robost • 7. februára 2021 o 15:31 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift Fondo Series: Medio Fondo

Posledný deň tréningového plánu. Dal som trochu viac a vyššou intenzitou a ku koncu som mal krízu ale dokončil som.

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
73,4 km
schedule Čas
02:18:11
landscape Nastúpané
1 012 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,8 km/h 79,2 km/h
Výkon 249 W 502 W
Kadencia 72 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 158 bpm
Energetický výdaj 1 992 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

robost • 08.05.2024 o 18:02
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 8,2 km
schedule 02:25:45
landscape 93 m
robost • 09.05.2024
thumb_up0thumb_down

directions_walk Evening Walk

trending_up 10,8 km
schedule 03:05:04
landscape 80 m
robost • 7. mája 2024 o 18:19
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 5,9 km
schedule 01:53:40
landscape 62 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Medio Fondo Medio Fondo open_in_new
72,60 km  0.5 %
 02:17:19
31,7 km/h
31,7 km/h 250 W 143 bpm 02:17:19
31,7 km/h
Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
2,50 km  1.8 %
 04:35
32,7 km/h
32,7 km/h 300 W 144 bpm 03:19
45,2 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 08:43
25,8 km/h
25,8 km/h 294 W 145 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 03:58
53,1 km/h
53,1 km/h 227 W 139 bpm 03:21
62,8 km/h
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection (Zwift Insider verified) Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection (Zwift Insider verified) open_in_new
1,18 km  -1.1 %
 04:03
17,4 km/h
17,4 km/h 280 W 144 bpm 03:03
23,2 km/h
Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
6,20 km  -1.5 %
 09:56
37,5 km/h
37,5 km/h 253 W 145 bpm 08:17
44,9 km/h
Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,67 km  -2.4 %
 03:59
40,2 km/h
40,2 km/h 252 W 146 bpm 03:20
48,0 km/h
Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  2 %
 08:05
21,1 km/h
21,1 km/h 271 W 148 bpm 05:19
32,0 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:32
39,7 km/h
39,7 km/h 270 W 139 bpm 00:20
63,5 km/h
Epic KOM (Zwift Insider verified) Epic KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
9,41 km  3.9 %
 29:00
19,5 km/h
19,5 km/h 255 W 146 bpm 16:44
33,7 km/h
Epic KOM - Start to Bypass Intersection (Zwift Insider verified) Epic KOM - Start to Bypass Intersection (Zwift Insider verified) open_in_new
1,88 km  3.8 %
 06:00
18,8 km/h
18,8 km/h 261 W 146 bpm 04:13
26,8 km/h
12 segmentov
keyboard_arrow_up