branomelis Zas takto by som to neformuloval, pri nejakej povedzme strednej hmotnosti 70-75kg stredne priemerneho amaterskeho zavodnika je to naozaj slusne tempo, resp. vykon, o to viac na rovnej ceste bez nejakeho dlhsieho sustavneho stupania kde neni az taky problem udrzat ten vykon. Naviac v Ivanovom veku, fakt cest vediet v takom veku tak jazdit, teda pokial su podavane informacie pravdive a vykony objektivne realne/nepresnost watmetra a pod. Tu vsak nanestastie ide o nieco ine... 
podstatný je pretekový výkon vo W/kg to znamená že v treningu ideš teraz v únave hodinu 263 W, ak príde pretekové obdobie máš o 7 kilo menej tak ti výkon vyskočí na 4,2
Jasne, len tak si poskoci a mozno aj rovno zaskace odzemok
Zas si mimo. Neporovnávam sa s Bernalom. Chcem len na ukažke jeho treningu povedat že drístaš ked vraviš že nie su cyklisti respektíve takých nepoznáš s náročnými mnohohodinovými ,,sebazničujucimi,,, ,,apokaliptickými,, ... ako povedal napr. Bernal treningami,
miestny segment ? Kristínka - mam napr. KOM v stúpaní na najfrekventovanejšej ceste na východe kade sa okrem všetkých košických, ... nadupancov do 35 nad 35 rokov prehnal aj peloton s pretekármi kontinentálnych tímov - ked už si vytiahla Stravove KOMy a zas si tým spôsobila že sa chválim - ale nedá mi nereagovať na tvoje hejtovanie hlúposťami - podobne ako Stax, ...
miestny segment ? Kristínka - mam napr. KOM v stúpaní na najfrekventovanejšej ceste na východe kade sa okrem všetkých košických, ... nadupancov do 35 nad 35 rokov prehnal aj peloton s pretekármi kontinentálnych tímov - ked už si vytiahla Stravove KOMy a zas si tým spôsobila že sa chválim - ale nedá mi nereagovať na tvoje hejtovanie hlúposťami - podobne ako Stax, ...
Ja som nenapísala "apokaliptickými". Pre Bernala to bola iba otázka dĺžky jazdy. Jeho výkon a tep bol pre teba nepredstaviteľný. Ako tu už napísal niekto iný pre neho to bola Endurance jazda v Z1 a Z2. naproti tomu všetky tvoje jazdy sú na úrovni 84-85% s Reserve HR. A to je ten rozdiel, ktorý nechceš pochopiť.
Porovnávať "najfrekventovanejšiu cestu na východe" s frekventovanosťou segmentov na Malorke je skvelý vtip
Absolútne nemáš šajnu čo porovnávaš. Tu na Malorke aj segment v najväčšom zapadákove má tisícky prejazdov. Konkrétne výjazd na Randu má rebríček viac ako 54.300 menami. Spomínaná SaCalobra má viac ako 86.350 menný rebríček. Tvoja Čermeľská má 1.459 menný rebríček. Je to segment s priemerným stúpaním 1,6% takže záleží ako ti tam fúkne do chrbta. Tvoj čas je z roku 2017. Keďže si sa podľa vlastných slov zlepšil, tak by nemal byť problém tvoj čas z 2017 pokoriť.
gebula inak fair point s HR Alps. mne to pri +-4.2w/kg trvalo 31hodin (ano aj preto o sebe dlhodobo tvrdim ze sa neviem bicyklovat 
) . toto su borci ktori ma predbehli v kategorii 50-59 ked uz sa ivan chce porovnavat s touto kategoriou...
a teda ze uplny respekt 9tim PANOM z kategorie 60+ ktori si to prdkali rychlejsie ako ja
) . toto su borci ktori ma predbehli v kategorii 50-59 ked uz sa ivan chce porovnavat s touto kategoriou... a teda ze uplny respekt 9tim PANOM z kategorie 60+ ktori si to prdkali rychlejsie ako ja Prílohy:
Zas si mimo. Neporovnávam sa s Bernalom. Chcem len na ukažke jeho treningu povedat že drístaš ked vraviš že nie su cyklisti respektíve takých nepoznáš s náročnými mnohohodinovými ,,sebazničujucimi,,, ,,apokaliptickými,, ... ako povedal napr. Bernal treningami,
miestny segment ? Kristínka - mam napr. KOM v stúpaní na najfrekventovanejšej ceste na východe kade sa okrem všetkých košických, ... nadupancov do 35 nad 35 rokov prehnal aj peloton s pretekármi kontinentálnych tímov - ked už si vytiahla Stravove KOMy a zas si tým spôsobila že sa chválim - ale nedá mi nereagovať na tvoje hejtovanie hlúposťami - podobne ako Stax, ...
miestny segment ? Kristínka - mam napr. KOM v stúpaní na najfrekventovanejšej ceste na východe kade sa okrem všetkých košických, ... nadupancov do 35 nad 35 rokov prehnal aj peloton s pretekármi kontinentálnych tímov - ked už si vytiahla Stravove KOMy a zas si tým spôsobila že sa chválim - ale nedá mi nereagovať na tvoje hejtovanie hlúposťami - podobne ako Stax, ...
Ani s tou "najfrekventovanejšou cestou" na východe by som veľmi nevyskakoval
Pár kúskov ľudí tu prešlo viac
a to som len tak na rýchlo si spomenul na tento segment na východe 
Prílohy:
