Co so sadrou na nohe ? | O hocičom

+14

+16

🥶

ondrej81 • 7. 6. 2006 o 9:24

🥶

+14

+16

Ahojte lidi, tak som dopadol....predvcerom som pri behani zle stupil a sup vyvrtnuty pravy kotnik, pravdepodobne mam pretrhnute slachy, kosti su OK ale sadru bude mat minimalne 4 tyzdne. Ake sportove aktivity odporucate dovtedy ? aby som neobrastol machom ? teda okrem sipiek, korespondecneho sachu a stolovych hier ?

P.S. je tu nejaky lekaar ? moj bracho je sice ortoped-chirurg ale aj tak by sa zisiel druhy nazor

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (42)

Počet na stranu:

42 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

root • 7. 6. 2006 o 9:32

Tu je krasny priklad toho, ze nohy patria na pedale

Ja by som ti radsej nedoporucoval nic, to ti moze skor uskodit ako pomoct...

0 0

maro2 • 7. 6. 2006 o 9:39

Dopadol som podobne pred par rokmi, potrhal som si vazy a dodrbal menisky a chrupavku v lavom kolene = 3x operacia. Ak mas (ako spravny biker :lol:

) zanedbany vrsok tela oproti spodku, mas prave idealny priestor na posilovnu. Nie namakanie nejakych brutalnych svalov, treba cvicit s rozumom. Cize ja odporucam zelezo ...

0 0

karabaster • 7. 6. 2006 o 9:41

Posilka.Cvic hrudnik,chrbat,brucho,ramena,ruky....S tymi nohami toho vela nenacvicis.Ale aspon budes mat dobry pocit z toho,ze nehnijes.
Ja mam teraz toho vela v praci,ale hlavne v skole...caka ma Matematicka analyza 2 ...tak na posilku a dokonca skoro ani na bike ziadny cas momentalne nevydava...Uz nech to je za mnou kua.
CVICIT

0 0

LL • 7. 6. 2006 o 10:51

a nezabudni posilovat trošku aj nohy,
predpokladám, že máš sadru len pod koleno,
pri nečinnosti, a 4 týždne je veľa, prudko odchádza svalová hmota :-(

to zistiš ked si pomeráš obvod litka ...potom :-(

keby si mal polky SPDčka ako ja, dalo by sa aj na bajku opatrne .-)
a hlavne nezanedbaj po tom, ako ti daju dole sadru REHABKU.....
vodoliečba...laser.....a cvičit pod dohladom nejakej šikovnej terapeutky .-)
keby si bol v KE ..tak ta pozvem ku nám :idea:

0 0

root • 7. 6. 2006 o 11:12

LL on je z KE

0 0

LL • 7. 6. 2006 o 11:25

ved hej ale fláka sa

po nejakej hlavnej slovenskej dedine
nie aby si vážil rodnu hrudu :wink:

ak bude v KE tak mu viem pomôct.....teda aj ostatným SAMO :!:

0 0

root • 7. 6. 2006 o 11:49

Uz sa neflaka, uz je na rodnej hrude

0 0

LL • 7. 6. 2006 o 12:00

tak nech sa potom ozve.......
ked bude treba :-)

pomožeme..predsa bajkerovy :roll:

0 0

Mario • 7. 6. 2006 o 12:12

Geroy: Zapni telku , pusti si nejaké DVD , a pravidelne cvič . Najlepšie horizontálnu gymnastiku .

Ale Ty musíš byť dole .

0 0

David Gilmour • 7. 6. 2006 o 12:55

Tak vitaj v klube. Ja uz mam treti tyzden PN s kolenom. Jedine, co mozes robit je posilovat doma vrchnu cast tela. Nohu vobec nenamahaj v nijakej casti ani stehna - zle dopadnes.

Mozes viac casu travit na MTbikeri, cim budes rozcarovavat poniektorych clenov a moderatora, ale snad to preziju a spomenu si na teba, ked sa oni dolamu.

0 0

marecej • 7. 6. 2006 o 14:10

nasrobovat kufor do sadry a sup na bike... :twisted:

0 0

root • 7. 6. 2006 o 14:16

nasrobovat kufor do sadry a sup na bike... :twisted:

aj to bude

0 0

ondrej81 Autor • 7. 6. 2006 o 15:59

veru veru

)) ked bude plastova sadra

mozno

0 0

giro • 7. 6. 2006 o 17:51

Kamarat mal raz zlomeny prst na nohe a vyfasoval sadru hadam do pol lytka. Nielenze neprestal jazdit na biku (sice umiernenejsie), ale este tvrdil, ze v takom stave mu to ulahcuje dopravu a menej tu nohu namaha. Zaklad je nezostat bez pohybu, na udrzanie akej-takej kondicie sa staci aspon raz za den previest do skoly alebo roboty, nohy nezabudnu na pohyb

0 0

tucek • 7. 6. 2006 o 18:34

Zilinska Univerzita ... JAAAAJ poznaaaame, asi elektro fakulta ze?

0 0

robo • 7. 6. 2006 o 18:43

jo tak tomu sa hovori smola geroy, hned po ukonceni skoly si cez volno spravit nutenu prestavku od biku. sucitim s tebou, nakolko som pred mesiacom preletel riaditka a v lete kopol kolenom do skaly. cesta na urazovku, kde mi obzerali v rane chrupavku, nasledovalo polhodinove sitie,dlaha. ta sla sice po 12 dnoch dole ale chodil som ako retard este viac ako tyzden a bolet ma koleno prestalo par dni dozadu. aby toho nebolo malo tak som si nasiel rozbite lozisko v rame, takze putovalo pekne na vymenu. suma sumarum mesiac bez biku so far a tajny tip ze este tak 3-4tyzdne. aspon som sa konecne donutil kupit kolenacky nad ktorymi som meditoval uz asi pol roka

.ale bez biku je to peklo

to tucek: nielen aj mna v piatok caka matala 2 a niesom na elektro fakulte.

0 0

PaliG • 7. 6. 2006 o 20:40

geroy: skus sadnut do invalidneho voziku a hrat basket alebo si na nom zajazdi dole poriadnym kopcom

potom napis maximalku

0 0

ondrej81 Autor • 7. 6. 2006 o 23:24

no joooooooo, s tou dlahou na nohe prekonam tak akurat rekord v sedeni na internete...

ale uz v piatok bude sadra, tak rovno poviem brachovi nech tam integruje aj kufor na moje cranky hehe....

inak co myslite kde pracuje taato rehabilitacnaa sestra

http://www.ryoni.com/models/adriana_lima.html

pozrite do konca, videjko za vsetky drobneee