Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Akú máte priemernú rýchlosť na bicykli? # cestná cyklistika # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # diskusia # výkon

+90

+92

🔥

dex • 16. 8. 2012 o 14:11

🔥

+90

+92

zdravím, na cestnom biku chodievam niečo vyše mesiaca každý druhý deň, dosť ma to zatiaľ baví. zatiaľ chodievam len 40km trasy, skúsil som aj 50km, ale bol som potom dosť rozbitý. navyše som točil okolo 60rpm z čoho som mal dosť nepríjemnú svalovicu. teraz sa snažím aspoň na rovine neklasať pod 80rpm.

chcem sa spýtať aké máte priemerné rýchlosti, hlavne ma zaujímajú neprofíci. po mesiaci som sa posunul z 19km/h na 25km/h na 40km trase a vôbec nemám predstavu či je to stále veľmi slabé alebo priemerné. nejaké porovnanie pre dodatočnú motiváciu by prišlo vhod

profil trasy:
http://runkeeper.com/user/dex8513/activity/110158591

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (401)

Počet na stranu:

401 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 16 17 18 19 20 21

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

cirinko • 5. 5. 2014 o 18:51

bez treningu?a taketo vyjazdy su co?

takze predpokladam, ze aj ty po par vyjazdoch davas taketo vykony? alebo trenujes okamzite na 100-150km trasach? je to fakt neuveritelne, hlavne ked porovnam cyklistov, co sa venuju tomu profesionalne, bicykluju na ultralahkych bicykloch bez batohov na chrbte, s kolesami ktore su podstatne uzsie ako 2,25 palcovky, jazdia v tandemoch, nemusia zastavovat kvoli oddychu a prejazdom cez mesta kde rychlost klesa. Takze len tak pre zaujimavost: 6.etapa TdF bola rovinata, mala 176,5km a spravili ju 3:59, co je 44km/h a spurt bol z balika. Fakt to je mozne? Chlapec nema tracklog, co by mu to potvrdil. No je to na kazdom jednom comu uveri, ja tymto koncim a vravim, ze mu neverim az kym mi to nedokaze nazivo

0 0

veslar • 5. 5. 2014 o 21:27

trenujem uz cca rok a pol,jazdim uz cez 2.ten tipek asi tiez nesedi na bicykli 2.krat,navyse potvrdil,ze mal podporu vetra.

0 0

Lubko170 • 5. 5. 2014 o 22:15

Takéto hodnoty sa veľmi ľahko dajú dosiahnuť aj keď budem pri bike len stáť: Hodinky SIGMA s meračom srdcového rytmu a k tomu lacný bezdrôtový tachometer. A tak sa to bude spolu biť. Raz som to zo srandy skúsil, a ešte som ani nenasadol na bike a ukazovalo mi to okamžitú rýchlosť 55 km/h. A keď som sa pohol a srdce išlo do vyššieho rytmu, tak to len boli hodnoty..

0 0

milos21 • 9. 5. 2014 o 11:49

tie nohy plne glykogenu dostali aj mna

Prečo by nemohli byť plné glykogénu, keď týždeň nejazdil?

Však telo má zásoby glykogénu len v pečeni a svaloch a v tých svaloch je ho v hmotnostnom zlomku najviac (2/3 všetkého gly). Len svaly neobsahujú glukóza-6-fosfatázu, tak neovplyvňujú glykémiu v krvi, keďže glukóza-6-fosfát neprechádza membránou svalovej bunky. Naopak gly v pečeni je zdrojom glu pre všetky tkanivá v tele, predovšetkým mozgu.

0 0

canopus • 9. 5. 2014 o 12:14

milos21 nepochopil si to,nevadi.....neslo o biologicky vyznam,mne tu nemusis vysvetlovat tieto *****,dobre viem ako to funguje, zena doktorat z chemie,sestra na Prifuku u tulenik takze tychto blabolov mam dost....

0 0

milos21 • 9. 5. 2014 o 12:25

Tak pardooon...
PS: tulenik na tomto fóre ešte žije? Chýbajú mi jeho edukované príspevky

0 0

slavomirk • 9. 5. 2014 o 19:32

ja mu verim,podla mna sa to da.aj by som sa stavil.moj kludak je tiez nizky.nad ranom uz raz az 31.

31 je asi iny udaj ako TF(dufam). To mavali jadzci ako Ulrich ked brali vitaminy a to ich museli budit aby si pocvicili a nehrozila zastava srdca.

0 0

slavomirk • 9. 5. 2014 o 19:42

Toto je dobra tema, pripomina mi to sutaz " kto dalej docika"

2 0

veslar • 9. 5. 2014 o 19:57

je to tep,niekde mam aj csv s meranim.bezne mam cez den v sede 40.

0 0

Anonym • 9. 5. 2014 o 20:29

ja v sede tak 80

0 0

randy • 9. 5. 2014 o 20:44

Tak aj ja si s vami porovnam

http://connect.garmin.com/activity/430715977

Pulz je merany po treningu pocas spanku

)

0 0

contador888 • 9. 5. 2014 o 20:53

Najlepšia je ta zmena nadmorskej výšky

0 0

capulo • 9. 5. 2014 o 20:55

asi bol namesacny a mal zle sny

0 0

randy • 9. 5. 2014 o 21:12

Ha ha ..to som si ani nevsimol

0 0

tlsty_zajo • 9. 5. 2014 o 21:45

sa asi vela tocis

0 0

petho • 9. 5. 2014 o 22:07

to len mne je divne ze jazdite na horskych bicykloch po ceste? preboha aky ma vyznam ist na horaku viac ako 1 km po asfalte?

0 0

milos21 • 9. 5. 2014 o 22:15

Lebo nemáme cestný? Ja som šiel na horskom najviac 250km a aj keby som náhodou mal cestný, aj tak idem na horskom, lebo ďalšie dni som jazdil po horách a aj vrámci tých dní som najazdil na asfalte nejakú tú stovečku. A to mám v rámci jedného výjazdu striedať 3 rôzne bycigľe???