Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

zato ty tu aspon nejakú malú zmenu občas prinesieš, najprv stax, potom Stax, a aby si bol pestrejší tak teraz väčšia zmena - JFE, ... a to ***** de las Nieves v Z2 už ktorý krát ideš ?

Naposledy upravil Hosť dňa 10.03.2024 - 23:43:17, celkovo upravené 1 krát.

10.03.2024 - 23:40:58

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 136

ano ivan vsetko je v poriadku

ty mas rychle prsty s tym editom. manzelka musi byt rada.

anyway strava vravi ze 8smy. aj ked nie vzdy v z2

Naposledy upravil JFE dňa 10.03.2024 - 23:44:46, celkovo upravené 1 krát.

10.03.2024 - 23:42:30

Hosť

ano JFE vsetko máš v poriadku

naposledy upravil JFE ...

10.03.2024 - 23:44:32

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 136

whops 8x uz som to siel teda 9ty...

cudujes sa ked treba reagovat na tvoje pridavky?

10.03.2024 - 23:46:33

Hosť

nie furt v Z2 ? a ten zvyšok v Z1 si šiel kolkokrát ?

10.03.2024 - 23:48:47

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 136

v z1 konkretne 0x. 12% stupanie v z1 jazdis iba ty...

10.03.2024 - 23:50:38

Hosť

a kto ešte ?

10.03.2024 - 23:52:09

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 136

"iba ty" dava priestor aj na niekoho dalsieho z tvojho okolia?

10.03.2024 - 23:53:03

Marli

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 4 228

K tomu vypočítanému VO2max z Garminu, stojí za prečítanie celý clanok
https://marathonhandbook.com/how-accurate-is-garmin-vo2-max/

A vytrhnem jednu vetu (i keď je tam naozaj veľa dobrých a poucných):
It’s crucial to establish that Garmin VO2 max estimates are simply that—estimates.

10.03.2024 - 23:59:12

Hosť

až na to že tu sa bavíme o napr. 4 % zlepšení VO2max a ty si tu dal informáciu o odhadnutej hodnote VO2max. z nameraných údajov (výkon, doba jeho trvania a pulzy) co neni to isté, za 9 dní som dal rozdiel dvoch odhadnutých hodnôt VO2max. z nameraných údajov bez zmien meradla (wattmetra, hrudného pásu, meradla času) a bez zmien antropometrických parametrov meraného objektu (mňa), v tom čo si dal sa o tomto nič nepíše, len o jednej odhadnutej hodnote z nameraných údajov

11.03.2024 - 00:51:16

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 450
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 745 km

Tak som si dal tu namahu

6.marca 1 hodina tempo ride, 304 W (WM Ageshit...) NP251W/ HR151bpm/ 3,38W/kg
10.marca tréning VO2max interval 1 x 60 minút, 315 W (WM....) NP260W/ HR156bpm/ 3,47W/kg
Velmi tenka linia medzi tempom a (mimochodom sakra mizernym) veeodvamax, co povies? Aneb najdi 10 rozdielov.. (odhliadnuc od somariny ako takej, hodina VO2...)

Ale sak vieme s kym mame docinenie, skoda ze neviem z minulosti najst tych 8 ci kolko to bolo hodin Z4

Prílohy:

tempo.JPG 124.5 KiB 0

11.03.2024 - 08:45:22

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 283

JakobSWE napísal:

D... Mam uctu k starsim, ale Ivan, vy ste neuveritelne arogantny clovek a navyse neviete, o com hovorite. Najhorsie je, ze si myslite, ze mate pravdu a ostatni su hlupaci.

Obávam sa, že opäť sa v praxi potvrdzuje Dunning–Krugerov efekt.

11.03.2024 - 11:35:43

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 283

Jaiub napísal:

... skoda ze neviem z minulosti najst tych 8 ci kolko to bolo hodin Z4

Neboj, to sa nezabudne. To budeme mať všetci v pamäti rovnako ako útok CH. Frooma na Giro 80km pred cieľom, alebo naposledy Pogy 81km pred cieľom

11.03.2024 - 11:42:48

JakobSWE

Mesto: Stockholm
Založený: 28.12.2020
Príspevky: 676
Bicykle: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023 | Favorit ESKA Premier | Canyon Inflite CF SL 6 2021
Odjazdené '24: 7 304 km

Evidentne to tak je, Kristina. Ale nie som na seba hrdy, ze som sa nechal do tohto zatiahnut, mal som vycuvat uz davno. Nemam silu na boj s veternymi mlynmi.

11.03.2024 - 11:43:21

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 283

JakobSWE Rozumiem ti. Skúsil si a dúfal v pochopenie. Bohužiaľ je to zbytočné. Tiež som sa v minulosti nechala strhnúť a potom oľutovala. Preto som sa zapovedala, že už nebudem reagovať, lebo to nemá cenu. Diskutovať môžeš iba s niekým, kto je schopný pochopiť aj cudzie argumenty.

11.03.2024 - 11:55:57

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)