favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK: večerný relax 🚴‍♂️ 🪰

V období keď sme boli deti bola obľúbená hláška: "Ak chceš vedieť čo je drina, kúp si bicykel Ukrajina." Dnes to už neplatí, stačí mi vyraziť na popracovný výjazd s parťákom Stanom. "Stanly", si macher! Zistil som, že musím viac trénovať.🦵👍 Nahodil na mňa celkom rýchle úvodné tempo a v prvom stúpaní som sa zavzdušnil viac ako obyčajne. Spoločne vykrútené kopčeky na Kalváriu ma už zahriali na ideálnu pracovnú teplotu a rozhodol som sa zaklincovať večerný výjazd ešte niečim nezvyčajným. K vysielaču na Mníchu sa vždy presúvam od Martinčeka, dnes som urobil výnimku a vystúpal naň od Likavky. Uff. Úseky so 16-17% stúpaním mi na endure dali riadne zabrať. Ale nebol som v tom sám. Viem, že som sa vybral do prírody, no tie húfy ovadov si na mne v prvej tretine výjazdu nemuseli zorganizovať hostinu. Drieť do kopca a oháňať sa je riadne psycho. 🤪 Cesta dole z Martinčeka do Liskovej bola aj s prekvapením. Výstavba diaľnice napreduje, a obslužné utlačené štrkové násypy už nie sú potrebné. Okolitý terén sa na niektorých miestach vracia čiastočne do pôvodného stavu. Domáci sa isto potešia, lebo po rokoch ich nebudú terorizovať mračná prachu. Cyklisti ako ja si budú musieť nájsť inú obľúbenú trasu na presun mimo preplnených ciest v okolí RK.

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
23,9 km
schedule Čas
01:37:39
landscape Nastúpané
460 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,7 km/h 43,3 km/h
Výkon 157 W -
Tepová frekvencia 125 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 844 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 26 °C
directions_bike Bicykel: Giant Reign 2 LTD (2015)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 29,3 km
schedule 01:38:32
landscape 312 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: prechádzka s deťmi 👨‍👧‍👦

trending_up 1,6 km
schedule 00:20:26
landscape 7 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk DK: víkendovka Garmin 5k (pokus neúspešný) + poriadna zmrzka 🚶‍♂️🍦

trending_up 3,0 km
schedule 00:54:14
landscape 32 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hrabovo Hrabovo open_in_new
1,42 km  4.9 %
08:40
9,8 km/h
9,8 km/h 164 W 135 bpm 03:40
23,2 km/h
Hrabovo hlina Hrabovo hlina open_in_new
0,80 km  3 %
05:23
8,9 km/h
8,9 km/h 168 W 137 bpm 02:37
18,2 km/h
Hrabovská cesta asfalt climb Hrabovská cesta asfalt climb open_in_new
1,01 km  5.1 %
07:46
7,8 km/h
7,8 km/h 155 W 127 bpm 03:22
17,9 km/h
Paračka Paračka open_in_new
0,33 km  6.8 %
01:24
13,9 km/h
13,9 km/h 334 W 142 bpm 00:55
21,3 km/h
popod Mních na Ružomberok popod Mních na Ružomberok open_in_new
0,30 km  1.5 %
00:52
21,0 km/h
21,0 km/h 269 W 132 bpm 00:28
38,9 km/h
Plavisko sprint ->Banicne Plavisko sprint ->Banicne open_in_new
1,48 km  0.7 %
03:08
28,4 km/h
28,4 km/h 309 W 146 bpm 02:30
35,6 km/h
6 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up