Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 632
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 193 km

Nepochopil si? Najprv musíš vedieť, aký chceš dosiahnuť výsledok. Napr. Reálny výkon 100W, cieľový výkon 300W -> WMAge faktor=3. ?

28.07.2023 - 10:26:25

Hosť

Marli:

pre hodinový vytrvalostný výkon je u 50 ročného koeficient 0,8934, a ísť tréning s presnosťou na 1 W +- neni málo presné, ešte presnejšie je ale na 0 W +- tak pojdem v nedelu tak, už ked ináč nedáš

28.07.2023 - 10:45:55

Marli

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 4 227

Za koef dakujem (i ked pouzitievobec neslubujem, skor by sa hodili tie komplet tabulky, nech vieme, o co ide a kto je autor),

a s tou presnostou to bolo samozrejme ironicky, ani dva WMetre rovnakeho typu/vyrobcu nemaju zarucenu odchylku 1%...

Nemam viac k teme, koncim načas

28.07.2023 - 11:06:17

Hosť

písal som ako pôjdem tréning v nedeľu podľa Garmina co mi bude ukazovať na displeji nie podla odchylky výrobcu, počas tréningu nemá môj Stages žiadnu odchylku v meraní výkonu a ani väčšina iných wattmetrov nemá počas tréningu odchylku v meraní, odchylku v meraní má cyklista ked nedodrží hodnotu výkonu ktorú si pred tréningom naplánoval, bavíme sa o odchylke, presnosti dávkovania tlaku na pedále cyklistom podľa údajov na displeji ktoré mu namerá wattmeter, ja v nedelu výkon merat nebudem, na to mám Stages, a škoda že načas končíš aspon by sme videli ako nesprávne rozmýšlajú ludia, dúfam že Tata1955 ešte nekončí

28.07.2023 - 11:15:34

Hosť

Tata1955 napísal:

Nepochopil si? Najprv musíš vedieť, aký chceš dosiahnuť výsledok. Napr. Reálny výkon 100W, cieľový výkon 300W -> WMAge faktor=3. ?

vidíš ako zas nesprávne rozmýšľaš okrem ešte o pokazených hrudných pásoch, vnučkinom výkone, ... WMAgeFactor má hodnoty len do 1, ale dobre robíš - aspoň sa niektorí vdaka tvojej blbosti dozvedeli že faktor má maximálnu hodnotu 1, tí ktorí o tom doteraz nevedli

28.07.2023 - 11:38:51

lear1

Založený: 02.01.2022
Príspevky: 172
Bike: Kellys SOOT 50

ty si ako ten jeden kolega, ktorého má každý, že rozpráva vtipy stále dokola, aj keď sa nikto nesmeje a nedochádza mu to

moja obľúbená téma toto

28.07.2023 - 11:44:54

Hosť

no prosím, dalšia blbosť, kedže píšem to isté dokola tak toto je tvoja obľúbená téma, pre mna je táto téma obľúbená preto lebo môžem čítať vaše blbosti a porovnávať ich s realitou - napríklad tú blbosť co si pred chvílou napísal, alebo ako napr. Tata1955 že si mám kúpit nový hrudný pás, ... lebo odchylka pulzov v tréningu nemože byt od 97 po 111 ak rýchlosť kolíše od 17 km/h do 50 km/h pri priemerke 27 km/h, že to len na e-biku sa dá takto jazdiť

28.07.2023 - 11:48:09

Hosť

Včera voľno, posledných 31 dní 1868 km, 217 W (WMAgeFactor), 2,9 W/kg (WMAgeFactor), VO2max zlepšené za mesiac o 13 % na 63 ml/min/kg (WMAgeFactor)

posledných 31 dní:

Prílohy:

31 dní.PNG 43.7 KiB 0

tréningový stav posledný mesiac.PNG 19.07 KiB 0

30.07.2023 - 17:04:59

Hosť

Marli napísal:

Presnost na 1 W, nie je to malo?

ked sa ti máli na 1 W tak tu máš presnosť šlapania na +- 0 W (plán tréningu bol 1 hodina prvých 20 minút 242 W, druhých 20 minút 262 W a tretích 20 minút 282 W)

Dnešný tréning: 1 hodina

20 min 242 W

20 min 262 W

20 min 282 W

splnené na 100 %

Prílohy:

Tempo.PNG 57.06 KiB 0

1 hodina.PNG 83.86 KiB 0

31.07.2023 - 00:45:56

Hosť

Dredd napísal:

Ja som si dnes pri pokojnom výjazde spomenul na Teba, Ivan. Som mladší, výkonnosť mám oproti Tebe mizernú, brázdim krajinu mimo asfaltu, a teším sa. Ty sa tešíš ? Vieš sa tešiť ? Lebo ja mám z Teba pocit, že Ti život uniká pomedzi prsty v nekonečnom víre týchto analýz.

Ja som si spomenul na Teba, takže čo sa týka tešenia tak ako ty sa tešíš z čokoládového špicu a gule tak sa ja teším cca rovnako z včerajšieho môjho osobného rekordu v hodinovom vykone 318 W (WMAgeFactor) a posledných 20 minút 345 W (WMAgeFactor)

31.07.2023 - 11:05:02

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

media.tenor.com

31.07.2023 - 12:46:13

Hosť

no co ? už si to nevydržal ? máš slabú výdrž

aj s jamminom, ...

31.07.2023 - 12:48:50

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 620

Odjazdené '24: 2 421 km

https://rheacosmetics.com/en/face/creme-anti-invecchiamento-esposoma/agefactor-cream/

31.07.2023 - 13:40:33

Hosť

si musel vytrubit kde je pes zakopany tych top vykonov ?

jammin s mirecom16, ... už objednavaju, stax by tiež objednal ale nema peňeži

31.07.2023 - 13:46:56

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 783

Odjazdené '24: 1 043 km

podavam oficialny protest na UCI pre nespravne udeleny titul Majstra sveta v XCM za rok 2022, Sam Gaze by sa mal hanbit, ze ho vobec akcteptoval, kedze po zapocitani WMAgeFactor (beh cez prekazky) je jednoznacnym vitazom Karl Markt, kt. vo svojich 42r. nalozil Samovi skoro 17min, velka vec a velka gratulacia ☝️🤗

31.07.2023 - 14:40:43

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)