HurikanKiko napísal:
Ja len tolko k tomu.

ze pocitat HRmax = 220 - vek nie je najpresnejsie.
podla vzorca mam mat 189 , na testoch mi namerali 200.
11 tepov sa mi zda docela rozdiel ( mozno sa mylim )
Aerobny a anaeorbny prah je dolezity pre trening.

na 144 (pod aerobnym prahom) tepoch ja vela nepotrenujem a mozno ani ty.

ano ten vzorec je naozaj len orientacny to viem ale aj tak ked trenujem tak idem aj nad zonu niekedy ale netrenujeme na tour tak to prezijem :D

<iframe height='160' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src=''></iframe>

05.03.2012 - 18:03:56
00
HurikanKiko napísal:
na 144 (pod aerobnym prahom) tepoch ja vela nepotrenujem a mozno ani ty.


Sakra a ja som bol doteraz v tom, ze cyklistika je aerobny sport. :lol:
05.03.2012 - 18:37:55
00
steeve tak potom budes len orientacne trenovat, pripadne scesty..
06.03.2012 - 21:14:20
00
keyboard_arrow_up