Veď som písal všeobecné.
Pohybuje sa to niekde medzi 0.9-0.97 čiže to nie je určite tak hrozné ako 220-vek.
Pohybuje sa to niekde medzi 0.9-0.97 čiže to nie je určite tak hrozné ako 220-vek.
cize pri 200 maxe sa pohybujeme v rozpati 14 tepov. to mi pride uplne v pohode ako relativne najdolezitejsie cislo pri treningu
edit: resp pri ANP okolo 180 je to 12 tepov. v pohode
Máš lepšiu metódu?
Robím laktátové testy, používam oveľa prepracovanejšie metódy pre profíkov, no skús odporučiť niečo na doma
presné a odborné. Samozrejme, nech ti akokoľvek dobre spravím “ANP”, dáš si kávičku, dve, a ahoj.
Robím laktátové testy, používam oveľa prepracovanejšie metódy pre profíkov, no skús odporučiť niečo na doma
presné a odborné. Samozrejme, nech ti akokoľvek dobre spravím “ANP”, dáš si kávičku, dve, a ahoj.no brainer - veci ktore sa nedaju spravit doma poriadne nerobit doma?
mimochodom pri urcovani prahov nie su najdolezitejsie prahy ale potvrdenie ze vobec do takejto zataze mozes ist. inak povedane robit si takyto test prvykrat bez dohladu lekara cez EKG je na Darwinovu cenu.
no brainer - veci ktore sa nedaju spravit doma poriadne nerobit doma?
mimochodom pri urcovani prahov nie su najdolezitejsie prahy ale potvrdenie ze vobec do takejto zataze mozes ist. inak povedane robit si takyto test prvykrat bez dohladu lekara cez EKG je na Darwinovu cenu.
mimochodom pri urcovani prahov nie su najdolezitejsie prahy ale potvrdenie ze vobec do takejto zataze mozes ist. inak povedane robit si takyto test prvykrat bez dohladu lekara cez EKG je na Darwinovu cenu.
Preto robím laktát doma
Stále si mi nedal odporúčanie na test bez laktátu DOMA a presný. Dík.
Snáď akémukoľvek vysoko intenzívnemu športu by mala predchádzať prehliadka. To je snáď samozrejmosť.
Preto robím laktát doma
Stále si mi nedal odporúčanie na test bez laktátu DOMA a presný. Dík.
Snáď akémukoľvek vysoko intenzívnemu športu by mala predchádzať prehliadka. To je snáď samozrejmosť.
Stále si mi nedal odporúčanie na test bez laktátu DOMA a presný. Dík.
Snáď akémukoľvek vysoko intenzívnemu športu by mala predchádzať prehliadka. To je snáď samozrejmosť.
budem za koko*a ale vidim ze ti to bez toho nedocvakne - pan ktory umrel na maratone v slovenskom raji by tu mozno este bol keby mal prehliadku u sportoveho lekara 2x do roka...
Ani bežať na autobus sa zodpovedne bez vylúčenia ujmy nedá.
na autobus som už nebežal dobre dlho, asi preto som zlenivel
Ale späť k téme. Ja to samozrejme chápem avšak radšej keď si doma zisťujem ako som na tom a nemá ma nikto pod kontrolou, nebudem sa húliť na úplne maximum. Tým, že viem, že pri nejakých tepoch môžem jazdiť vlastne v pohode, nerobí mi to tam problém, tak sledovaním výkonu pri dosahovaní rovnakých tepov vlastne viem posúdiť či sa zlepšujem alebo nie, aj keď to asi nebude úplne najlepšie mienený tréning a nejaký profi tréner by sa tomu možno iba zasmial.