srekac • 13. júna 2017 o 06:05 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Liscak - na kobylu a spat - po modrej

20min rozbeh a potom 3x15min v sviznom tempe s 60s pauzou. Ako pozeram je z toho nakoniec 3rd z liscieho na kobylu co nebol ani plan ist nejak nahanat segmenty :D

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,3 km
schedule Čas
01:26:56
landscape Nastúpané
418 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,5 km/h 23,8 km/h
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 159 bpm 203 bpm
Energetický výdaj 1 623 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 06.05.2024
thumb_up0thumb_down

directions_run (117) ahoj - koziarka - lanovka - kamzik - ahoj

trending_up 11,8 km
schedule 01:12:57
landscape 418 m
srekac • 06.05.2024
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:34:31
landscape 0 m
srekac • 4. mája 2024 o 05:40
thumb_up0thumb_down

directions_run (115) ahoj - Kamzík 1000+ Desiatka 2 LL - ahoj

trending_up 18,2 km
schedule 01:48:27
landscape 682 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Park SNP - Líščie údolie Park SNP - Líščie údolie open_in_new
0,50 km  0.8 %
 03:08
9,6 km/h
9,6 km/h - 161 bpm 01:46
17,0 km/h
Z Líščieho na Kobylu Z Líščieho na Kobylu open_in_new
5,74 km  4.9 %
 37:33
9,2 km/h
9,2 km/h - 157 bpm 37:33
9,2 km/h
Z liscaka hore po cervenej Z liscaka hore po cervenej open_in_new
1,64 km  8.9 %
 13:39
7,2 km/h
7,2 km/h - 138 bpm 09:41
10,2 km/h
schody líščie údolie schody líščie údolie open_in_new
0,11 km  20 %
 01:16
5,4 km/h
5,4 km/h - 116 bpm 00:31
13,3 km/h
strminka na cervenej 250m strminka na cervenej 250m open_in_new
0,24 km  20.2 %
 02:40
5,5 km/h
5,5 km/h - 137 bpm 01:50
8,0 km/h
Jezuitské lesy_červená Jezuitské lesy_červená open_in_new
1,03 km  5.1 %
 06:43
9,2 km/h
9,2 km/h - 160 bpm 05:37
11,0 km/h
Jezuitské lesy - dúbravská hlavica Jezuitské lesy - dúbravská hlavica open_in_new
2,01 km  1.1 %
 10:44
11,2 km/h
11,2 km/h - 176 bpm 09:12
13,1 km/h
Švábsky vrch Švábsky vrch open_in_new
0,36 km  8.9 %
 02:20
9,3 km/h
9,3 km/h - 178 bpm 01:54
11,4 km/h
Agátová 2011/26 Climb Agátová 2011/26 Climb open_in_new
1,60 km  8.2 %
 10:10
9,4 km/h
9,4 km/h - 156 bpm 08:10
11,7 km/h
Cservenou hore 1 Cservenou hore 1 open_in_new
0,60 km  8.2 %
 04:02
8,9 km/h
8,9 km/h - 149 bpm 02:56
12,2 km/h
Kobyla Zaver Kobyla Zaver open_in_new
0,22 km  9.7 %
 01:32
8,5 km/h
8,5 km/h - 147 bpm 01:00
13,0 km/h
Veza-O1 Veza-O1 open_in_new
0,62 km  -8.6 %
 03:07
12,0 km/h
12,0 km/h - 163 bpm 02:15
16,7 km/h
Hlavica-Švábsky vrch Hlavica-Švábsky vrch open_in_new
0,51 km  2.5 %
 02:43
11,3 km/h
11,3 km/h - 172 bpm 02:19
13,3 km/h
Jezuitské lesy - dlháče Jezuitské lesy - dlháče open_in_new
2,23 km  -4 %
 11:57
11,2 km/h
11,2 km/h - 152 bpm 08:41
15,4 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up