lubo_j • 16. februára 2023 o 12:32 Doplnková aktivita lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

rowingDoplnková aktivita - NordicSki - XC Skate Ski #11

Prekvapivo este dost snehu, sice odmak a voda ale snehu vsade dost.
3 serie ANP - 4min (7min) 7min
KOM na 2km okruhu ako bonus aj na tej vode a v superserii s predchadzajucim 4min usekom :)

Doplnková aktivita lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
24,7 km
schedule Čas
01:45:55
landscape Nastúpané
545 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,0 km/h 51,3 km/h
Tepová frekvencia 145 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 730 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 9 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j • 21. apríla 2024 o 15:30
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zone 2

trending_up 64,7 km
schedule 02:01:43
landscape 247 m
lubo_j • 19. apríla 2024 o 19:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - Sweet Spot Pyramid - 50min in Richmond

trending_up 27,3 km
schedule 00:49:52
landscape 386 m
lubo_j • 18. apríla 2024 o 16:52
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - sprints

trending_up 32,6 km
schedule 01:00:49
landscape 180 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Poggio from start Poggio from start open_in_new
0,29 km  8.1 %
 02:18
7,5 km/h
7,5 km/h - 144 bpm 01:10
14,8 km/h
First Poggio First Poggio open_in_new
0,15 km  11.4 %
 00:53
10,1 km/h
10,1 km/h - 168 bpm 00:45
11,9 km/h
Bezky Baba Downhill 2 Bezky Baba Downhill 2 open_in_new
0,92 km  -2.6 %
 03:12
17,3 km/h
17,3 km/h - 134 bpm 02:19
23,8 km/h
Second Poggio Second Poggio open_in_new
0,26 km  11.7 %
 01:46
8,7 km/h
8,7 km/h - 159 bpm 01:26
10,7 km/h
uphill after downhill uphill after downhill open_in_new
0,35 km  4.1 %
 02:07
9,8 km/h
9,8 km/h - 143 bpm 01:20
15,5 km/h
Bezky Pezinska Baba 3km okruh Bezky Pezinska Baba 3km okruh open_in_new
2,77 km  0.1 %
 11:14
14,8 km/h
14,8 km/h - 144 bpm 10:20
16,1 km/h
bezky baba 2x stupak od startu bezky baba 2x stupak od startu open_in_new
1,02 km  2.7 %
 04:02
15,2 km/h
15,2 km/h - 166 bpm 03:31
17,4 km/h
Bežky Baba 2km okruh Bežky Baba 2km okruh open_in_new
2,01 km  -0.1 %
 09:25
12,8 km/h
12,8 km/h - 140 bpm 06:25
18,8 km/h
43 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up