nneemmeeccm • 12. novembra 2022 o 09:57 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Four week summary:
Completed: 6 runs
Total Distance: 53.0km (Avg.: 8.8km ✅)
Longest Run: 14.2km 🥇THIS RUN!🥇
Avg. Pace: 6m 27s/km 🔻
Total Climb: 1,041m (Avg.: 174m ✅)
Avg. Cadence: 159spm ✅
Total PRs: 8 (This run: 1)
Total Time: 5h 43m (Avg.: 57min ✅)

2022 so far:
Total distance: 170.2km (156.3km ahead of this time last year)
End of year forecast: 240.8km

Stats by ChaseTheLadder.com

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
14,2 km
schedule Čas
01:36:16
landscape Nastúpané
409 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,8 km/h 20,4 km/h
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 158 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 2 059 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

nneemmeeccm • 12.05.2024 o 20:05
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Evening Workout

trending_up 0,0 km
schedule 00:20:15
landscape 0 m
nneemmeeccm • 11. mája 2024 o 09:17
thumb_up0thumb_down

directions_bike Okolo karpat - skrátená verzia

trending_up 135,1 km
schedule 04:53:31
landscape 926 m
nneemmeeccm • 10. mája 2024 o 16:43
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:21:40
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Lom - Americké Lom - Americké open_in_new
0,66 km  20.3 %
 10:19
3,9 km/h
3,9 km/h - 162 bpm 06:10
6,5 km/h
Climb to the tower Climb to the tower open_in_new
1,46 km  12.7 %
 15:17
5,7 km/h
5,7 km/h - 163 bpm 10:52
8,0 km/h
Kamzík - Tri duby (po červenej) Kamzík - Tri duby (po červenej) open_in_new
2,13 km  -2.5 %
 14:16
9,0 km/h
9,0 km/h - 160 bpm 11:56
10,7 km/h
po červenej po červenej open_in_new
0,60 km  -11.8 %
 03:24
10,7 km/h
10,7 km/h - 154 bpm 02:34
14,1 km/h
Cesta Mládeže 3104/26 Climb Cesta Mládeže 3104/26 Climb open_in_new
0,68 km  6.7 %
 05:49
7,0 km/h
7,0 km/h - 166 bpm 03:50
10,6 km/h
Kamzík-Brdok Kamzík-Brdok open_in_new
0,79 km  5 %
 06:07
7,7 km/h
7,7 km/h - 159 bpm 04:27
10,6 km/h
kopec na zelanie kopec na zelanie open_in_new
0,21 km  10.2 %
 02:10
5,8 km/h
5,8 km/h - 160 bpm 00:47
16,1 km/h
Zo Sparísk k horárni Zo Sparísk k horárni open_in_new
1,36 km  -4.4 %
 06:49
12,0 km/h
12,0 km/h - 163 bpm 05:41
14,4 km/h
Pekná cesta - šprint Pekná cesta - šprint open_in_new
0,34 km  -3.2 %
 01:44
11,8 km/h
11,8 km/h - 155 bpm 01:07
18,3 km/h
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta) Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta) open_in_new
0,52 km  0 %
 03:16
9,6 km/h
9,6 km/h - 157 bpm 02:08
14,7 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up