ne, si mi prehovoril do duše, presne jak vraviš - trochu pokory by bodlo, je rok skromnosti ta neska pojdem pokorny trening ala mirec16 
, dajake 200 vaty
, dajake 200 vaty
to skade maš take tričko ?
Dnešný tréning: 50 kilometrov, P 200 W, 123 bpm, -1°C
Pred 4 a pol rokmi podobný tréning s P 207 W, bpm 167, včera o 44 pulzov menej, zlepšenie výkonnosti srdcovo cievneho systému o 26 %
Peak 1:30 hod. zlepšený o 46 bpm zo 169 na 123 bpm, o 27 %, posun o 2,5 pulzových zón zo Z4 - Z5 pri fitness 16 na Z2 pri fitness 61
vtedy pri fitness 16 s FTP 4,2 W/kg a váhe 68 - 70 kg, o 7 -8 kg menšej ako teraz som vyhrával preteky /duri - aj v rámci MRC
/, umiestňoval sa na pódiách len tak hučalo
Dnešný tréning: 50 kilometrov, P 200 W, 123 bpm, -1°C
Pred 4 a pol rokmi podobný tréning s P 207 W, bpm 167, včera o 44 pulzov menej, zlepšenie výkonnosti srdcovo cievneho systému o 26 %
Peak 1:30 hod. zlepšený o 46 bpm zo 169 na 123 bpm, o 27 %, posun o 2,5 pulzových zón zo Z4 - Z5 pri fitness 16 na Z2 pri fitness 61
vtedy pri fitness 16 s FTP 4,2 W/kg a váhe 68 - 70 kg, o 7 -8 kg menšej ako teraz som vyhrával preteky /duri - aj v rámci MRC
/, umiestňoval sa na pódiách len tak hučaloPrílohy:
skusme aj nejake cisla
za prve 1 pulz nie je jednotka vykonu. to by si uz mohol vediet.
za druhe co sa nam snazis teda povedat ze od toho februaroveho "treningu" v 2018 na ktory sa odvolavas si sa do 25.11.2018 zlepsil o 35W pricom ti pulzy klesli zo 167 na 165.
a teda predpoklad je ze toto prevratne zlepsenie si zaznamenal uz v roku 2018 a od novembra 2018 si s trochou stastia ostal tak maximalne na rovnakej urovni?
GRATULUJEM!
Pred 4 a pol rokmi podobný tréning s P 207 W, bpm 167, včera o 44 pulzov menej, zlepšenie výkonnosti srdcovo cievneho systému o 26 %
Peak 1:30 hod. zlepšený o 46 bpm zo 169 na 123 bpm, o 27 %, posun o 2,5 pulzových zón zo Z4 - Z5 pri fitness 16 na Z2 pri fitness 61
vtedy pri fitness 16 s FTP 4,2 W/kg a váhe 68 - 70 kg, o 7 -8 kg menšej ako teraz som vyhrával preteky /duri - aj v rámci MRC /, umiestňoval sa na pódiách len tak hučalo
Peak 1:30 hod. zlepšený o 46 bpm zo 169 na 123 bpm, o 27 %, posun o 2,5 pulzových zón zo Z4 - Z5 pri fitness 16 na Z2 pri fitness 61
vtedy pri fitness 16 s FTP 4,2 W/kg a váhe 68 - 70 kg, o 7 -8 kg menšej ako teraz som vyhrával preteky /duri - aj v rámci MRC
/, umiestňoval sa na pódiách len tak hučaloza prve 1 pulz nie je jednotka vykonu. to by si uz mohol vediet.
za druhe co sa nam snazis teda povedat ze od toho februaroveho "treningu" v 2018 na ktory sa odvolavas si sa do 25.11.2018 zlepsil o 35W pricom ti pulzy klesli zo 167 na 165.
a teda predpoklad je ze toto prevratne zlepsenie si zaznamenal uz v roku 2018 a od novembra 2018 si s trochou stastia ostal tak maximalne na rovnakej urovni?
GRATULUJEM! Prílohy:
tepy vypovedajú - o adaptácii organizmu záťaž teda o kondícii, čím menšie tepy pri rovnakej záťaži tým je lepšia kondícia, pred 4 a pol rokmi som pri tých 207 wattoch a bpm 167 ,,umieral,, a napr. včera pri 200 W a 123 bpm som si ,,pískal, také lahké neviete o tréningu že pri rovnakej záťaži hovoria menšie pulzy o lepšej trénovanosti, fitness, ...
pred 4 rokmi si mal NP 254 pri 165pulzoch takze slabe to pri vysokych pulzoch nebolo ani v 2018
ale paci sa mi ze si objavil novu modlu vo "fitness" ukazovateli - to ze je to uplna hlupost s nulovou vypovednou hodnotou podla ktorej sa neda riadit som ti uz raz vysvetloval
pred 4 rokmi si mal NP 254 pri 165pulzoch takze slabe to pri vysokych pulzoch nebolo ani v 2018
ale paci sa mi ze si objavil novu modlu vo "fitness" ukazovateli - to ze je to uplna hlupost s nulovou vypovednou hodnotou podla ktorej sa neda riadit som ti uz raz vysvetloval
ale paci sa mi ze si objavil novu modlu vo "fitness" ukazovateli - to ze je to uplna hlupost s nulovou vypovednou hodnotou podla ktorej sa neda riadit som ti uz raz vysvetloval
akú modlu ? len som napísal že pred 4 a pol rokmi som mal pri určitej záťaži bpm 167 to bol vnútorný stav organizmu, laktát podstatne vyšší /kedže som sa trápil jak hovado/ a teraz si pri takmer rovnakej záťaži pískam pri bpm 123, co sa napr. o tebe povedat nedá lebo momentálne sa ty pri 200 wattoch po hodine a pol už trápiš na pulzoch cez 150, sa nehnevaj ale to ako trénuješ ? už stým daco zrob
pred 4 rokmi si mal pri 165 pulzoch np vykon 254w. sa netvar aky bohovsky progres si spravil. ci nam chces povedat ze pri 165pulzoch si mal 254 a potom pri 167 ti vykon klesol na 200? 
