Vsak peniaze treba minat na viac bikerske veci a nie na proteiny pre svalovcov( velke svaly, ale duty mozog) Ja skor uprednostnujem obycajnu vodu a cisty vzduch 
No co tu pises, tak neviem, neviem 
sa mi zdviha z toho zaludok 
Podla toho musis byt v nejakom "profi" time a nechcem vidiet te svaly(moje nohy su oproti tvojim sparatka 
) Len si zober nevyhodu toho, ze kto uziva take "svinstvo" , tak sa doziva mensieho veku (a to nielen v kulturistike) Takze co z toho vyplyva 
Nebudem si kupovat kratsi zivot 
sa mi zdviha z toho zaludok Podla toho musis byt v nejakom "profi" time a nechcem vidiet te svaly(moje nohy su oproti tvojim sparatka ) Len si zober nevyhodu toho, ze kto uziva take "svinstvo" , tak sa doziva mensieho veku (a to nielen v kulturistike) Takze co z toho vyplyva Nebudem si kupovat kratsi zivot 
No ono na regeneraciu svalov po vytrvalostnom vykone a nielen po nom sa predsa pouzivaju sacharidy.Plati jedna zasada,ze sportovec by mal po vykone asi do jednej hodiny zjest nejake cukry pretoze vtedy je organizmus schopny ich prijat najviac.Odbornici to nazyvaju aj glikemicke okno.Ja sa tym riadim asi tak,ze ked dojdem z bajku dam si sprchu a spravim si bud nejake spagety alebo moj oblubeny medovy chleba.Ziadne umeliny.jem to co mi chuti a ja som dost na sladke.
