srekac • 12. novembra 2022 o 06:45 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (270) Kamzík 1000+ Klasik

120min tempo beh v kopcoch na trati Klasik 2:02:38 (#32) TFavg 161
V ramci zimneho objemu prvy naozaj intenzivny trening, relativne tazky teren a 2 hodiny tempa. Vsetky vybehy a zbehy boli pod kontrolou, hlavne sa nezranit, nesmyknut a to sa podarilo. Povodne som myslel, ze to padne presne na tu hranicu 2hod, ale to nebolo podstatne.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,6 km
schedule Čas
02:01:40
landscape Nastúpané
1 132 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,6 km/h 27,1 km/h
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 161 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 2 151 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 4. mája 2024 o 05:40
thumb_up0thumb_down

directions_run (115) ahoj - Kamzík 1000+ Desiatka 2 LL - ahoj

trending_up 18,2 km
schedule 01:48:27
landscape 682 m
srekac • 4. mája 2024 o 07:40
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:34:29
landscape 0 m
srekac • 05.05.2024 o 05:20
thumb_up0thumb_down

directions_run (116) ahoj - Kamzík 1000+ Mini 4 LL - ahoj

trending_up 20,4 km
schedule 02:00:44
landscape 773 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Partizánska lúka-Pri Červenom moste Partizánska lúka-Pri Červenom moste open_in_new
0,46 km  9.4 %
 03:04
9,0 km/h
9,0 km/h - 166 bpm 02:46
10,0 km/h
Lom - Americké Lom - Americké open_in_new
0,66 km  20.3 %
 06:57
5,7 km/h
5,7 km/h - 170 bpm 06:10
6,5 km/h
2. - 5. 2. - 5. open_in_new
13,85 km  0.2 %
 01:25:05
9,8 km/h
9,8 km/h - 162 bpm 01:25:05
9,8 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 2.výbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 2.výbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
1,21 km  8.3 %
 07:49
9,3 km/h
9,3 km/h - 165 bpm 07:13
10,1 km/h
the wall the wall open_in_new
0,15 km  19 %
 01:26
6,1 km/h
6,1 km/h - 169 bpm 01:20
6,6 km/h
Hore Somárskou Hore Somárskou open_in_new
0,29 km  10.1 %
 01:47
9,8 km/h
9,8 km/h - 165 bpm 01:44
10,0 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 2.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 2.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
2,10 km  -9 %
 09:03
14,0 km/h
14,0 km/h - 161 bpm 08:48
14,3 km/h
zelezna to kamzik climb - po zltej znacke zelezna to kamzik climb - po zltej znacke open_in_new
1,30 km  14.8 %
 09:47
8,0 km/h
8,0 km/h - 168 bpm 08:55
8,8 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 3.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 3.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
1,20 km  -13.1 %
 06:17
11,4 km/h
11,4 km/h - 157 bpm 06:04
11,8 km/h
4. + 5. 4. + 5. open_in_new
8,05 km  0.1 %
 52:31
9,2 km/h
9,2 km/h - 161 bpm 48:45
9,9 km/h
Bunkrová alley (nadol) Bunkrová alley (nadol) open_in_new
0,46 km  -1.7 %
 02:17
12,1 km/h
12,1 km/h - 160 bpm 02:08
12,9 km/h
Kamzík 1000+ Klasik 3b zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzík 1000+ Klasik 3b zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
0,61 km  -24.3 %
 03:29
10,5 km/h
10,5 km/h - 155 bpm 03:05
11,9 km/h
Strmo na Kamzík Strmo na Kamzík open_in_new
1,01 km  15.7 %
 10:02
6,0 km/h
6,0 km/h - 167 bpm 08:56
6,8 km/h
Studnicka - smer Kamzik po luku Studnicka - smer Kamzik po luku open_in_new
0,58 km  13.3 %
 04:07
8,5 km/h
8,5 km/h - 167 bpm 03:51
9,1 km/h
Kamzik 1000+ Bejby 4.vybeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Bejby 4.vybeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
0,64 km  13.4 %
 06:47
5,7 km/h
5,7 km/h - 167 bpm 06:12
6,2 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 4.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 4.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
1,78 km  -9.7 %
 06:54
15,5 km/h
15,5 km/h - 152 bpm 06:47
15,8 km/h
Koliba Downhill Koliba Downhill open_in_new
0,12 km  -30.9 %
 00:42
10,3 km/h
10,3 km/h - 151 bpm 00:30
14,4 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 5.výbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 5.výbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
1,65 km  5.8 %
 10:17
9,6 km/h
9,6 km/h - 163 bpm 09:29
10,5 km/h
Koziarka Climb Koziarka Climb open_in_new
0,91 km  9 %
 05:21
10,2 km/h
10,2 km/h - 163 bpm 04:39
11,7 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 5.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 5.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
0,94 km  -7 %
 03:49
14,7 km/h
14,7 km/h - 153 bpm 03:49
14,7 km/h
29 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up