tak je to uz vysvetlene, uz som ako Ivan nestiham upravovat prispevky :lol: :lol: :lol:
30.08.2022 - 10:56:07
02
nestihaš, si stary, co už :D
30.08.2022 - 10:59:30
00
Dnes 80 km, 1018 výškových, priemerka 30,7 km/h

Prílohy:

sobota, 3.9. 2022.PNG
sobota, 3.9. 2022.PNG 106.13 KiB thumb_up0thumb_down

03.09.2022 - 20:49:27
01
How to maximise your fitness when you get to 40+
https://road.cc/content/feature/how-maximise-your-fitness-when-you-get-40-282917
04.09.2022 - 13:04:04
06
mam dva tyzdne pred Ironman 140.6 Emilia Romagna v Taliansku. Takze moje treningy cez predlzeny vikend uz iba na vyladenie formy. Piatok 19 km beh cca mojim maratonskym tempom, v sobotu takmer 4 km plavanie volnejsim tempom a v nedelu 137 km dlhy bike na TT koze s cca pretekovymi parametrami NP222W, AVG 35,5 km/h + prechod a hned svizny 5 km beh. Snad forma vydrzi.

Prílohy:

vikend.png
vikend.png 35.8 KiB thumb_up0thumb_down

05.09.2022 - 14:04:42
019
Včera 119 km, 1208 výškových, priemerka 31,9 km/h, 2,8 W/kg

Prílohy:

tri a trištvrte hodiny.PNG
tri a trištvrte hodiny.PNG 137.45 KiB thumb_up0thumb_down

08.09.2022 - 11:12:32
00
ivan Blba otazka, ale aka je to aplikacia? je to dobra vec ak nepouzivam power meter?
08.09.2022 - 15:12:58
00
Training peaks, neskušal som to bez wattmetra ale malo by to ist aj len s pulzami kedže je to aj pre plavcov a bežcov
08.09.2022 - 15:26:47
01
Ahojte všetci. Vie mi niekto poradiť, kde na východe (PO, LE, SNV) sa dá urobiť kompletný záťažový test? V PO aj v SNV boli pracoviská, ktoré to robili, ale už sú fuč :-(
14.09.2022 - 20:25:58
00
Asi uz len u Ivana 🙂
15.09.2022 - 08:59:58
03
peto353 napísal:
Asi uz len u Ivana 🙂

Nepochopil som...
15.09.2022 - 09:01:57
00
Aj v Košiciach testuje https://maraton.bike/trening-diagnostika-proefekt-mgr-juraj-karas-phd/
15.09.2022 - 11:13:17
00
Ja som bol v KE v novej nemocnici, to nemáš ďaleko (VšZP preplatí polovicu, ak to je pod preventívnou športovou prehliadkou), aj ked na dvakrát, prvýkrát im nefungoval bicykel. Neviem, či to bolo kompletne, ale okrem klasických meraní (podiel svalov, tukov, krv...) mi spravili aj laktátový test, teda aj aerobný a anerobný prah s wattmi a pulzom. To však treba asi vopred povedať, inak to berú naozaj skôr ako preventívku a do stanovovania zón sa nepúšťajú. Aj keď neviem, či to bolo až také presné, nejakú predstavu mi to dalo. Keď som to porovnal s tým, aké informácie k tomu získali redaktori v Kompave v Žiline (bol tu o tom nejaký článok), asi by som kvôli pretekaniu šiel radšej tam. Pre také zbežné posúdenie, či ti niečo nehrozí, by to v KE malo postačovať.
15.09.2022 - 11:18:24
00
Hosť napísal:

nie som si isty ci proefekt robi aj zatazove EKG. skor nie...
15.09.2022 - 13:21:27
00
Dnes krátky záťažový test vrátane EKG. Výsledok: može byt

Prílohy:

Dnešný tréning.PNG
Dnešný tréning.PNG 130.88 KiB thumb_up0thumb_down

15.09.2022 - 19:34:04
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up