Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

edit: Tata, či ty si myslíš že ESTIMATED VO2max nie sú vyrátané ale odhadnuté hodnoty garminom, akože garmin tak na teba kukne a si len tak od oka odhadne kolko máš asi VO2max ?

Naposledy upravil Hosť dňa 24.04.2024 - 21:03:46, celkovo upravené 1 krát.

24.04.2024 - 21:02:49

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 621
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 075 km

Hosť napísal:

...ty máš na hodnotenie aby si bol good v porovnaní s good vo veku 30 rokov použitý pri rátaní presne tento koeficient, ak by si ho nepoužil nebol by si good ale len poor s menej ako 41,7 ml/min/kg

A ty stále nechápeš, že ma absolútne nezaujíma porovnávanie s 30-ročným, resp. aký by som bol v 30-ke borec. Mňa zaujíma, koľko som dal pred mesiacom, koľko dnes a koľko o mesiac, resp. kam som sa posunul za rok, dva. Ostatné analýzy sú pre neukojených (neukojiteľných).

24.04.2024 - 21:03:14

Hosť

jak že ťa nezaujíma, ved si tu dal že máš VO2max good nie poor ako by ti náležalo bez použitia koeficientu WM AgeFactor 0,782 ktorý si v garmine použil a tým že máš hodnotenie good tak si sa porovnal s 30 ročným, keby si sa s ním neporovnal tak máš VO2max len poor, porovnávaš sa teda používaš koeficient AgeFactor 0,782 len tak hučí

24.04.2024 - 21:05:59

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 621
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 075 km

Ivan, žiadny FMAFactor som nepoužil. A samotná hodnota VO2Max ma tiež nezaujíma. Sledujem iba, či sa zvyšuje alebo znižuje, Po 10-dňovej pauze mi klesla na 37. Z toho mi vyplýva pokles kondície. To je všetko. Rovnako by som to vnímal aj keby som mal VO2Max 50 a klesla by na 30. A bez ohľadu na to, aká je to hodnota, jazdím, lebo ma to baví a vôbec pri tom nemyslím na to, akú hodnotu dnes dosiahnem.

24.04.2024 - 21:16:00

Hosť

použil si ho, máš ním prerátanú hodnotu VO2max 38 ml/min/kg na 48,6 ml/min/kg ako to napísal aj slavomirg kedže až prerátaná hodnota koeficientom WM AgeFactor 0,782 je good, všetci užívatelia garmin.com prerátavajú koeficientom AgeFactor, tí do 30 rokov koeficient 1, nad 30 rokov menším ako 1 v závislosti na veku

Naposledy upravil Hosť dňa 24.04.2024 - 21:27:30, celkovo upravené 1 krát.

24.04.2024 - 21:20:42

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 621
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 075 km

Beznádejný prípad! Ešte mi povedz, odkiaľ mal Garmin moju aktuálnu respiračnú kapacitu. Lebo bez nej (bez pomeru vdýchnutého 02 a vydýchnutého CO2) sa VO2Max určiť nedá.

24.04.2024 - 21:27:06

Hosť

beznádejný prípad si ty ale aspon je sranda - odvzdušnovanie, a ked si myslíš že si jediný užívateľ kto koeficientom WM AgeFactor neprepočítava VO2max, watty tak si na omyle, napr. ak garmin vyhodnotí vo veku 29 rokov VO2max 55,4 ml/min/kg ako Superior musíš dať FTP (60 minútový maximálne udržateľný výkon) napr. pri váhe 75 kg okolo 270 W, 3,6 W/kg, na hodnotenie Superior vo veku 60 rokov po prerátaní WM AgeFactor koeficientom 0,825 stačí podla garmin.com 60 minútový výkon 223 W, ak som dal napr. ja vo veku 60 rokov FTP 60 minút 275 W tak po prerátaní garmiňackym koeficientom 0,825 pre hodnotenie Superior týchto mojich 275 W odpovedá pre vek 30 rokov 60 minútovému FTP výkonu 333 W +-5 (4,4 W/kg +-5%) čo zároveň odpovedá vo veku 30 rokov VO2max 67 ml/min/kg +-5% a vo veku 60 rokov VO2max 57 ml/min/kg +-5% pri už spomenutom výkone 60 minút 275 W, jednoduché počty ZŠ, stačí táto garmiňacká tabuľka hodnotenia VO2max vyrátaného na základe wattov porovnaním tisícov hodnôt VO2max odmeraných na spire s reálne dosiahnutými výkonmi u tých istých osôb na bicykli teda ich dosiahnutými FTP, na základe tohto sú potom vypočítané hodnoty VO2max bez spira s chybou +-5 %

Prílohy:

WM AgeFactors for VO2max.png 152.31 KiB 0

24.04.2024 - 21:28:34

JakobSWE

Mesto: Stockholm
Založený: 28.12.2020
Príspevky: 675
Bicykle: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023 | Favorit ESKA Premier | Canyon Inflite CF SL 6 2021
Odjazdené '24: 6 747 km

Okrem toho, ze tato diskusia je uz naozaj bizarna, je dost neprijemne, ked niekto pise v zmysle, ze “ty si dal palec hore, tak tiez nicomu nerozumies”.

25.04.2024 - 06:54:47

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 210

Ja navrhujem zmenu. Poďme aplikovať Agefactor nie na výkon, ale na priemernú rýchlosť. Bude to prehľadnejšie a možno zistíme, že my postarší jazdíme rýchlosťami ako MVDP alebo Tadej na klasikách. A taktiež získame mnoho KOM/QOM na Strave

25.04.2024 - 07:14:26

xyz

Založený: 17.06.2011
Príspevky: 671

tak veru...ja postarší sa napríklad zasmejem ak prefrčím do kopca okolo 20 ročných a zozadu počujem : To mal e-bajk? Nie, nemal

25.04.2024 - 07:19:48

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 132

Hosť napísal:

takto fungujú napr. VO2max kalkulačky - ak niekto zabehne napr. 10 000 m vonku za 30 minút a na spire mu potom namerajú VO2max 70 ml/min/kg tak aj iný bežec s rovnakým výkonom vonku na 10 000 m za 30 minút bude mať hodnotu VO2max aj bez spiro vyšetrenia 70 ml/min/kg s nepresnosťou +-5 %,

i som si vypocital vo2max podla mojich heroickych bezeckych vykonov. 34,38 mi pride akurat ved nemozem byt taky skvely ako ivan

Prílohy:

10k_priklad.jpg 15.49 KiB 0

PB.jpg 4.91 KiB 0

vo2max_5.jpg 17.05 KiB 0

vo2max_10.jpg 16.39 KiB 0

25.04.2024 - 10:14:37

Hosť

JakobSWE napísal:

Okrem toho, ze tato diskusia je uz naozaj bizarna, je dost neprijemne, ked niekto pise v zmysle, ze “ty si dal palec hore, tak tiez nicomu nerozumies”.

Nie ničomu, len tomu čomu aj ten čo napísal tú blbosť.

25.04.2024 - 12:40:53

Hosť

Kristina napísal:

koeficienty AgeFactor sa týkajú len výkonu, v cyklistike wattovému výkonu na základe ktorého sa odvodzuje kondícia teda aeróbny výkon VO2max, v atletike sa koeficientami AgeFactor prepočítavajú výkony bežecké, skokanské a vrhačské

WM AgeFactor koeficienty pre cyklistiku:

https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/

WM AgeFactor koeficienty pre atletiku

https://world-masters-athletics.org//wp-content/uploads/2023/02/2023-Age-Factors-WMA.pdf

25.04.2024 - 15:10:31

Hosť

JakobSWE napísal:

Okrem toho, ze tato diskusia je uz naozaj bizarna, je dost neprijemne, ked niekto pise v zmysle, ze “ty si dal palec hore, tak tiez nicomu nerozumies”.

pozerám že nie len mirec16 ale aj ty a ennio tomu nerozumiete takže ste JFE-ovi dali palec nahor len za umelecký dojem, nerozumiete že to čo napísal JFE ,,a preto Bjørn Dæhlie vyhral kazdu Tour de France v ramci letnej pripravy...,, je obyčajná blbosť kedže Dæhlie nemôže hoc so špičkovou hodnotou VO2max vyhrať v rámci letnej TDF lebo okrem toho že má jeho vysokú hodnotu by aj musel x-rokov trénovať cyklistiku, teda ste furt nepochopili že ak niekto vyhrá na olympiáde 50 kilometrový beh na lyžiach tak mu na spire namerajú vysokú VO2max ale opačne to platiť nemusí že ak inému napr. cyklistovi na spire namerajú takmer identickú hodnotu VO2max ako olympijskému víťazovi v 50 kilometrovom behu na lyžiach tak od víťaza by na tej olympiáde dostal pol hodiny, a to nie kvoli tomu že nerafil mázu, bol chorý, ... ale jednoducho preto že okrem rovnakej hodnoty VO2max ako víťaz by musel na dosiahnutie aj rovnakého výkonu v behu na lyžiach ho x-rokov namiesto x- rokov cyklistiky trénovať, rovnako potom platí aj že ak olympijskému víťazovi Daehliemu namerajú na spire vysokú hodnotu VO2max možno aj vyššiu ako víťazovi TDF tak by na tej tour chytil limit v prvej kopcovitej etape nie že by celú tour vyhral, a ked niečomu napr. tréningu nerozumieš tak je to fakt nepríjemné - len o tom musíš vedieť že tomu nerozumieš, ak žiješ v omyle môže ti byť všetko jedno a svet gombička, za každým druhým príspevkom smajlík, facepalm, ...

Naposledy upravil Hosť dňa 25.04.2024 - 16:22:31, celkovo upravené 1 krát.

25.04.2024 - 15:50:37

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 132

cely den ta to zralo ze?

25.04.2024 - 16:20:04