myschored • 22. októbra 2023 o 10:01 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Račianský kros jeseň 2023

Bomby. Všetko čo som chcel sa podarilo ale zase som si našiel rezervy. 🤌

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
16,0 km
schedule Čas
01:17:50
landscape Nastúpané
510 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,3 km/h 25,2 km/h
Výkon 386 W 600 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 173 bpm 186 bpm
Energetický výdaj 1 242 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

myschored • Včera o 7:31
thumb_up0thumb_down

directions_run LR

trending_up 18,2 km
schedule 01:32:31
landscape 163 m
myschored • 7. júna 2024 o 16:59
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 8,1 km
schedule 00:40:22
landscape 18 m
myschored • 5. júna 2024 o 16:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 12,2 km
schedule 01:05:53
landscape 16 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knižkova dolina-Vypálenisko Knižkova dolina-Vypálenisko open_in_new
2,28 km  8.5 %
 13:03
10,5 km/h
10,5 km/h 455 W 170 bpm 12:22
11,0 km/h
Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA open_in_new
15,79 km  0 %
 01:17:49
12,2 km/h
12,2 km/h 386 W 173 bpm 01:15:46
12,5 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 04:59
12,3 km/h
12,3 km/h 495 W 166 bpm 04:32
13,5 km/h
Knizkova-lesom Knizkova-lesom open_in_new
0,94 km  10.4 %
 06:14
9,0 km/h
9,0 km/h 426 W 174 bpm 05:48
9,7 km/h
Zbojníčka - Bystrické po zelenej Zbojníčka - Bystrické po zelenej open_in_new
1,96 km  0.2 %
 10:10
11,6 km/h
11,6 km/h 378 W 174 bpm 10:03
11,7 km/h
Malý Slavín-Málinský vrch po žltej Malý Slavín-Málinský vrch po žltej open_in_new
0,83 km  5.3 %
 04:43
10,6 km/h
10,6 km/h 408 W 173 bpm 04:24
11,4 km/h
Stupavská 6646/20 Climb Stupavská 6646/20 Climb open_in_new
0,91 km  7.7 %
 06:26
8,5 km/h
8,5 km/h 366 W 171 bpm 05:48
9,4 km/h
Výstup na Pánovu lúku po žltej Výstup na Pánovu lúku po žltej open_in_new
0,32 km  10.3 %
 02:43
7,1 km/h
7,1 km/h 399 W 171 bpm 01:45
11,0 km/h
Pánova lúka-Vypálenisko po modrej Pánova lúka-Vypálenisko po modrej open_in_new
0,99 km  0.4 %
 05:14
11,4 km/h
11,4 km/h 363 W 174 bpm 04:32
13,1 km/h
Nový zbeh kros Nový zbeh kros open_in_new
3,71 km  -5.6 %
 14:57
14,9 km/h
14,9 km/h 351 W 175 bpm 14:02
15,9 km/h
koniec Bysricke koniec Bysricke open_in_new
1,60 km  -5.7 %
 06:04
15,8 km/h
15,8 km/h 349 W 177 bpm 05:28
17,5 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up