•
Beh
directions_runBeh - Wielki Wierch 🇵🇱
S mojím lásikom na trati majstrovstiev Poľska v krátkom traily. Dávno som nevidel tak bojovný výkon ako dala moja žienka dnes. Presne ukázala, čoho je ľudské telo schopné, ak hlava chce. A presne o tom je ultra, prekonať samého seba aj keď nič nejde tak, ako si človek naplánuje a chce ❤️. Inak vrelo odporúčam tento pretek, krásna trať, aj keď sa mi asi prvýkrát stalo,že som musel ísť aj v zbehoch krokoch, keďže nás štartovalo 900 a nebolo kde obiehať.
trending_up
Vzdialenosť
44,3 km
schedule
Čas
05:33:28
landscape
Nastúpané
2 022 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,3 km/h | 17,0 km/h |
| Kadencia | 67 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 127 bpm | 160 bpm |
| Energetický výdaj | 3 454 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Súľov - Vrchteplá
trending_up
26,4 km
schedule
02:45:45
landscape
879 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
BwS Start
BwS Start
open_in_new
2,97 km 3.4 %
|
16:51
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | 140 bpm |
16:51
10,6 km/h
|
||||
|
ścieżka p-r
ścieżka p-r
open_in_new
1,23 km 1.5 %
|
06:13
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 141 bpm |
06:13
11,8 km/h
|
||||
|
Groń Climb
Groń Climb
open_in_new
0,34 km 11.8 %
|
01:42
12,0 km/h
|
12,0 km/h | - | 138 bpm |
01:42
12,0 km/h
|
||||
|
Park Dolny Climb
Park Dolny Climb
open_in_new
0,59 km 7.8 %
|
03:04
11,6 km/h
|
11,6 km/h | - | 144 bpm |
03:04
11,6 km/h
|
||||
|
Zdrojowa-Park Gorny
Zdrojowa-Park Gorny
open_in_new
0,47 km 7.7 %
|
03:08
9,0 km/h
|
9,0 km/h | - | 143 bpm |
02:59
9,5 km/h
|
||||
|
Języki up
Języki up
open_in_new
0,42 km 14.2 %
|
04:27
5,7 km/h
|
5,7 km/h | - | 136 bpm |
03:51
6,6 km/h
|
||||
|
Dzwonkowka Climb
Dzwonkowka Climb
open_in_new
5,26 km 8.1 %
|
46:05
6,9 km/h
|
6,9 km/h | - | 131 bpm |
41:49
7,6 km/h
|
||||
|
Bereśnik Climb
Bereśnik Climb
open_in_new
1,86 km 12.4 %
|
18:00
6,2 km/h
|
6,2 km/h | - | 133 bpm |
16:21
6,8 km/h
|
||||
|
Bereśnik Climb
Bereśnik Climb
open_in_new
1,68 km 8.7 %
|
16:22
6,2 km/h
|
6,2 km/h | - | 128 bpm |
14:19
7,1 km/h
|
||||
|
Bereśnik Climb
Bereśnik Climb
open_in_new
1,68 km 17.7 %
|
23:45
4,3 km/h
|
4,3 km/h | - | 127 bpm |
20:59
4,8 km/h
|
||||
|
Główny Szlak Beskidzki imienia Kazimierza Sosnowskiego Climb
Główny Szlak Beskidzki imienia Kazimierza Sosnowskiego Climb
open_in_new
0,47 km 8.8 %
|
06:41
4,2 km/h
|
4,2 km/h | - | 96 bpm |
05:03
5,6 km/h
|
||||
|
Przehyba schronisko - Radziejowa
Przehyba schronisko - Radziejowa
open_in_new
4,89 km 2.6 %
|
39:42
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 122 bpm |
35:37
8,2 km/h
|
||||
|
ジブリキエビツァ Climb
ジブリキエビツァ Climb
open_in_new
1,52 km 5.8 %
|
13:08
6,9 km/h
|
6,9 km/h | - | 124 bpm |
11:08
8,2 km/h
|
||||
|
ジブリキエビツァ Climb
ジブリキエビツァ Climb
open_in_new
1,38 km 7.4 %
|
12:47
6,5 km/h
|
6,5 km/h | - | 125 bpm |
11:37
7,1 km/h
|
||||
|
radziejowa - żłobki dh
radziejowa - żłobki dh
open_in_new
0,76 km -20 %
|
04:58
9,1 km/h
|
9,1 km/h | - | 121 bpm |
04:56
9,2 km/h
|
||||
|
Rogacz Up
Rogacz Up
open_in_new
0,20 km 16.2 %
|
02:56
4,1 km/h
|
4,1 km/h | - | 125 bpm |
02:35
4,7 km/h
|
||||
|
Polana Obidza ↘️↘️
Polana Obidza ↘️↘️
open_in_new
0,78 km -1 %
|
05:21
8,8 km/h
|
8,8 km/h | - | 112 bpm |
04:13
11,2 km/h
|
||||
|
Wielka Prehyba - drugi bufet w górę
Wielka Prehyba - drugi bufet w górę
open_in_new
0,70 km 9.4 %
|
06:44
6,2 km/h
|
6,2 km/h | - | 132 bpm |
06:42
6,3 km/h
|
||||
|
Litmanova (niebieski)
Litmanova (niebieski)
open_in_new
1,89 km -0.3 %
|
12:09
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 130 bpm |
10:59
10,3 km/h
|
||||
|
Szczawnica - zbieg
Szczawnica - zbieg
open_in_new
1,13 km -7.2 %
|
06:33
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 118 bpm |
05:43
11,9 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre