Prajem ti tiez skore uzdravenie a este mnoho peknych jazd na biku. Vrelo doporucujem vsimnut si signaly tela a postupne zacat byt opatrny pri neobvyklych napr. torznych pohyboch (kolena, krize), prudkych predklonoch ... hlavne ked je telo stuhnute napr. od chladu. No a hlavne vediet kedy zacat upravovat davky ku kondicii. Stoji to za to. Zajazdis si este v sedemdesiatke. 8)
11.09.2010 - 10:30:31
00
šrubky v chrbte nič moc ale zase človek ak je ta bolesť už neúnosná tak si tam dá našrubovať hoc čo
ja mám v prdeli L5S1 ale bolí ale dajko s tým nič nerobím už 15rokov..čas ukáže
dosral som si to pred 25 rokmi jak som mal 17 a drepol som moc hlboko s 150kilami na chrbte
19.09.2010 - 10:57:06
00
Aspon niesom jediny cyklista ktory je na tom takto s chrbtom mam 18 a pltanicky posunute hned double :D takze musim chodit na rehabilitacie a vymenit svoj rocny HT za full :) tiez som mal doktorku ktora bola jak truba a davala mi cviky ktore mi robili len zle :^)
19.09.2010 - 12:18:39
00
začnem asi svičit nejaké spinálne cviky
možno sa pojdem u nás v nemocnici , bo tam robím, poradiť na rehabilitačné
19.09.2010 - 13:01:03
00
to si mal urobiť už dávno - hlavne ked tam pracuješ... čoooveče...
ak to nie je trvalo poškodené, dá sa s tým ešte urobiť veeelmi veľa
19.09.2010 - 16:27:41
00
to stano3b:PS: ak ste zo ZA a okolia, odporucam pri bolestiach s chrbticou/klbami a pod. zajst na 3tie poschodie polikliniky v ZA. Je tam velmi kvalitna fyzioterapeutka

myslis na poliklinike na vlcincoch? :P ..inac aj ja som zial tiez clen klubu bolavych chrbatov ;( ...aj teraz sa pomaly dostavam po dvoch tyzdnoch lezania a tabletkovania trosku do normalu...asi sme obete dnesnej doby,tiez mam sedave zamestnanie, ale snazim sa ked sa da do roboty na bajku jazdit....inac mne velmi pomahaju spofa naplaste (paprikove)...BTW daj sa co najskor dokopy :angel:
19.09.2010 - 16:42:11
00
to LL
v 1994 som bol na RTG a už som ml dodrbané a v roku 2006 som bol na CT a mám kus zosifikovnú čast intravertebrálneho discu
chcel som stým dačo riešiť ale medzi tým ma prikvačila omnoho horšia choroba ta nebol časť na kríže

to bizkit
tota fyzioterapeutka nie je zlý nápad :D
19.09.2010 - 17:29:27
00
ono vacsinou vsetky cviky co sa cvicia su nejaka forma pilates. treba z toho si najst nejake zostavy a to cvicit. mna bolela k chrbtu este cela noha, hlavne pod kolenom, potom lytko a stehno. minoritne potom vsetko ostatne na nohe ;), a toto mi velmi pomohlo.
19.09.2010 - 21:55:05
00
keyboard_arrow_up