•
Bicykel
directions_bikeMorning Ride
trending_up
Vzdialenosť
64,4 km
schedule
Čas
02:29:20
landscape
Nastúpané
1 028 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 25,9 km/h | 47,9 km/h |
| Výkon | 172 W | 751 W |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 130 bpm | 165 bpm |
| Energetický výdaj | 1 719 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 17 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
8,2 km
schedule
00:46:47
landscape
10 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
57,1 km
schedule
01:50:35
landscape
399 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
50,3 km
schedule
01:51:46
landscape
624 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Migliara 54_Direzione Pontin
Migliara 54_Direzione Pontin
open_in_new
4,58 km -0.2 %
|
08:52
31,0 km/h
|
31,0 km/h | 179 W | 127 bpm |
08:52
31,0 km/h
|
||||
|
Maruti - Strada Longitudinale
Maruti - Strada Longitudinale
open_in_new
2,15 km 0.2 %
|
04:33
28,4 km/h
|
28,4 km/h | 178 W | 124 bpm |
04:06
31,5 km/h
|
||||
|
climb capocroce
climb capocroce
open_in_new
0,65 km 1.3 %
|
01:34
24,9 km/h
|
24,9 km/h | 203 W | 125 bpm |
01:22
28,5 km/h
|
||||
|
Capocroce-Sonnino Scalo
Capocroce-Sonnino Scalo
open_in_new
3,87 km -0.2 %
|
09:56
23,4 km/h
|
23,4 km/h | 125 W | 117 bpm |
07:32
30,9 km/h
|
||||
|
Strappo_S.Scalo-SS T-P
Strappo_S.Scalo-SS T-P
open_in_new
0,64 km 4.8 %
|
02:10
17,8 km/h
|
17,8 km/h | 303 W | 148 bpm |
02:10
17,8 km/h
|
||||
|
2 Curva_Salita Sonnino
2 Curva_Salita Sonnino
open_in_new
3,22 km 5 %
|
11:46
16,4 km/h
|
16,4 km/h | 273 W | 153 bpm |
11:20
17,1 km/h
|
||||
|
LAUNCH BKD
LAUNCH BKD
open_in_new
0,31 km 4.7 %
|
01:01
18,4 km/h
|
18,4 km/h | 316 W | 142 bpm |
01:01
18,4 km/h
|
||||
|
Salita Sonnino
Salita Sonnino
open_in_new
6,27 km 5 %
|
24:15
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 253 W | 152 bpm |
21:44
17,3 km/h
|
||||
|
1 Curva_Salita Sonnino
1 Curva_Salita Sonnino
open_in_new
1,28 km 5 %
|
04:29
17,2 km/h
|
17,2 km/h | 282 W | 155 bpm |
04:29
17,2 km/h
|
||||
|
Via la Sassa Climb
Via la Sassa Climb
open_in_new
1,35 km 6.6 %
|
04:57
16,4 km/h
|
16,4 km/h | 272 W | 154 bpm |
04:47
16,9 km/h
|
||||
|
prima e dopo tornante sonnino
prima e dopo tornante sonnino
open_in_new
1,29 km 4.9 %
|
05:09
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 243 W | 151 bpm |
05:09
15,0 km/h
|
||||
|
Sonnino ultimi 3.5km
Sonnino ultimi 3.5km
open_in_new
3,44 km 5.3 %
|
14:32
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 235 W | 151 bpm |
12:15
16,9 km/h
|
||||
|
Sonnino parte dura
Sonnino parte dura
open_in_new
1,78 km 5.7 %
|
07:42
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 240 W | 152 bpm |
06:26
16,6 km/h
|
||||
|
Sprint su Sonnino
Sprint su Sonnino
open_in_new
0,46 km 9.4 %
|
01:59
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 221 W | 148 bpm |
01:41
16,3 km/h
|
||||
|
Via Guglielmo Marconi Climb
Via Guglielmo Marconi Climb
open_in_new
0,88 km 10.1 %
|
03:28
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 218 W | 148 bpm |
02:55
18,1 km/h
|
||||
|
Discesa Sonnino Paese - Scalo
Discesa Sonnino Paese - Scalo
open_in_new
6,11 km -5.8 %
|
10:17
35,7 km/h
|
35,7 km/h | 1 W | 85 bpm |
08:21
43,9 km/h
|
||||
|
DownHill_Lancio
DownHill_Lancio
open_in_new
0,64 km -5.5 %
|
00:58
39,8 km/h
|
39,8 km/h | - | 89 bpm |
00:47
49,1 km/h
|
||||
|
DownHill.Tutto in un fiato
DownHill.Tutto in un fiato
open_in_new
1,83 km -6.2 %
|
02:37
42,0 km/h
|
42,0 km/h | - | 89 bpm |
02:08
51,5 km/h
|
||||
|
sia lodato il sole
sia lodato il sole
open_in_new
3,22 km -4.8 %
|
05:47
33,4 km/h
|
33,4 km/h | 2 W | 83 bpm |
04:43
41,0 km/h
|
||||
|
Fossanova - Sabaudia Full Gas By Everester81
Fossanova - Sabaudia Full Gas By Everester81
open_in_new
18,16 km 0.1 %
|
36:54
29,5 km/h
|
29,5 km/h | 186 W | 140 bpm |
36:54
29,5 km/h
|
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