Pozeram, ze oproti vam to mam o dost jednoduchsie 
Polpercentny tvaroh je nieco, co mozem jest dva krat denne a nikdy ma to neomrzi. Prirodzena chut odtucneneho tvarohu, bieleho jogurtu, skyru alebo greckeho jogurtu - nieco neopisatelne 
Mozno to ma suvis s tym, ze som nauceny na prirodzenu chut nespracovanych potravin - jem velke mnozstva cerstvej zeleniny a ovocia a jednoduche jedla typu varene zemiaky + biele acidko. Naopak ked nieco nemam rad, tak su to umele sladidla a kadejake nasladle mliecne vyrobky, tfuj. Kvoli tej umelej chuti si vyrabam vlastne jontaky (voda, sol, citron) a ako tratovky som sa naucil jest susene datle a figy.
Polpercentny tvaroh je nieco, co mozem jest dva krat denne a nikdy ma to neomrzi. Prirodzena chut odtucneneho tvarohu, bieleho jogurtu, skyru alebo greckeho jogurtu - nieco neopisatelne Mozno to ma suvis s tym, ze som nauceny na prirodzenu chut nespracovanych potravin - jem velke mnozstva cerstvej zeleniny a ovocia a jednoduche jedla typu varene zemiaky + biele acidko. Naopak ked nieco nemam rad, tak su to umele sladidla a kadejake nasladle mliecne vyrobky, tfuj. Kvoli tej umelej chuti si vyrabam vlastne jontaky (voda, sol, citron) a ako tratovky som sa naucil jest susene datle a figy.
Pozeram, ze oproti vam to mam o dost jednoduchsie Polpercentny tvaroh je nieco, co mozem jest dva krat denne a nikdy ma to neomrzi. Prirodzena chut odtucneneho tvarohu, bieleho jogurtu, skyru alebo greckeho jogurtu - nieco neopisatelne Mozno to ma suvis s tym, ze som nauceny na prirodzenu chut nespracovanych potravin - jem velke mnozstva cerstvej zeleniny a ovocia a jednoduche jedla typu varene zemiaky + biele acidko. Naopak ked nieco nemam rad, tak su to umele sladidla a kadejake nasladle mliecne vyrobky, tfuj. Kvoli tej umelej chuti si vyrabam vlastne jontaky (voda, sol, citron) a ako tratovky som sa naucil jest susene datle a figy.
Polpercentny tvaroh je nieco, co mozem jest dva krat denne a nikdy ma to neomrzi. Prirodzena chut odtucneneho tvarohu, bieleho jogurtu, skyru alebo greckeho jogurtu - nieco neopisatelne Mozno to ma suvis s tym, ze som nauceny na prirodzenu chut nespracovanych potravin - jem velke mnozstva cerstvej zeleniny a ovocia a jednoduche jedla typu varene zemiaky + biele acidko. Naopak ked nieco nemam rad, tak su to umele sladidla a kadejake nasladle mliecne vyrobky, tfuj. Kvoli tej umelej chuti si vyrabam vlastne jontaky (voda, sol, citron) a ako tratovky som sa naucil jest susene datle a figy.Ja si bravam na dlhsi vyjazd datle Seeberger z Billy (jedny z naj datli na trhu) , vselijake tycinky a gely a mozu strcit.
som jediny ktory tvaroh dokaze zjest len na slano ? redkvicka, cibulka, sol korenie, hrudkovity a ziaden mixovany, alebo cottage. tie mam spotrebu cca 6 na tyzden 
inak pridavam sa k funkatron. 3x do tyzdna silovy trening, snazim sa to delit na tahovy den, tlakovy den a 3x nohy/ramena alebo nohy/brucho. v lete zvyknem viac chodit na bajk tak to menim za full body.
rano 5 30 vo fitku
inak pridavam sa k funkatron. 3x do tyzdna silovy trening, snazim sa to delit na tahovy den, tlakovy den a 3x nohy/ramena alebo nohy/brucho. v lete zvyknem viac chodit na bajk tak to menim za full body.
rano 5 30 vo fitku
3x do týždna to je riadny luxus už..., ja som mal také obdobia že som jedol ten hladký tvaroh teraz zas hrudkovitý 
tie umele prichute mi stačia v proťákoch aj to je grc, ešte aby som si to niekde sypal, to si dám radšej čistý. Inak pridávam sa k funkatron - tie Datle a orechy su super maškrty na výjazdy, aj slivky a marhule susene
tie umele prichute mi stačia v proťákoch aj to je grc, ešte aby som si to niekde sypal, to si dám radšej čistý. Inak pridávam sa k funkatron - tie Datle a orechy su super maškrty na výjazdy, aj slivky a marhule susene
Kks, ze 5:30 Ja som prestal jazdit na biku doobeda, uz iba vecer, ovela lepsie sa mi slape, aj si to viac uzivam. U mna silovy cez leto skoro vobec - max. nejaky plank na bosu lopte. V skratke 2-3 do tyzdna dlhsi emtb vyjazd (dokopy cca. 7 hodin) a to je potom silovy trening skor trapenie s takmer nulovym efektom, kvoli regeneracii. Nedavno som dost prechladol, chory mocak takmer tyzden, to pripisujem unave, jazdil som casto ako magor aj v zime. Prehodnotil som priority a radsej si dam dva-tri poriadne emtb vyjazdy tyzdenne, ktore si uzijem.
Ja som prestal jazdit na biku doobeda, uz iba vecer, ovela lepsie sa mi slape, aj si to viac uzivam. U mna silovy cez leto skoro vobec - max. nejaky plank na bosu lopte. V skratke 2-3 do tyzdna dlhsi emtb vyjazd (dokopy cca. 7 hodin) a to je potom silovy trening skor trapenie s takmer nulovym efektom, kvoli regeneracii. Nedavno som dost prechladol, chory mocak takmer tyzden, to pripisujem unave, jazdil som casto ako magor aj v zime. Prehodnotil som priority a radsej si dam dva-tri poriadne emtb vyjazdy tyzdenne, ktore si uzijem.
mame s manzelkou dohodu ze moje konicky nesmu obmedzovat rodinu. cize chodim cvicit rano. a v lete aj na bajk rano. ale chodim spat p 20.30
som jediny ktory tvaroh dokaze zjest len na slano ?...
Hlásim sa k príslušnosti slaný tvaroh
a žiadny krémový, ble ani ten suchý, čo je akoby drvený. Jem iba ten z Lidla v sáčku alebo z Kauflandu v sáčku Z lásky k tradícii, čo majú také hladké, mokré oblé stredne veľké "hrudky" mňam. S jogurtom, čili, jarnou cibuľkou, šunka na štvorčeky, alebo teda ak teplý tvaroh, tak jedine s opraženou cibuľkou!
ako nosis na vyjazd susene datle a figy? v obycajnom mikrotenovom vrecku, popripade mas iny hack ako nemat dres polepeny cukrom? uz som objedeny tyciniek a datle mi pridu ako dobra alternativa.
Do mikrotenoveho vrecka, pripadne ziplock vrecka. Vyhoda datli je, ze 100g ma cca. 290kcal a 66g sacharidov, cize ich netreba nejak vela. A teda urcite odporucam tie bez kostky
