Ja len tolko k tomu.
ze pocitat HRmax = 220 - vek nie je najpresnejsie.
podla vzorca mam mat 189 , na testoch mi namerali 200.
11 tepov sa mi zda docela rozdiel ( mozno sa mylim )
Aerobny a anaeorbny prah je dolezity pre trening.
na 144 (pod aerobnym prahom) tepoch ja vela nepotrenujem a mozno ani ty.
ze pocitat HRmax = 220 - vek nie je najpresnejsie.
podla vzorca mam mat 189 , na testoch mi namerali 200.
11 tepov sa mi zda docela rozdiel ( mozno sa mylim )
Aerobny a anaeorbny prah je dolezity pre trening.
na 144 (pod aerobnym prahom) tepoch ja vela nepotrenujem a mozno ani ty.
ano ten vzorec je naozaj len orientacny to viem ale aj tak ked trenujem tak idem aj nad zonu niekedy ale netrenujeme na tour tak to prezijem
