+240
+242
cippolo •
22. 1. 2011 o 10:32 +240
+242
ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...
ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?
posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14
savings PowerBar IsoActive - izotonický športový nápoj 600g citrón
19,89 €
savings
MOC 28,99 €
PowerBar IsoActive - izotonický športový nápoj 1320g červené ovocie
32,99 €
MOC 36,99 €
arrow_outward
pri tom VOmax by ma skor zaujimali hodnoty neprepocitane na kg, takisto aj watty, aj ked chapem, ze pri cyklistike je viac smerodatna pre porovnanie prepocitana hodnota...
scarinko Ja tam chodim raz za cas, ale nie kvoli tymto cislam. V kombinacii s echo vysetrenim na zistenie pripadnych skrytych srdcovych vad, pripadne patologickych zmien na srdci vplyvom nadmernej zataze.
Ahoj, a kde chodis, co na vychode by si odporucal?
Napr. u mna v poslednom case, kedy zatial na mtb jazdim bez watmetra (cca 70-71kg) voci kamosovi s watmetrom (cca 76kg) sedia takmer presne. Jasne, zase 5-10w to skace, ale viem, ci som isiel este na prahu, ci uz som mierne alebo dost prepaloval a spojit si to s prejavom na biku a ako som sa citil (a tepmi). A o to ide a tiez myslim ze to staci. Samozrejme nebude zhodnocovat a porovnavat cely vyjazd, to je bullshit.
Pri jazdach na urovni 4w/kg by som mal slapat o cca 20-25w menej ako on. Vzdy hore som ja, treba si vsimnut ze nevyberam cele segmenty a kopce, lebo vzdy tam bolo nejake aj len mierne klesanie alebo zjazd. A to je to co to skresluje.
1, casovka kedy sme na vyznacenom useku isli spolu az po zjazd. Pocitovo som vedel ze prepalujem, tepy v podstate cely cas nad prahom to potvrdzovali. Bol som ako na gume, ledva som vydrzal po usek zjazdu. Po nom som po chvili definitivne odkvecol. Stupanie necelych 23min. teda on 317W (4,17W/kg), ja 293w (co takmer presne sedi s mojou vahou cca 70,5kg). Tiez sa to zhoduje s pocitmi, vedel som ze idem uz nad moje FTP cca 3,9W/kg a preto som ledva drzal a ani uz dlhsie nevydrzal, neni sa comu cudovat, 23min v Z5
2, stupanie na urovni prahu, kazdy svojho. Prvy segment kopca sme este isli spolu v rovnakom case (cervena), zase takmer presny rozdiel 25w medzi nami. Nasledne zrychlil na svoje ftp ktore ma mierne vyssie a ja som si udrzoval konstantny odstup. Zase to sedi, kedy vidno ze pridal na watoch a ja som si drzal svoje s horsimi casmi (modre). Pocity si pamatam "idealne", ze som presne vedel ze som na prahu, tepy tiez stabilne nanom pocas celeho stupania. Opat sa mi potvrdilo ze mi to ukazuje dobre, vzhladom k pocitom ktore poznam z jazdy s watmetrom. Netvrdim ze to je exaktne presne, ale na potvrdenie takychto pocitov pri jazde mi to pride dostatocne presne. Alebo je to nahoda ze mi to skratka funguje?
vo2max zavisi aj od vahy(?), cim si lahsi a vychrtenejsi, tym je vacsie , ked priberies, pojde dole
inak su/boli experti, co mali cez 90, jeden tusim aj 100, som kdesik na internetoch videl
myš ma 140, zavodny kon 193 a zavodny husky 240
Jaiub Ano, celkom to sedi. Beriem spat, VO2max Garmin je vacsie hausnumeto ako Stravacke watty (za urcitych okolnosti)
V PWG centre na budovatelskej by sa malo dat tiez.
Pokiaľ si neurobíš test a nedozvieš sa reálne zóny tak vyvstáva otázka čo vlastne sleduješ meraním tepu. Bez testov máš na riadidlách iba zbytočne drahé zariadenie, ktoré môžeš mať nastavené aj v čínštine. lebo tie čísla čo ti ukazuje nevieš priradiť do správnych zón.
Neviem sa v tom zorientovať.
Neviem sa v tom zorientovať.
Nic si z toho nerob. Som na tom rovnako a pritom trenujem tri discipliny (triatlon) podla treningovych planov profi trenera, ktory ma velmi dobre pozna-je to moj brat.
Otvoriť v novom okne thumb_up0thumb_down
Otvoriť v novom okne thumb_up0thumb_down
https://en.brujulabike.com/economy-of-cycling-essential-performance/
https://en.brujulabike.com/low-cycling-season-what-it-is-how-long-it-should-last-and-what-the-real-objective-is/