karits • 3. januára 2024, 19:02 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy Road: Workout 1 | Aerobic Conditioning on Old Willunga Hill in France

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
43,6 km
schedule Čas
01:16:08
landscape Nastúpané
428 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,3 km/h 71,3 km/h
Výkon 222 W 479 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 965 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

karits • 20.05.2024, 17:03
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,3 km
schedule 00:54:32
landscape 37 m
karits • 19. mája 2024, 16:41
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 38,6 km
schedule 01:09:12
landscape 35 m
karits • 18. mája 2024, 07:21
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 6,7 km
schedule 00:33:58
landscape 58 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Start Pens Lead-In to Marina Sprint Banner (Zwift Insider verified) Start Pens Lead-In to Marina Sprint Banner (Zwift Insider verified) open_in_new
0,86 km  0 %
 01:41
30,7 km/h
30,7 km/h 132 W 97 bpm 00:59
52,5 km/h
R.G.V. (Zwift Insider verified) R.G.V. (Zwift Insider verified) open_in_new
24,08 km  0 %
 38:50
37,2 km/h
37,2 km/h 219 W 138 bpm 29:58
48,2 km/h
Pavé Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Pavé Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,34 km  0 %
 00:30
41,1 km/h
41,1 km/h 259 W 157 bpm 00:20
61,6 km/h
Aqueduc KOM Reverse (Zwift Insider verified) Aqueduc KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,41 km  2.3 %
 01:14
19,9 km/h
19,9 km/h 159 W 127 bpm 00:28
52,5 km/h
Ballon Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Ballon Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,33 km  -0.2 %
 00:28
42,2 km/h
42,2 km/h 259 W 158 bpm 00:21
56,3 km/h
Les Intestins - Inbound Les Intestins - Inbound open_in_new
3,02 km  0 %
 05:25
33,5 km/h
33,5 km/h 181 W 140 bpm 03:44
48,5 km/h
Old Willunga Hill (France Climb Portal) Old Willunga Hill (France Climb Portal) open_in_new
3,98 km  6.3 %
 13:51
17,3 km/h
17,3 km/h 278 W 166 bpm 11:29
20,8 km/h
Old Willunga Hill Descent (France Climb Portal) Old Willunga Hill Descent (France Climb Portal) open_in_new
3,99 km  -6.3 %
 03:54
61,4 km/h
61,4 km/h 127 W 141 bpm 03:32
67,7 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up