siso33 • 18. októbra 2023, 13:55 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Vodné dielo Žilina

Využitie hodinovej prestávky na intervaly.
R 15min - 6x1min @3:50min/km a 6x30s @ 3:15min/km / (1min obnovy) - V 15min

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,7 km
schedule Čas
00:50:57
landscape Nastúpané
1,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,5 km/h 21,4 km/h
Tepová frekvencia 149 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 724 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 0 °C
Počasie Sucho
Vietor Bezvetrie

directions_bike Posledné aktivity bikera

siso33 • 22.05.2024, 15:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Brezina

trending_up 15,3 km
schedule 01:11:39
landscape 349 m
siso33 • 21. mája 2024, 13:36
thumb_up0thumb_down

directions_run Tr.Jastrabie - Inovecka chata a späť

trending_up 14,3 km
schedule 01:09:20
landscape 505 m
siso33 • 20. mája 2024, 16:31
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zlatovce - Noviny - Zlatovce

trending_up 8,1 km
schedule 00:21:29
landscape 27 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Žilina - VD 5 km Žilina - VD 5 km open_in_new
4,93 km  -0.2 %
 23:07
12,8 km/h
12,8 km/h 373 W 147 bpm 17:51
16,6 km/h
Intersport 2km Intersport 2km open_in_new
1,98 km  -0.4 %
 09:55
12,0 km/h
12,0 km/h 357 W 139 bpm 07:09
16,6 km/h
Mojš stúpanie na VD Mojš stúpanie na VD open_in_new
0,14 km  7.2 %
 00:41
12,5 km/h
12,5 km/h 304 W 157 bpm 00:25
20,5 km/h
Vodne dielo Zilina - strana 2 Vodne dielo Zilina - strana 2 open_in_new
3,16 km  0.1 %
 15:33
12,2 km/h
12,2 km/h 342 W 149 bpm 10:38
17,8 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up