tiez pekna hovadina, ze cvicenim s mensimi vahami sa stratia svaly...
akoze ak to myslis tak, ze kulturista zrazu zacne tlacit miesto 180 na benchi pravidelne len 80kg, tak to ano...postupne samozrejme ze strati na objeme...
ale ak normalny clovek nebude tlacit 90 a potom oddychovat 3minuty po kazdej serii, ale bude tlacit 80, spravi viac opakovani a bude oddychovat len minutu, tak urcite svaly nestrati...
inac rysovanie ja som bral ako rysovanie kulturistov alebo fitnesakov pred sutazou...
uz si videl kulturistu
behat alebo bicyklovat? ...okrem toho, ze im svalove objemy ani nedovolia urcite pohyby, tak sa hned zadychaju a tym padom akurat spalia vsetky cukry a nic z tuku...
preto im ostava jedine
trening v posilke s nizsimi vahami, to je ich jedina moznost aerobneho treningu...
ja som nehovoril o chudnuti...to uz je zase cosi uplne ine...myslel som konkretne "rysovanie"
kulturisti a fitnesaci rysuju - normalni cvicenci chudnu