lubo_j • 7. júla 2023 o 14:19 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeNew helmet day

VO2 max intervaly:
1x8min ~400W
4min (4min) 4min ~400W

... ked sa to popreklada trailami, tak je to ina kava ako na cestaku

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
26,6 km
schedule Čas
01:29:28
landscape Nastúpané
630 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 17,8 km/h 52,0 km/h
Výkon 206 W 620 W
Kadencia 72 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 1 079 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 24 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j • 21. apríla 2024 o 15:30
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zone 2

trending_up 64,7 km
schedule 02:01:43
landscape 247 m
lubo_j • 19. apríla 2024 o 19:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - Sweet Spot Pyramid - 50min in Richmond

trending_up 27,3 km
schedule 00:49:52
landscape 386 m
lubo_j • 18. apríla 2024 o 16:52
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - sprints

trending_up 32,6 km
schedule 01:00:49
landscape 180 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Stupanie Záhorska - El.vedenie Stupanie Záhorska - El.vedenie open_in_new
1,48 km  8.8 %
 08:46
10,2 km/h
10,2 km/h 290 W 144 bpm 08:12
10,9 km/h
Trail CC-CD Trail CC-CD open_in_new
1,39 km  0.3 %
 05:53
14,1 km/h
14,1 km/h 212 W 140 bpm 05:14
15,9 km/h
Cerová d.: Asfaltka na Kačín -> Železná studnička Cerová d.: Asfaltka na Kačín -> Železná studnička open_in_new
4,72 km  -1.5 %
 12:11
23,2 km/h
23,2 km/h 203 W 141 bpm 10:46
26,3 km/h
Cerovka Last Mile Cerovka Last Mile open_in_new
1,58 km  -2.6 %
 03:30
27,2 km/h
27,2 km/h 168 W 141 bpm 03:09
30,2 km/h
Zjazdik z cerovky na železnú Zjazdik z cerovky na železnú open_in_new
1,20 km  -7.3 %
 02:12
32,8 km/h
32,8 km/h 99 W 134 bpm 01:52
38,6 km/h
od cerovky dole od cerovky dole open_in_new
0,62 km  -6.8 %
 00:53
41,9 km/h
41,9 km/h 10 W 126 bpm 00:43
51,7 km/h
Náučný chodník od studničky po studničku Náučný chodník od studničky po studničku open_in_new
0,63 km  12.2 %
 03:48
10,0 km/h
10,0 km/h 417 W 158 bpm 03:48
10,0 km/h
Náučný chodník, Stupavský maratón Náučný chodník, Stupavský maratón open_in_new
1,83 km  9.5 %
 10:14
10,8 km/h
10,8 km/h 347 W 160 bpm 09:36
11,5 km/h
Cesta Mládeže 2827/8 Climb Cesta Mládeže 2827/8 Climb open_in_new
0,82 km  13.4 %
 04:36
10,7 km/h
10,7 km/h 330 W 163 bpm 02:59
16,5 km/h
Blue trail - horna polovica Blue trail - horna polovica open_in_new
0,66 km  -13.7 %
 02:33
15,5 km/h
15,5 km/h 2 W 126 bpm 01:53
21,0 km/h
Blue Trail - Bikepark Koliba Blue Trail - Bikepark Koliba open_in_new
1,37 km  -11.1 %
 04:05
20,2 km/h
20,2 km/h 1 W 129 bpm 03:31
23,4 km/h
Blue trail - horne klopky Blue trail - horne klopky open_in_new
0,39 km  -11.2 %
 01:36
14,6 km/h
14,6 km/h 4 W 122 bpm 01:04
21,9 km/h
BlueTrail Koliba nie uplne zhora, ale presnejsia trasa ako povodny BlueTrail Koliba nie uplne zhora, ale presnejsia trasa ako povodny open_in_new
1,39 km  -10.5 %
 03:08
26,6 km/h
26,6 km/h - 132 bpm 02:15
37,1 km/h
Blue trail - dolna polovica Blue trail - dolna polovica open_in_new
0,49 km  -12.6 %
 01:20
22,0 km/h
22,0 km/h - 134 bpm 00:50
35,1 km/h
Kačín - po prvú odbočku Kačín - po prvú odbočku open_in_new
1,29 km  3.6 %
 03:19
23,4 km/h
23,4 km/h 389 W 150 bpm 02:24
32,3 km/h
Kačín - po lúku Kačín - po lúku open_in_new
2,99 km  3.3 %
 09:08
19,6 km/h
19,6 km/h 307 W 144 bpm 04:57
36,2 km/h
Salamandra škvrnitá Salamandra škvrnitá open_in_new
0,80 km  4.5 %
 02:53
16,7 km/h
16,7 km/h 298 W 135 bpm 01:37
29,8 km/h
Kacin-steep Kacin-steep open_in_new
0,72 km  7.5 %
 02:43
15,9 km/h
15,9 km/h 395 W 159 bpm 02:05
20,7 km/h
Kačín - vrchol Kačín - vrchol open_in_new
0,38 km  12 %
 01:49
12,7 km/h
12,7 km/h 387 W 162 bpm 01:08
20,4 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up