noo tak to sa normálne hanbím priznať svoju váhu.. tak keď som začínal s cvičením tak som mal
185 cm a váhu 60 kg.. po 2,5 mesiaci tvrdého cvičenia , úpravy stravy a pod. som pribral na súčasných 66 kg. a to som bral ešte k tomu gainer... takže nič moc
vek mám 18 rokov... cez zimu som veľa nebycikloval ale sezóna sa začne a budem určite veľa bikovať... len problém je to že chodím do školy, musím si zarobiť niake peniaze na brigáde a ešte k tomu posilka... takže je toho strašne veľa a mám strašne málo času...
cvičiť som sa rozhodol preto lebo už som sa sám za seba hanbil keď sa mi ustavične niekto smial aký som chudý, či som išiel po ulici alebo som bol na zlatých pieskoch sa kúpať.. a už som sa zle cítil tak som si povedal že musím so sebou niečo robiť... a bohužiaľ mám taký blbý metabolizmus že môžem jesť koľko chcem a nie a nie pribrať aj keď niake pokroky cítim... ale hlavne toho sa bojím že v lete keĎ budem bikovať a budem sa snažiť čo najviac či nevíde moje úsilie a tvrdá drina v posilke nazmar... bol som aj u doktorky a ona hovorila že od 18 roka sa mi upraví metabolizmus a začnem naberať... a s tým trénerom na začiatku ako som začal cvičiť som trénera mal ale to sa nedalo finančne utiahnuť keĎ si pýtal 15 eur na hodinu..a ja som študent a nie som z bohatej rodiny ... tak preto som sa chcel opýtať či mi niekto nevie poradiť z vlastných skúseností... no a nakoniec môj cieľ... tak môj nereálny sen je mať 90 kg pri mojej výške a vyzerať ako normálny taký troška statnejší muž
.. no a taký reálnejší cieľ je nabrať aspoň na tých 70 -75 kg do konca roka
.. ďakujem všetkým za odpovede