zivu crevnu mikrofloru.