srekac • 24. februára 2024 o 05:13 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (48) vajnorska - tunel - jaskov rad - zelezka - spariska a nazad

Dlhy tempac/seda zona 3hod TFavg 154. Zo zaciatku este celkom dazd (uz nemalo prsat), ale nakoniec sa to pekne rozbehlo a vydrzalo cele 3 hodiny. 250ml voda + 7 fig

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
42,6 km
schedule Čas
02:59:59
landscape Nastúpané
352 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,2 km/h 19,8 km/h
Výkon 458 W 630 W
Kadencia 93 rpm -
Tepová frekvencia 153 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 3 030 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 9 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 03.05.2024 o 05:10
thumb_up0thumb_down

directions_run (114) ahoj - koziarka - zlta - pekna cesta - zidiny

trending_up 14,0 km
schedule 01:20:49
landscape 374 m
srekac • 03.05.2024 o 06:40
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:35:34
landscape 0 m
srekac • 2. mája 2024 o 05:22
thumb_up0thumb_down

directions_run (113) pionierska - karpatska - koliba - kamzik a nazad

trending_up 13,1 km
schedule 01:09:51
landscape 300 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
ZS Za Kasarnou ZS Za Kasarnou open_in_new
0,11 km  0.3 %
 00:31
12,7 km/h
12,7 km/h 396 W 123 bpm 00:21
18,8 km/h
Pionierska - Smrecianska Pionierska - Smrecianska open_in_new
1,41 km  1.8 %
 06:26
13,1 km/h
13,1 km/h 444 W 141 bpm 06:26
13,1 km/h
Pionieska sprint Pionieska sprint open_in_new
0,54 km  0.7 %
 02:24
13,4 km/h
13,4 km/h 437 W 140 bpm 02:24
13,4 km/h
Čerešne trail 2 - Železná studienka - 2. SAV na Vydricu Čerešne trail 2 - Železná studienka - 2. SAV na Vydricu open_in_new
1,85 km  1.8 %
 07:29
14,8 km/h
14,8 km/h 460 W 154 bpm 07:19
15,2 km/h
Cesta Mládeže Climb Cesta Mládeže Climb open_in_new
0,56 km  7.8 %
 02:39
12,8 km/h
12,8 km/h 460 W 155 bpm 02:32
13,4 km/h
Zelezna st. no.1 Zelezna st. no.1 open_in_new
4,11 km  1.8 %
 17:36
14,0 km/h
14,0 km/h 475 W 157 bpm 17:24
14,2 km/h
z parkoviska ku Klepáču lesom z parkoviska ku Klepáču lesom open_in_new
0,70 km  0 %
 02:51
14,7 km/h
14,7 km/h 454 W 154 bpm 02:50
14,7 km/h
CM parking - Bufet CM parking - Bufet open_in_new
1,65 km  1.5 %
 07:10
13,8 km/h
13,8 km/h 458 W 155 bpm 03:46
26,3 km/h
Klepac-Studnicka Klepac-Studnicka open_in_new
1,57 km  3.4 %
 06:55
13,6 km/h
13,6 km/h 471 W 157 bpm 06:46
13,9 km/h
Na drinčík! Na drinčík! open_in_new
1,38 km  2.1 %
 06:04
13,7 km/h
13,7 km/h 491 W 158 bpm 06:04
13,7 km/h
Zelezna st. no.2 Zelezna st. no.2 open_in_new
2,01 km  1.5 %
 08:40
13,9 km/h
13,9 km/h 477 W 158 bpm 08:32
14,1 km/h
Od Horarne po Slivu Od Horarne po Slivu open_in_new
4,05 km  1.9 %
 17:25
13,9 km/h
13,9 km/h 478 W 157 bpm 17:16
14,1 km/h
Lesopark - Červený most Lesopark - Červený most open_in_new
4,40 km  -1.8 %
 16:59
15,5 km/h
15,5 km/h 463 W 153 bpm 16:43
15,8 km/h
Snezienka-Klepac Snezienka-Klepac open_in_new
2,63 km  -1.7 %
 10:16
15,4 km/h
15,4 km/h 461 W 153 bpm 10:16
15,4 km/h
Bufet - CM Bufet - CM open_in_new
2,02 km  -2 %
 08:01
15,1 km/h
15,1 km/h 464 W 152 bpm 08:01
15,1 km/h
Interval: Parkovisko - Velocity Interval: Parkovisko - Velocity open_in_new
0,49 km  -1.7 %
 01:56
15,4 km/h
15,4 km/h 463 W 153 bpm 01:51
16,1 km/h
Sprint: Parkovisko - Cerveny most Sprint: Parkovisko - Cerveny most open_in_new
0,23 km  -0.4 %
 00:55
14,9 km/h
14,9 km/h 461 W 152 bpm 00:45
18,3 km/h
Jaskový rad Jaskový rad open_in_new
0,91 km  -3.6 %
 03:26
15,9 km/h
15,9 km/h 447 W 152 bpm 03:26
15,9 km/h
pionerska_straight_2 pionerska_straight_2 open_in_new
0,98 km  -0.6 %
 03:56
15,0 km/h
15,0 km/h 456 W 153 bpm 03:56
15,0 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up