•
Beh
directions_runBeh - (244) vajnorska - mileticka - kosicka - pristav - hradza a nazad
tempo 98min TFavg 153:
R16" - 9km 4.16 TF157 + 4km 4.03 TF166 + 3km 3.54 TF172 - V16"
Dnesok posledny z mini serie postupnych tempacov 3 dni po sebe (7+2+1 / 8+3+2 / 9+4+3). Na to, ze sa mi este pred cca 2 tyzdnami behalo kadejako to je celkom fajn.
trending_up
Vzdialenosť
22,1 km
schedule
Čas
01:38:02
landscape
Nastúpané
41,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,5 km/h | 18,5 km/h |
| Výkon | 423 W | 526 W |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 1 618 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (118) vinohrady - krasnany - vychodne - stara vajnorska - predmestie
trending_up
15,6 km
schedule
01:19:27
landscape
18 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:36:14
landscape
0 m
•
directions_run (117) ahoj - koziarka - lanovka - kamzik - ahoj
trending_up
11,8 km
schedule
01:12:57
landscape
418 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
pristavna_pace
pristavna_pace
open_in_new
0,79 km 0 %
|
03:18
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 440 W | 151 bpm |
03:00
15,7 km/h
|
||||
|
Zimny pristav
Zimny pristav
open_in_new
1,01 km 0.2 %
|
04:18
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 445 W | 152 bpm |
04:09
14,7 km/h
|
||||
|
okolo lodeníc
okolo lodeníc
open_in_new
1,43 km -0.4 %
|
05:40
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 433 W | 156 bpm |
05:04
16,9 km/h
|
||||
|
smer prístavná
smer prístavná
open_in_new
1,65 km 0.4 %
|
06:13
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 467 W | 166 bpm |
06:13
15,9 km/h
|
||||
|
Prístav
Prístav
open_in_new
1,02 km -0.4 %
|
03:56
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 489 W | 172 bpm |
03:48
16,2 km/h
|
||||
|
Pristavna do mesta
Pristavna do mesta
open_in_new
0,95 km 0.1 %
|
03:43
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 475 W | 172 bpm |
03:38
15,7 km/h
|
||||
|
Sprint Košická I.
Sprint Košická I.
open_in_new
0,30 km -0.6 %
|
01:33
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 334 W | 146 bpm |
01:16
14,3 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre