Deň 4. ( posledný pred prepustením)
Dnes som tu posledný deň, ak sa niečo úplne neposerie, ale dúfam, ze už je všetko v poriadku.
Zajtra mi majú vybrať stehy dostanem ďalšie inštrukcie ( kontroly, starostlivosť, samorehabilitácia) a idem domov. Teda prídu pre mňa a odvezú ma.
Celkom sa teším domov, aj keď tie dva týždne sa tu vydržať dali.
Budíčky o 5.00, zabandazovat nohy, meranie tlaku, pripadne odbery. Raňajky 7.00, obed 12.00 a večera 17.00. Večierka 21.00, ale zhasinal som medzi 22-23.00.
Co sa týka jedla, tak zhodnotiť sa to dá tak - je to nemocnica. Ale pravdupovediac, pripravený som bol na horšie.
Podľa mňa sme príliš rozmaznaní.
Ani raz sa mi nestalo, ze by som niečo nezjedol, ak nerátam dve horalky, ktore sme sem tam dostali.
Ale to bude tým, ze ja veľmi na sladké nie som.
Raňajky bud slane- dva rohlík, maslo, nejaká pomazánka, alebo syr, pripadne 1 vajce na tvrdo, alebo sladké - 4 plátky vianočka, dve masielka a med, mliečko, niekedy jabĺčko, to som si vždy odkladal na olovrant.
Obedy boli vždy varené a celkom sa obmieňali, v zásade sa to dalo zjesť a nemyslím, ze by to bolo zle. Vždy polievka, a potom
tak napr. bravčové na zelenine, zemiaková kaša, kuracie stehno, ryža, pol zav. broskyne, francúzske zemiaky, niečo ako sviečková ale s bravčovým mäsom a kolienkami, zapečený karfiol..., k tomu nejaká zelenina vo forme šalátu.( mrkvový, kapustovy)
Večere boli v stredu a nedeľu suché ( chleba so šunkou, syrom)
inak tiež varené a niečo také ako obedy.
Co sa týka množstva, tak pre chlapa aj malo, ale v rámci toho, ze tu človek viacmenej len leží, tak myslím, ze je to akurát, ved prezierat pacientov asi nje je cieľ.
A tak som sa aj vždy tešil na jedlo, lebo už som bol hladný.
Tým, ze neboli celý čas povolené návštevy, tak mi ani nikto nič nenosil a aj tak som nechcel, mal som v pláne zistiť, co takýto príjem kalórií ( asi primerane vyváženej stravy) urobí.
Takže som si potvrdil, ze športom sa schudnúť nedá, pri redukcii hmotnosti je najdôležitejšia strava
Definoval by som to, ze ak chceš schudnúť tak strava 80% pohyb 20%. Schudnúť sa dá aj bez pohybu.
Keďže váhu tu majú ešte z čias husaka, ( taka, ze sa na ňu postavíš a pred sebou si nastavuješ závažia, a z rysky odčítaš hodnotu), tak mi to vyšlo ze som zhodil niečo okolo 4 kg. Potreboval by som min 10 aj viac. Ale za dva týždne celkom dosť.
Co sa týka starostlivosti a personálu, na to nemôžem povedať nič negatívne, sestričky milé, ochotne, doktori príjemní, posteľné prádlo vám vymenili aj každý deň, keď ste chceli. Stále k dispozícii čaj.
Tu na rehabilitačnom celkom silná wifi, ( na ortopédii ju síce ukazovalo, ale bola tak slabá, ze sa nedalo pripojiť), stíhala aj priamy športový prenos extraligy, netflix.
Toalety čisté, ale na rozdiel od ortopédie, tu nebol toaletný papier, ten som si musel nechať priniesť.
Tým, ze boli oddelenia uzatvorené, tak som sa mimo oddelení nikam inam nedostal a občas som mal chut na kávu, ktorú som si teda nedal 2 týždne, nič tragické, horšie to bolo s vínom, na to sa teším, už sme s chalanmi dohodnutí a v stredu Česká pivnica.
Už mi ani tak nič neprichádza na rozum, o com sa dá napísať, tak tu to ukončím, ale ešte napíšem , ak sa niečo bude diať v rámci rekonvalescencie a takisto ako mi ide návrat do normálneho života, ale hlavne do sedla bicykla.
Dnes som tu posledný deň, ak sa niečo úplne neposerie, ale dúfam, ze už je všetko v poriadku.
Zajtra mi majú vybrať stehy dostanem ďalšie inštrukcie ( kontroly, starostlivosť, samorehabilitácia) a idem domov. Teda prídu pre mňa a odvezú ma.
Celkom sa teším domov, aj keď tie dva týždne sa tu vydržať dali.
Budíčky o 5.00, zabandazovat nohy, meranie tlaku, pripadne odbery. Raňajky 7.00, obed 12.00 a večera 17.00. Večierka 21.00, ale zhasinal som medzi 22-23.00.
Co sa týka jedla, tak zhodnotiť sa to dá tak - je to nemocnica. Ale pravdupovediac, pripravený som bol na horšie.
Podľa mňa sme príliš rozmaznaní.
Ani raz sa mi nestalo, ze by som niečo nezjedol, ak nerátam dve horalky, ktore sme sem tam dostali.
Ale to bude tým, ze ja veľmi na sladké nie som.
Raňajky bud slane- dva rohlík, maslo, nejaká pomazánka, alebo syr, pripadne 1 vajce na tvrdo, alebo sladké - 4 plátky vianočka, dve masielka a med, mliečko, niekedy jabĺčko, to som si vždy odkladal na olovrant.
Obedy boli vždy varené a celkom sa obmieňali, v zásade sa to dalo zjesť a nemyslím, ze by to bolo zle. Vždy polievka, a potom
tak napr. bravčové na zelenine, zemiaková kaša, kuracie stehno, ryža, pol zav. broskyne, francúzske zemiaky, niečo ako sviečková ale s bravčovým mäsom a kolienkami, zapečený karfiol..., k tomu nejaká zelenina vo forme šalátu.( mrkvový, kapustovy)
Večere boli v stredu a nedeľu suché ( chleba so šunkou, syrom)
inak tiež varené a niečo také ako obedy.
Co sa týka množstva, tak pre chlapa aj malo, ale v rámci toho, ze tu človek viacmenej len leží, tak myslím, ze je to akurát, ved prezierat pacientov asi nje je cieľ.
A tak som sa aj vždy tešil na jedlo, lebo už som bol hladný.
Tým, ze neboli celý čas povolené návštevy, tak mi ani nikto nič nenosil a aj tak som nechcel, mal som v pláne zistiť, co takýto príjem kalórií ( asi primerane vyváženej stravy) urobí.
Takže som si potvrdil, ze športom sa schudnúť nedá, pri redukcii hmotnosti je najdôležitejšia strava
Definoval by som to, ze ak chceš schudnúť tak strava 80% pohyb 20%. Schudnúť sa dá aj bez pohybu.
Keďže váhu tu majú ešte z čias husaka, ( taka, ze sa na ňu postavíš a pred sebou si nastavuješ závažia, a z rysky odčítaš hodnotu), tak mi to vyšlo ze som zhodil niečo okolo 4 kg. Potreboval by som min 10 aj viac. Ale za dva týždne celkom dosť.
Co sa týka starostlivosti a personálu, na to nemôžem povedať nič negatívne, sestričky milé, ochotne, doktori príjemní, posteľné prádlo vám vymenili aj každý deň, keď ste chceli. Stále k dispozícii čaj.
Tu na rehabilitačnom celkom silná wifi, ( na ortopédii ju síce ukazovalo, ale bola tak slabá, ze sa nedalo pripojiť), stíhala aj priamy športový prenos extraligy, netflix.
Toalety čisté, ale na rozdiel od ortopédie, tu nebol toaletný papier, ten som si musel nechať priniesť.
Tým, ze boli oddelenia uzatvorené, tak som sa mimo oddelení nikam inam nedostal a občas som mal chut na kávu, ktorú som si teda nedal 2 týždne, nič tragické, horšie to bolo s vínom, na to sa teším, už sme s chalanmi dohodnutí a v stredu Česká pivnica.
Už mi ani tak nič neprichádza na rozum, o com sa dá napísať, tak tu to ukončím, ale ešte napíšem , ak sa niečo bude diať v rámci rekonvalescencie a takisto ako mi ide návrat do normálneho života, ale hlavne do sedla bicykla.
Tak nakoniec ma minulý týždeň v utorok prepustili z nemocnice do domáceho doliečenia a rekonvalescencie. Teraz už píšem z domácej postieľky, idem si dat poobedneho slofika.
V prepúšťaci deň prebehlo všetko ok, bol som poučený, čo treba dodržiavať.
V zásade som sa musel do 3 dní prihlásiť u svojej ol. Hlavne kvôli tomu, že z nemocnice som dostal len 3 injekcie proti zrážaniu krvi a moja ol mi musela predpisat ďalšie, v inštrukciach bola informácia, že si ich treba pichať ( bud brucho alebo rameno - ja som si vybral brucho, tam mám dostatočné množstvo tuku a menej to boli) 6 týždňov po operácii ( Celxan - v lekarni bez doplatku, čiže 0€). Včera to boli 3 týždne od operácie a lekár, ktorý má operoval, mi dnes pri kontrole povedal, ze ešte si ich mam pichnúť 10 a stačí, takže namiesto pôvodných 42 ich bude o cca 10 menej.
Ďalšia vec je, ze si počas dňa musím bandážovať nohy ( tiež 6 týždňov) , ale to mi dnes takisto zrušil, vraj keď som dostatočne chodiaci, tak už ich netreba viazať. Pre istotu som si ale obliekol kompresne ponožky a tie hodlam nosiť ešte pár dní.
Takže oproti pôvodným inštrukciám sa tieto povinnosti skrátili na polovicu a v neposlednom rade, a to ma najviac teší, od dnes mam začať postupne chôdzu bez barlí a konečne som si sadol za volant. Barle mali byť takisto odložené až po 6 týždňoch. Takže dnes na kontrole samé dobré správy. To, čo bežní, netrenovaní a výrazne starší ľudia musia dodržiavať 6 týždňov, u mňa sa to skrátilo na 3. ( asi nabicyklované svalstvo tomu výrazne pomohlo) Teda predpokladám, len moja domnienka. Co sa týka bolesti, v nemocnici som dostával 3 x denne 1 tbl. Novalgin a na noc injekciu Novalgin. Doma si dávam raz denne 1 tbl ibalgin rapid, ale až keď ma bolesť už otravuje, chcel by som to čím skôr vydržať bez.
Ale aby vsetko nebolo úplne dokonalé, tak 1 problém sa vyskytol, a to, že pri operácii ( netuším ako sa to stalo) sa mi vytvoril na kolene ( cca 3 cm od stehov, taký kožný defekt ( mala ranka, s priemerom asi 4 - 6 mm), ktorá mi slzila nejaký sekrét a preto som sa mal hlásiť na kontrole už o týždeň namiesto po 4 týždňoch.
Keďže v utorok ma prepustili a ja som vo štvrtok večer pri preväzovaní rany zistil, ze sa tam začal vytvárať hnis, tak som ráno vstal a išiel pre istotu späť do nemocnice, predsa len som mal obavy, aby sa tam niečo nezapalilo, alebo nedostal nejaký sajrajt.
V nemocnici mi z toho vzali ster, vydezinfikovali a naordinovali atb.
*"Menší" zadrhel - ja som tie atb v piatok počas celého dna nezohnal, resp. nikde ich nemali, náhradu mi v lekárni nechceli dať a moja ol, ani doktor z nemocnice už nepracovali, ze by mi zmenili recept tak som to musel risknut do pondelka bez atb.
V pondelok som teda opäť naklusal do nemocnice, kde ma samozrejme *****, ze atb to nie je acylpirin a aby som sa s tým nezahrával, ale ja netuším, co som mal akože robiť? ( nemám operované kolena každý rok)
No v pondelok mi teda predpísali iné ( ciprinol - na 10 dni, doplatok 4.47€) a tie som si hneď nasadil)
Ešte pred odchodom z ordinácie mi doktor povedal, ze kontrola o 2 dní a dal mi číslo na mobil, aby som mu v stredu ( dnes) zavolal, lebo ma operačný deň, aby mi to pred operáciou ešte v ordinácii skontroloval.
Včera večer som sa tak zamyslel a prišlo mi divne, ze prečo mi dal na seba mobil a kontrola už o dva dni, a tak som si pozrel ten papier, z ordinácie a bolo tam napísané : sekrecia a staph. aureus, co mi nič nehovorilo, tak som to zadal do Google, a to som nemal robiť, lebo co som sa tam o tej pliage docital, mi na kľudnom spánku teda nepridalo.
Chytila ma taka menšia panika.
Našťastie po dvoch dnoch atb zabrali a dnes pri kontrole mi povedali, ze sa to zlepšuje, tak som sa upokojil. Ale nebolo mi všetko jedno a dúfam, ze trend zlepšovania bude pokračovať ešte mam atb na 8 dni.
Dalsia kontrola v pondelok. Suma sumárum, na kontrolu som mal ísť po 4 týždňoch a ja som kvôli tomu sajrajtu tam už bol 3 x a v pondelok zasa. Ale keby som zasa nemal tie kontroly, tak za plahočím s barlami ešte ďalšie 3 týždne a bol by som bez auta.
Takže aj toto malo aspoň nejakú pozitívnu stránku, neviete si predstaviť aky je to pocit, ze niečo obmedzujúce a nie veľmi príjemné sa vám skráti o polovicu.
No a samozrejme, plánovaná návšteva českej pivnice s chlapcami sa musela o 10 dni posunúť, takže na drink až budúcu stredu
Z medicínskeho hľadiska je toto zatiaľ asi všetko, ešte pár slov o rehabilitácii a cvičení.
Po prepustení, som sa zastavil v posilke na karadžičke a kúpil si mesačnú permanentku do fitka.
V rámci happy hours ( od 10.00-15.00) za dvacku na mesiac. V stredu som sa teda vybral do fitka s úmyslom chodiť denne na hodinku cvičiť, čo som musel však po 1. návšteve prehodnotiť ( asi všetci poznáte tu začiatočnícku premotivovanosť)
Ale nie, ze by som nemal pevnú vôľu, ale zistil som, ze nemam pevný zadok, ani predok, ani vrch ani spodok a všetko ma po dvoch nemocničných týždňoch na lôžku ***** bolelo.
Takže cvičenie : streda, piatok, nedeľa, pondelok a dnes.
A to nepoužívam žiadne stroje, cvičím len predpísane cviky s vlastnou váhou, výlučne v leže na karimatke.
Predpísané cviky trvajú asi hodinu.
Ale stačí, boli to až až niekedy a ono sa to časom zlepší, tak ako sa zlepšuje flexia kolena.
Keď som prišiel 1..krat do fitka, tak som skúsil na stacionár, ci dokážem otočiť pedálom. Ani bohovi, a to sedacka tak vysoko, ze som ledva dociahol na pedál v spodnej polohe.
Keď som to skúsil o dva dni, tak už som to ako tak raz pretočil, aj keď som musel trochu odľahčiť sedlo a dnes som zťažka par minút točil pedálmi bez zaťaže. Takže asi to pomaly odpúcha a aj flexia sa zlepšuje. No uvidíme, kedy si dokážem sadnúť na bajk, aspoň po hrádzi sa previezť. Par dni to určite ešte potrvá.
Takže dnes cvičenie, teraz som si zdriemol a už to ani tak neboli po tom cvičení, tak zajtra skúsim zasa cvičenie aj stacionár mi hádam viac dovolí.
Co sa týka tých predpísaných cvikov, pre zdravého človeka je to zívačka, ale ja idem niekedy až do bolesti.
No potrebujem sa čím skôr zotaviť, v júni mame 15. ročník nášho tradičného 4 dňového cyklotripu. Netuším dnes, či sa mi podarí dostať ako tak do formy, aby som dal veľký hodrussky okruh + tri dni inej cyklomotanice. V najhoršom budem chlapcom variť guláš. Uvidíme, dám vedieť
V prepúšťaci deň prebehlo všetko ok, bol som poučený, čo treba dodržiavať.
V zásade som sa musel do 3 dní prihlásiť u svojej ol. Hlavne kvôli tomu, že z nemocnice som dostal len 3 injekcie proti zrážaniu krvi a moja ol mi musela predpisat ďalšie, v inštrukciach bola informácia, že si ich treba pichať ( bud brucho alebo rameno - ja som si vybral brucho, tam mám dostatočné množstvo tuku a menej to boli) 6 týždňov po operácii ( Celxan - v lekarni bez doplatku, čiže 0€). Včera to boli 3 týždne od operácie a lekár, ktorý má operoval, mi dnes pri kontrole povedal, ze ešte si ich mam pichnúť 10 a stačí, takže namiesto pôvodných 42 ich bude o cca 10 menej.
Ďalšia vec je, ze si počas dňa musím bandážovať nohy ( tiež 6 týždňov) , ale to mi dnes takisto zrušil, vraj keď som dostatočne chodiaci, tak už ich netreba viazať. Pre istotu som si ale obliekol kompresne ponožky a tie hodlam nosiť ešte pár dní.
Takže oproti pôvodným inštrukciám sa tieto povinnosti skrátili na polovicu a v neposlednom rade, a to ma najviac teší, od dnes mam začať postupne chôdzu bez barlí a konečne som si sadol za volant. Barle mali byť takisto odložené až po 6 týždňoch. Takže dnes na kontrole samé dobré správy. To, čo bežní, netrenovaní a výrazne starší ľudia musia dodržiavať 6 týždňov, u mňa sa to skrátilo na 3. ( asi nabicyklované svalstvo tomu výrazne pomohlo) Teda predpokladám, len moja domnienka. Co sa týka bolesti, v nemocnici som dostával 3 x denne 1 tbl. Novalgin a na noc injekciu Novalgin. Doma si dávam raz denne 1 tbl ibalgin rapid, ale až keď ma bolesť už otravuje, chcel by som to čím skôr vydržať bez.
Ale aby vsetko nebolo úplne dokonalé, tak 1 problém sa vyskytol, a to, že pri operácii ( netuším ako sa to stalo) sa mi vytvoril na kolene ( cca 3 cm od stehov, taký kožný defekt ( mala ranka, s priemerom asi 4 - 6 mm), ktorá mi slzila nejaký sekrét a preto som sa mal hlásiť na kontrole už o týždeň namiesto po 4 týždňoch.
Keďže v utorok ma prepustili a ja som vo štvrtok večer pri preväzovaní rany zistil, ze sa tam začal vytvárať hnis, tak som ráno vstal a išiel pre istotu späť do nemocnice, predsa len som mal obavy, aby sa tam niečo nezapalilo, alebo nedostal nejaký sajrajt.
V nemocnici mi z toho vzali ster, vydezinfikovali a naordinovali atb.
*"Menší" zadrhel - ja som tie atb v piatok počas celého dna nezohnal, resp. nikde ich nemali, náhradu mi v lekárni nechceli dať a moja ol, ani doktor z nemocnice už nepracovali, ze by mi zmenili recept tak som to musel risknut do pondelka bez atb.
V pondelok som teda opäť naklusal do nemocnice, kde ma samozrejme *****, ze atb to nie je acylpirin a aby som sa s tým nezahrával, ale ja netuším, co som mal akože robiť? ( nemám operované kolena každý rok)
No v pondelok mi teda predpísali iné ( ciprinol - na 10 dni, doplatok 4.47€) a tie som si hneď nasadil)
Ešte pred odchodom z ordinácie mi doktor povedal, ze kontrola o 2 dní a dal mi číslo na mobil, aby som mu v stredu ( dnes) zavolal, lebo ma operačný deň, aby mi to pred operáciou ešte v ordinácii skontroloval.
Včera večer som sa tak zamyslel a prišlo mi divne, ze prečo mi dal na seba mobil a kontrola už o dva dni, a tak som si pozrel ten papier, z ordinácie a bolo tam napísané : sekrecia a staph. aureus, co mi nič nehovorilo, tak som to zadal do Google, a to som nemal robiť, lebo co som sa tam o tej pliage docital, mi na kľudnom spánku teda nepridalo.
Chytila ma taka menšia panika.
Našťastie po dvoch dnoch atb zabrali a dnes pri kontrole mi povedali, ze sa to zlepšuje, tak som sa upokojil. Ale nebolo mi všetko jedno a dúfam, ze trend zlepšovania bude pokračovať ešte mam atb na 8 dni.
Dalsia kontrola v pondelok. Suma sumárum, na kontrolu som mal ísť po 4 týždňoch a ja som kvôli tomu sajrajtu tam už bol 3 x a v pondelok zasa. Ale keby som zasa nemal tie kontroly, tak za plahočím s barlami ešte ďalšie 3 týždne a bol by som bez auta.
Takže aj toto malo aspoň nejakú pozitívnu stránku, neviete si predstaviť aky je to pocit, ze niečo obmedzujúce a nie veľmi príjemné sa vám skráti o polovicu.
No a samozrejme, plánovaná návšteva českej pivnice s chlapcami sa musela o 10 dni posunúť, takže na drink až budúcu stredu
Z medicínskeho hľadiska je toto zatiaľ asi všetko, ešte pár slov o rehabilitácii a cvičení.
Po prepustení, som sa zastavil v posilke na karadžičke a kúpil si mesačnú permanentku do fitka.
V rámci happy hours ( od 10.00-15.00) za dvacku na mesiac. V stredu som sa teda vybral do fitka s úmyslom chodiť denne na hodinku cvičiť, čo som musel však po 1. návšteve prehodnotiť ( asi všetci poznáte tu začiatočnícku premotivovanosť)
Ale nie, ze by som nemal pevnú vôľu, ale zistil som, ze nemam pevný zadok, ani predok, ani vrch ani spodok a všetko ma po dvoch nemocničných týždňoch na lôžku ***** bolelo.
Takže cvičenie : streda, piatok, nedeľa, pondelok a dnes.
A to nepoužívam žiadne stroje, cvičím len predpísane cviky s vlastnou váhou, výlučne v leže na karimatke.
Predpísané cviky trvajú asi hodinu.
Ale stačí, boli to až až niekedy a ono sa to časom zlepší, tak ako sa zlepšuje flexia kolena.
Keď som prišiel 1..krat do fitka, tak som skúsil na stacionár, ci dokážem otočiť pedálom. Ani bohovi, a to sedacka tak vysoko, ze som ledva dociahol na pedál v spodnej polohe.
Keď som to skúsil o dva dni, tak už som to ako tak raz pretočil, aj keď som musel trochu odľahčiť sedlo a dnes som zťažka par minút točil pedálmi bez zaťaže. Takže asi to pomaly odpúcha a aj flexia sa zlepšuje. No uvidíme, kedy si dokážem sadnúť na bajk, aspoň po hrádzi sa previezť. Par dni to určite ešte potrvá.
Takže dnes cvičenie, teraz som si zdriemol a už to ani tak neboli po tom cvičení, tak zajtra skúsim zasa cvičenie aj stacionár mi hádam viac dovolí.
Co sa týka tých predpísaných cvikov, pre zdravého človeka je to zívačka, ale ja idem niekedy až do bolesti.
No potrebujem sa čím skôr zotaviť, v júni mame 15. ročník nášho tradičného 4 dňového cyklotripu. Netuším dnes, či sa mi podarí dostať ako tak do formy, aby som dal veľký hodrussky okruh + tri dni inej cyklomotanice. V najhoršom budem chlapcom variť guláš. Uvidíme, dám vedieť
89. deň od výmeny, presne 3 mesiace od operácie. https://www.mtbiker.sk/vyjazdy/1369320/bicykel-1-jazda-v-tomto.html
1. jazda v tomto roku,začal som trochu neskôr, ale to dobehneme :)
Vzdialenosť: 25.12 km
Čas: 01:35:15
Nastúpané: 197.6 m
94. deň - ale na toto som si požičal elektrobicykel.
https://www.mtbiker.sk/vyjazdy/1380776/elektrobicykel-krizna.html
https://www.mtbiker.sk/vyjazdy/1380776/elektrobicykel-krizna.html
