Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning (bez ivana)

Dnešný tréning (bez ivana)

Mesto: Bratislava
Založený: 2. 2. 2006
Príspevky: 10 309
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '25: 3 103 km

Hm, bez Ivana táto téma nemá šťavu

29.04.2024 - 20:01:18

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 025
Bike: Werk MTB HT Ti

Víkend na bajku

Prílohy:

screencapture-strava-activities-11276031773-2024-04-29-20_35_29.png 154.77 KiB 0

screencapture-strava-activities-11283879768-2024-04-29-20_31_24.png 169.36 KiB 0

29.04.2024 - 20:38:52

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 649

dam to sem - velmi podareny diel ked uz nic ine tak sa oplati pozriet aku si borec dal stravu den pred pretekmi. trochu perspektivy pre "nas co mame carb loading v zmysle velka pizza na veceru vecer pred

02.05.2024 - 12:31:19

mariotn

Založený: 21. 3. 2012
Príspevky: 480
Bike: TREK Procaliber
Odjazdené '25: 5 052 km

Neviem či to pridať sem ale týka sa to tréningu. Otázka znie. V garminconnecte je možnosť nastavenia zón srdcového tepu a to: 1. podľa max tepu, 2. prahu laktátu 3. rezervy srdcového tepu.
Ja mám nastavené zóny srdcového tepu podľa prahu laktátu.
Otázka znie akým nastavením zón srdcového tepu v garmine sa riadite vy, alebo máte inú metódu, okrem "online kalkulačiek"a záťažového testu.
Po poslednom FTP teste sa mi automaticky rozhodili zóny a sú posunuté moc nahor oproti pocitom ktoré som doteraz jazdil. napr. zónu 2 som mal do 134-150 bpm a po novom 142- 158bpm. Všimol som si, že sa mi to automaticky preplo na nastavenie podľa max tepu. Ďakujem za info.

31.05.2025 - 22:34:14

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 025
Bike: Werk MTB HT Ti

Asi máš v Garmine okrem "zón srdcového tepu a to: 1. podľa max tepu" nastavené aj automatickú úpravu zón podľa max tepu.

01.06.2025 - 09:39:35

Marli

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 5 781

mariotn ako prve pozri, na kolko sa ti zmenil maximalny tep

Na tvoju otazku, mam nastavene podla tepu (lebo netrenujem a na ine hodnlty/testy nemam dovod ist). Obcas Garmin/hrm zaznamena uletene vysoku hodnotu (napr 235) a potom treba upravit naspat.

01.06.2025 - 14:35:32

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 025
Bike: Werk MTB HT Ti

Presne to sa mi stalo tento týždeň. Niečo sa pokazilo a Garmin zaznamenal 209bpm. Na základe toho mi predstavil hodnoty zón.

01.06.2025 - 14:51:52

Marli

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 5 781

Z davnej minulosti si spomínam na obrazovku s potvrdením toho, ze novodosiahnuty 'vykon' sa ma ulozit. No nie som si isty, ci sa tykalo iba výkonov alebo aj tepu. Kazdopadne, teraz sa uz nova maximalna hodnota tepu neda odmietnuť, iba dodatocne preeditovať.

01.06.2025 - 15:15:55

mariotn

Založený: 21. 3. 2012
Príspevky: 480
Bike: TREK Procaliber
Odjazdené '25: 5 052 km

Áno presne to sa stalo. Počas testu mi nachvíľu uletel tep na 190 bpm a tam je asi problém. Vrátil som to späť na staré hodnoty a prepol znova nastavenie zón podľa prahu laktátu. Ďakujem za odpovede.

01.06.2025 - 15:55:44

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 24 828
Bicykle: Joker | Obrik | Ibis
Odjazdené '25: 11 246 km

No a este pozri ci tie zony mas vseobecne alebo pre bicykel ?

03.06.2025 - 15:06:27

mariotn

Založený: 21. 3. 2012
Príspevky: 480
Bike: TREK Procaliber
Odjazdené '25: 5 052 km

scarinko Mám ich všeobecne pre všetky aktivity.

03.06.2025 - 16:20:31

corsair

Založený: 28. 4. 2012
Príspevky: 5 839
Bicykle: Horský ocelák | Velamos Lady 26 | Favorit | Eska Progres | Maxbajk
Odjazdené '25: 4 665 km

Ponáhľal som sa na vlak. A dokonca... V minulosti som tam jazdil na cestných gumách schwalbe kojak 1.35 a dnes na marathon Plus 2.25 a 2.15. ja myslím, že to robia aj tie prevody, tu na tomto bajku som to trafil

Prílohy:

Screenshot_2025-07-19-19-37-47-416_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg 73.06 KiB 0

Screenshot_2025-07-19-20-08-44-115_com.strava.jpg 104.11 KiB 0

19.07.2025 - 19:39:13

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning (bez ivana)