•
Bicykel
directions_bikeSS INTERVALS (Z4) on 2% hill 3 x 15 min with 7 min rest + ENDURANCE (Z2)
155g, TOP PODMINKY - Pan Buh ZAPLAT, Digestion GREAT, nohy celkom OK - be PATIENT, WORK HARD - YOUR PRIME IS COMING
trending_up
Vzdialenosť
81,5 km
schedule
Čas
02:48:40
landscape
Nastúpané
610 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 29,0 km/h | 64,1 km/h |
| Výkon | 145 W | - |
| Kadencia | 74 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 163 bpm |
| Energetický výdaj | 2 408 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 32 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Z2 1h - HOT DAY IN WINTER
trending_up
30,5 km
schedule
01:00:21
landscape
107 m
•
directions_bike RECOVERY DAY: 1h GYM (PULL+CORE) + Z1 80min
trending_up
39,1 km
schedule
01:20:02
landscape
141 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Skalica - Zlatnícka dolina (kúpalisko)
Skalica - Zlatnícka dolina (kúpalisko)
open_in_new
5,17 km 2.1 %
|
11:44
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 205 W | 149 bpm |
09:34
32,4 km/h
|
||||
|
Skalica-Zl. dolina
Skalica-Zl. dolina
open_in_new
4,10 km 2 %
|
09:07
27,0 km/h
|
27,0 km/h | 207 W | 150 bpm |
07:25
33,1 km/h
|
||||
|
Last climb on the XCO track
Last climb on the XCO track
open_in_new
0,14 km 14.3 %
|
00:05
101,5 km/h
|
101,5 km/h | 259 W | 106 bpm |
00:05
101,5 km/h
|
||||
|
Razcestie - zlatnicka dolina
Razcestie - zlatnicka dolina
open_in_new
2,09 km -2.8 %
|
03:07
40,3 km/h
|
40,3 km/h | 58 W | 111 bpm |
02:33
49,2 km/h
|
||||
|
Zl. Dolina - Skalica
Zl. Dolina - Skalica
open_in_new
4,25 km -2 %
|
07:10
35,6 km/h
|
35,6 km/h | 90 W | 113 bpm |
04:48
53,2 km/h
|
||||
|
Skalica - Odbočka na 55 (flat)
Skalica - Odbočka na 55 (flat)
open_in_new
2,76 km 0 %
|
05:52
28,3 km/h
|
28,3 km/h | 137 W | 129 bpm |
04:31
36,7 km/h
|
||||
|
Strážnica Hobža - Petrov Harefort
Strážnica Hobža - Petrov Harefort
open_in_new
2,30 km -0.4 %
|
04:36
29,9 km/h
|
29,9 km/h | 122 W | 131 bpm |
01:44
79,5 km/h
|
||||
|
Strážnice Petrov
Strážnice Petrov
open_in_new
2,20 km -0.4 %
|
04:23
30,2 km/h
|
30,2 km/h | 130 W | 130 bpm |
03:23
39,1 km/h
|
||||
|
Petrov - Skalica po hlavnej
Petrov - Skalica po hlavnej
open_in_new
5,50 km -0.1 %
|
11:12
29,5 km/h
|
29,5 km/h | 137 W | 131 bpm |
08:45
37,7 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre