TonkoManko • 22. januára 2021 o 18:40 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 6 HIIT VO2

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
32,4 km
schedule Čas
01:30:18
landscape Nastúpané
772 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 179 W 348 W
Kadencia 76 rpm -
Tepová frekvencia 151 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 925 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 21. apríla 2024 o 14:49
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 51,1 km
schedule 02:06:52
landscape 579 m
TonkoManko • 17. apríla 2024 o 17:27
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 23,1 km
schedule 01:00:19
landscape 235 m
TonkoManko • 14. apríla 2024 o 10:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 101,0 km
schedule 03:57:53
landscape 688 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Downhill test Downhill test open_in_new
2,37 km  -6.3 %
 02:14
63,6 km/h
63,6 km/h 136 W 145 bpm 02:03
69,3 km/h
Reverse downhill from halfway Reverse downhill from halfway open_in_new
3,20 km  -5.3 %
 02:45
69,8 km/h
69,8 km/h 224 W 163 bpm 02:45
69,8 km/h
half decent decent half decent decent open_in_new
2,19 km  -5.6 %
 01:51
71,1 km/h
71,1 km/h 224 W 170 bpm 01:51
71,1 km/h
INNSBRUCK AUSTRIA - Ahhhhhh INNSBRUCK AUSTRIA - Ahhhhhh open_in_new
8,79 km  0 %
 17:11
30,7 km/h
30,7 km/h 169 W 154 bpm 14:30
36,4 km/h
Back through the city Back through the city open_in_new
2,11 km  0.1 %
 03:46
33,6 km/h
33,6 km/h 161 W 147 bpm 03:14
39,2 km/h
Watt?! Watt?! open_in_new
0,36 km  0.7 %
 00:38
34,0 km/h
34,0 km/h 254 W 161 bpm 00:37
34,9 km/h
Reverse Riverside Boomerang Reverse Riverside Boomerang open_in_new
2,28 km  -0.2 %
 04:08
33,1 km/h
33,1 km/h 158 W 157 bpm 03:21
40,9 km/h
Zwift - Reverse Sprint KOM Zwift - Reverse Sprint KOM open_in_new
0,31 km  0.1 %
 00:43
26,2 km/h
26,2 km/h 143 W 147 bpm 00:25
45,0 km/h
sprint rev inns sprint rev inns open_in_new
0,38 km  -0.7 %
 00:42
32,7 km/h
32,7 km/h 139 W 144 bpm 00:24
57,1 km/h
Alpe d'Llama Reverse Steps Alpe d'Llama Reverse Steps open_in_new
0,87 km  4.2 %
 03:16
16,0 km/h
16,0 km/h 204 W 155 bpm 01:53
27,8 km/h
Kick up Kick up open_in_new
0,38 km  6.4 %
 01:19
17,5 km/h
17,5 km/h 253 W 169 bpm 00:55
25,1 km/h
Gas the Gasse Gas the Gasse open_in_new
0,44 km  -6.9 %
 00:32
49,5 km/h
49,5 km/h 171 W 172 bpm 00:30
52,8 km/h
Innsbruck Cobbles Reverse - Zwift Innsbruck Cobbles Reverse - Zwift open_in_new
0,33 km  -0.7 %
 00:28
42,0 km/h
42,0 km/h 141 W 160 bpm 00:23
51,1 km/h
Back over the railway lines Back over the railway lines open_in_new
0,97 km  0.1 %
 02:04
28,0 km/h
28,0 km/h 144 W 150 bpm 01:28
39,5 km/h
First half of KOM First half of KOM open_in_new
3,91 km  5.1 %
 21:04
11,1 km/h
11,1 km/h 159 W 152 bpm 09:56
23,6 km/h
35 segmentov
keyboard_arrow_up