Múdre hlavy mi kedysi povedali, že cyklistika oslabuje členky - tak som popri nej zaradila posilňovanie členkov jednoduchými cvikmi. Výsledok - moje členky napriek veľkým, niekoľko rokov trvajúcim problémom pekne držia a znášajú aj enormnú záťaž.
Konkrétne ľavý, ktorý mal pred rokmi ťažký úraz - natrhnutie šľachy. Bol mesiac v sadrovej dlahe, potom obväzová fixácia, rehabilitácia - a odvtedy nebolo času, kedy by sa nepodvrtol pri akomkoľvek neopatrnom krivom našľapnutí. Ale športovanie mu evidentne prospieva, lebo popri cyklistike robím ešte jeden iný šport, kde je záťaž na členok enormná - a on - aj na moje prekvapenie drží!
Samozrejme, niekedy ho cítim, ale pomáha doma nakladaný kostihoj (ako tinktúra)+ďalšie prírodné mazadlá - a ako barličku, keby prišlo k najhoršiemu, nosím so sebou bandážovaciu "pančuchu" od ProSport-u. A aj keď sa mi niekedy podarí zle našliapnuť, stačí deň-dva v "pančuche"+bylinková terapia a je použiteľný, čo pred pár rokmi nebolo vôbec možné za tak krátky čas.
Aj zmena stravy prospieva.
Dokonca môžem sem-tam bez problémov zaradiť aj
obuv s opätkami, o čom som predtým mohla len snívať.
Ale s tým, že samotná topánka je pevne šnurovacia, žiadne lodičky.