cez zimu posilka , bezky, beh, aj bike Ono nie je zima ako zima. Niekedy sa aj v zimnych mesiacoch da dat plnohodnotne vyjazdy, niekedy zas pocasie, ze ani svokru vyhnat
23.09.2010 - 18:19:24
00
2x tyzdenne trenazer 1h tazke prevody doraz na silu....
...
moze byt? alebo ako to robite vy?

Na ťažké prevody môžeš zabudnúť... Nič ti to nedá. Pekne ľahké a točiť a točiť. Zamerať sa na posed (trup nehybný, žiadne mykanie sa a ďatlovanie hlavou, kývajú sa len nožičky, žiadne hobľovanie sedla) a techniku pedálovania (správne postavenie chodidla a prešľapávanie päty). Aj na výjazdoch.
Boli časy, že do prvého jarného dňa sme nedávali hrubú a na kazete maximálne 17-tka, menej už nie.
23.09.2010 - 21:48:50
00
Mám podobnú dilemu, ale skôr by som namiesto rotopedu riešil spinningový bicykel (možnosť nastavenia geometrie podľa svojho biku). ;)
Takže trenažér alebo spinningový bicykel?
04.10.2010 - 21:45:21
00
Asi trenazer. Spinner sa nikdy nevyrovna tvojmu bajku (geometriou).
Ale....je jedno co kupis, bude to pred telkou nuda a utrpenie. Skor si kup permanentku na SPINNING a krasne v partii, pri dobrej hudbe a pohlade na zenske zadky (sedavam zasadne vzadu miestnosti) das ovela lepsi vykon ako doma ;)
04.10.2010 - 22:06:56
00
zas neni dobre celu zimu len prespinovat asi, lebo tma to mas vkuse pomaly nad ANP :D ale ja to striedam...treba aj ZDV cibrit trosku na tom trenazeri :) kazdopadne na trenazeri mam pocit ze ide cas 10 krat pomalse
04.10.2010 - 22:15:57
00
Presne tento trenažér mám doma , je to celkom dobré ,ale strašne pomaly pri tom ubieha čas hoci sa pozeráš aj na telku alebo debatuješ v kruhu rodiny ktorá Ťa so seba zaprením toleruje v obývačke pri večernom programe.
06.10.2010 - 07:45:13
00
neviem, ci je debata popri slapani najlepsi napad :)
06.10.2010 - 09:23:01
00
Vcera som si domov doniesol knihu Cyklistika od Vojtechovskeho, takze trening na buducu sezonu bude uz metodicky :)
06.10.2010 - 11:41:56
00
Tak to je konec. To uz budes so smrtelnikmi moct chodit na vyjazdy naozaj len obcas vo fazach uplnej regeneracie, ked budes mat naordinovane len vytocenie noh. :D
06.10.2010 - 11:47:38
00
..a aj to nas bude cakat :!:
06.10.2010 - 12:43:22
00
Ale no, tak zle to dufam nebude. Jezus kupil chrtaka, Sogi polavi trochen v praci a je to.
Doteraz som jazdil tak ad-hoc, podla pocitu a potreby.
Ta kniha je pri zbeznom prelistovani vcelku zaujimava a uvidime kam ma dovedie... :P Nevyhodou je, ze som niekedy dost lenivy, ale to je uz o inom.
06.10.2010 - 13:16:52
00
Ale ja som musel kupit, ja musim kompenzovat ubytok kondicky. :D Ved sme sa bavili - tento rok budem mat cca sestinu Tvojich km a to uz nie je ziadna sranda. Asi sa budem musiet buducu sezonu brat trosku zodpovednejsie (uz sa vidim). :lol:

P.S. Tento rok som este cerpal z predchadzajucej sezony, ale buduci rok uz nemam z coho cerpat a musim makat...
06.10.2010 - 16:10:40
00
Chalani, kúpte si túto knižku: http://www.martinus.sk/data/tovar/_l/61/l61909.jpg NEOĽUTUJETE!!! Ja som si dal tiež poradiť....
11.10.2010 - 19:05:35
00
V mladosti ma mohol Lórant trénovať v slovenskej hádzanej... Zmenil športovú disciplínu?
14.10.2010 - 22:30:35
00
keyboard_arrow_up