favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK: Májekova chata ("ulievačka" na graveli) 🚴‍♂️⛰ 😍 🌞

Jeden krátky rovinatý výjazd som už tento týždeň absolvoval, tak som nahradil osvedčenú a trochu nezáživnú trasu RK - Podsuchá - RK niečím zaujímavejším. Už si nepamätám, aká dlhá čo sa týka vzdialenosti aj času je trasa z domu na Máječku a späť. Predpoklad o cca jednej hodine a 15km bolo treba overiť v praxi. Skvelá voľba. Fakt, že moje telo patrí stále do kopcov a nie na roviny sa počas zimnej športovej nečinnosti vôbec nezmenil. Tá voľnosť, námaha aj radosť na vrchole kopca je proste úžasná. ⛰ 👍 Nechcel som sa moc uštvať, tak som šiel "na istotu". Úzke plášte uberú pocitovo nejaké percento z každého stúpania. 😉 A veru dnes aj ubrali. Nohy si pohodovo krútili, chrbát neštrajšoval. Keby som nemal na tento týždeň ešte iné športové plány, spravil by som si z dnešného výjazdu parádnu horskú rýchlovku. Ako odznelo v Kameňáku: "Dneska by to šlo. Takovej krásnej den." 😃 Takto som sa v kľudnom tempe zviezol, stihol dobehnúť a pokecať s "inventárom" tejto trasy - kolegom Števom, a cestou domov zaparkovať u rodičov na lehátku. Super.
Záver: môj predpoklad nebol celkom presný, no trasa spĺňa moje štandardné tréningové parametre (v pracovné dni) = cca 20-25km, čas 1 hodina (+/- nejaké minúty).
Pri pohľade na štatistiky je jasné, ako som na tom kondične. Relatívne nenáročný a krátky výjazd vystrelil dobu regenerácie na poriadne vysoké hodnoty. 🤷‍♂️ Vzhľadom na okolnosti ma to ale netrápi. Tento rok sa nechystám trhať rekordy, priority sú jasne dané = rehabilitácia a primeraný udržiavací režim. 🧘‍♂️
Na záver som si predsa neodpustil jeden úlet a trochu viac zatlačil do pedálov v kopčeku popri múzeu. Celkom dobre nechápem, že za svojim PR na tomto úseku som zaostal iba o 1s. Nezdalo sa mi, že idem neobvyklo rýchlo. 🤔

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
21,3 km
schedule Čas
01:14:30
landscape Nastúpané
506 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 17,1 km/h 50,8 km/h
Výkon 167 W -
Tepová frekvencia 131 bpm 177 bpm
Energetický výdaj 658 kcal
directions_bike Bicykel: Kellys Soot 30 (2022)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Podsuchá - RK: oddychovka 🚴‍♂️

trending_up 20,4 km
schedule 01:06:49
landscape 220 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,0 km
schedule 00:23:56
landscape 26 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 2,0 km
schedule 00:28:25
landscape 4 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hrabovo Hrabovo open_in_new
1,42 km  4.9 %
05:45
14,8 km/h
14,8 km/h - 141 bpm 03:40
23,2 km/h
Kruhac-majekova chata Kruhac-majekova chata open_in_new
6,69 km  6.9 %
40:32
9,9 km/h
9,9 km/h - 144 bpm 31:13
12,9 km/h
Malino Climb Malino Climb open_in_new
6,40 km  6.9 %
39:08
9,8 km/h
9,8 km/h - 144 bpm 30:09
12,8 km/h
Hrabovo - Majekova Chata Hrabovo - Majekova Chata open_in_new
5,49 km  7.4 %
39:50
8,3 km/h
8,3 km/h - 144 bpm 32:57
10,0 km/h
vlk luky vlk luky open_in_new
3,98 km  6.2 %
24:03
9,9 km/h
9,9 km/h - 144 bpm 17:13
13,9 km/h
Hrabovo parkovisko - Malino Brdo razcestie Hrabovo parkovisko - Malino Brdo razcestie open_in_new
4,87 km  7.5 %
31:26
9,3 km/h
9,3 km/h - 145 bpm 26:28
11,1 km/h
Malinô duatlon Malinô duatlon open_in_new
4,98 km  7.3 %
33:08
9,0 km/h
9,0 km/h - 145 bpm 26:03
11,5 km/h
Hrabovská cesta asfalt climb Hrabovská cesta asfalt climb open_in_new
1,01 km  5.1 %
06:41
9,0 km/h
9,0 km/h - 142 bpm 03:22
17,9 km/h
Malino od parkoviska Malino od parkoviska open_in_new
5,13 km  7.4 %
33:28
9,2 km/h
9,2 km/h - 145 bpm 27:54
11,0 km/h
Hrabovo - Majekova Chata Hrabovo - Majekova Chata open_in_new
5,25 km  7.4 %
34:16
9,2 km/h
9,2 km/h - 145 bpm 28:27
11,1 km/h
Kalvária - Vlkolínske lúky po ceste Kalvária - Vlkolínske lúky po ceste open_in_new
3,13 km  6.6 %
17:26
10,8 km/h
10,8 km/h - 144 bpm 14:57
12,6 km/h
Kalvaria - Vlk luky Kalvaria - Vlk luky open_in_new
3,30 km  6.8 %
19:48
10,0 km/h
10,0 km/h - 143 bpm 17:27
11,3 km/h
Malino mainroad Malino mainroad open_in_new
3,74 km  7.6 %
24:01
9,3 km/h
9,3 km/h - 146 bpm 15:22
14,6 km/h
climb na malino climb na malino open_in_new
0,41 km  7.9 %
02:13
11,0 km/h
11,0 km/h - 150 bpm 01:17
19,1 km/h
Malinô Brdo finish line - Majekova chata Malinô Brdo finish line - Majekova chata open_in_new
1,17 km  10.5 %
10:37
6,6 km/h
6,6 km/h - 146 bpm 06:57
10,1 km/h
Malino - stupak Malino - stupak open_in_new
0,64 km  12.7 %
05:34
6,9 km/h
6,9 km/h - 154 bpm 04:01
9,5 km/h
malino dhr malino dhr open_in_new
4,93 km  -7.2 %
07:46
38,1 km/h
38,1 km/h - 107 bpm 05:43
51,7 km/h
Hrabovská -> Salvu Hrabovská -> Salvu open_in_new
1,16 km  -0.3 %
02:31
27,6 km/h
27,6 km/h - 126 bpm 01:35
43,9 km/h
múzeum climb múzeum climb open_in_new
0,31 km  6.7 %
00:49
22,5 km/h
22,5 km/h - 169 bpm 00:48
23,0 km/h
19 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up